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      年輕人脫發(fā)的原因 年輕人脫發(fā)怎么辦

      時間: 春娜703 分享

        脫發(fā)如今已經成為困擾很多人的生理問題,在以前,脫發(fā)都是跟中老年人掛鉤的問題,如今,年輕人也漸漸成為脫發(fā)大軍,年輕人脫發(fā)怎么辦?下面就跟小編來了解一下吧!

        年輕人脫發(fā)的原因

        1、染發(fā)

        現(xiàn)在很多年輕人都在追求非主流,講究時髦,追求時尚的第一步就是進行染燙頭發(fā)。而大部分染發(fā)劑里含有有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。因此,脫發(fā)的預防最好避免使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

        2、經常熬夜通宵

        據專家稱,晚上入睡時間的早晚與年輕人脫發(fā)的原因有關,經常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差,也可加重脫發(fā)的病情。因此,脫發(fā)患者一定要改善生活習慣,保持放松心態(tài),提高睡眠質量有助于改善病情狀況。

        3、長期電腦輻射

        隨著科學技術的發(fā)展,人們的生活已經從原始的生活狀態(tài)進入到智能化的時代,手機成為了人們日常生活中不可或缺的一部分,包括現(xiàn)在人的辦公也全部以電腦為主要辦公工具,因此,輻射的問題是在所難免的。那么,年輕人脫發(fā)原因是什么?最常見的就是由于過度的電腦及手機輻射而導致脫發(fā)的問題。

        4、過大的壓力

        心情因素對頭發(fā)的影響很大,越是焦慮不安,脫發(fā)的問題就會變得越嚴重,漸漸地進入惡性循環(huán)中。當年輕人遭受重大打擊后,精神狀況則會比較差,甚至還會出現(xiàn)神智不清的狀況,這個時候脫發(fā)和白發(fā)就會產生。當神經一直處在長期壓抑、抑郁的情況下時,脫發(fā)的狀況會進步不加重。

        5、營養(yǎng)素的缺失

        頭發(fā)是由多種營養(yǎng)素所構成的,缺少任何一種營養(yǎng)素成分都會導致頭發(fā)各種各樣的問題。蛋白質成分和維生素對于頭發(fā)健康都是有著舉足輕重的作用。那么,年輕人脫發(fā)原因是什么?營養(yǎng)素攝取不充足,食用過多肥甘厚膩的食物都是導致年輕人脫發(fā)的主要原因。

        6、內分泌失調

        專家指出,年輕人脫發(fā)和人體的雄激素增長有密切的關系。且有些醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),當患有甲狀腺疾病后同時也會伴有脫發(fā)的發(fā)生,因此認為甲狀腺素和脫發(fā)有一定的關聯(lián)。

        年輕人脫發(fā)怎么辦

        1、對于輕、中度掉頭發(fā)現(xiàn)象,您也可以采用一種簡單易行的自療方法:沿頭皮正中前后方向畫一條線,沿兩耳輪各畫一條線,在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線,沿這5條線輕輕叩擊,每次5—10分鐘,每天3次,連續(xù)15天,效果不錯。

        2、年輕人脫發(fā),更要注意做好日常保養(yǎng)。要注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情。

        少吃辛辣刺激性食品,和油脂過高的食品。避免過量食用動物類產品,這些產品能夠在體內產生過量的雄性激素,這些過量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛,導致頭皮產生慢性炎癥,使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首烏,枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

        3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式,幫助頭皮局部血液循環(huán)流暢,促進頭皮新陳代謝功能,加快新頭發(fā)的生長速度。

        4、學會控制情緒。年輕人本身年輕氣盛,遇到事情很難冷靜下來去解決。年輕人脫發(fā)時更是如此,要么不知如何是好,自卑懦弱;要么破罐子破摔,暴躁自棄。當脫發(fā)來時,我們感到極為困擾,這是一定的。此時心情往往低迷,容易出現(xiàn)慌亂緊張的情緒。我們要學會控制情緒,應該用積極的心態(tài)去應對脫發(fā)問題,不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己,那樣對脫發(fā)沒有一絲好處,甚至可能加重脫發(fā)的情況。只有我們積極對待脫發(fā)現(xiàn)狀,才能對脫發(fā)的解決有所幫助。

        5、注意休息。睡眠不足,也會加重脫發(fā),所以晚上八個小時的睡眠一定要保證,中午最好也要午休一下,這樣慢慢堅持一段時間,脫發(fā)問題也會得到改善的。

        6、早晚梳發(fā)。因為早晚梳發(fā)能促進血液循環(huán),你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環(huán),改善頭皮的通風,頭皮是容易出汗也弄臟的地方,經常梳發(fā)對防治脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生是非常有利的。

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