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      造成脫發(fā)的原因和預(yù)防脫發(fā)方法

      時(shí)間: 芷婷783 分享

        脫發(fā)是生活中很多人都為之苦惱的一件事情,尤其是女性在頭發(fā)脫落之后變得十分丑陋,這嚴(yán)重影響了患者的形象問(wèn)題,給患者帶來(lái)了身心傷害。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你造成脫發(fā)的原因和預(yù)防方法,一起來(lái)看看吧。

        造成脫發(fā)的原因

        1、經(jīng)常洗頭

        現(xiàn)在人們的生活條件好了,也比以前要講究衛(wèi)生了,不少人每天都要洗頭洗澡,甚至有些人還一天洗兩次頭,早飯各一次。其實(shí)經(jīng)常洗頭是一種錯(cuò)誤的行為,洗滌劑都是含化學(xué)成分的,會(huì)刺激頭皮,皮脂分泌更快,毛囊破壞更嚴(yán)重,這就難怪頭發(fā)脫落比較厲害了。

        2、飲食不當(dāng)

        隨著人們物質(zhì)水平的不斷提高,現(xiàn)在人們吃的食物比以前是豐富了不少,尤其是魚(yú)肉占的比例非常大,使得人體合成的雄性激素變多了,這樣人的皮脂腺分泌旺盛,從而抑制頭發(fā)的生長(zhǎng)。

        3、精神壓力過(guò)大

        我們可以看出目前脫發(fā)患者大多數(shù)都是一些白領(lǐng)上班族,這是因?yàn)樗麄兊木駢毫Ρ容^大,每天都在為業(yè)績(jī)忙碌著,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)了。

        預(yù)防脫發(fā)方法

        1、天麻魚(yú)頭

        將活鯉魚(yú)500克洗凈,剖成兩半,橫切成八塊,魚(yú)頭也切開(kāi),分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小時(shí)后取出天麻,置米飯上蒸透,取出切薄片,分裝入盛魚(yú)的碗中。

        再將調(diào)味品兌入清湯適量,淋在魚(yú)塊上,放蒸器中蒸熟,根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血養(yǎng)發(fā),通脈化瘀功效。

        2、什錦蔬菜汁

        胡蘿卜一個(gè),杏兩個(gè),蘋(píng)果半個(gè),西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋(píng)果去皮,與西芹一起放進(jìn)攪拌器,充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>

        多食蔬菜不僅對(duì)養(yǎng)發(fā)有一定的好處,對(duì)補(bǔ)充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。

        3、花生衣紅棗湯

        將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”,加入數(shù)顆紅棗,用小火煮半小時(shí),再加入紅糖,可以作為早餐或者夜宵,堅(jiān)持食用一段時(shí)間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

        4、黑芝麻枸杞粥

        用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥,有很好的補(bǔ)腎益氣的功效,非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

        5、何首烏冰糖粥

        用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅(jiān)持每天早晨食用,可以起到不錯(cuò)的防脫的作用。

        6、美發(fā)養(yǎng)血果脯

        干龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,續(xù)加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克,有養(yǎng)血生發(fā)之作用。

        7、核桃芝麻糊

        用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后搗成細(xì)末,混合均勻。每日早晚各取2匙,用溫開(kāi)水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。


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