亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

      夏天吃什么去火排毒

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        夏天,很多人都很容易上火,那么,上火后該怎么辦呢?別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享夏天去火排毒食譜,希望對(duì)大家有幫助!

        夏天去火排毒的食譜

        苦瓜拌雞蛋

        原料

        苦瓜1根、雞蛋2個(gè)、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。

        做法

        1.雞蛋加鹽、加料酒,打散攪勻,入油鍋中炒至成型,劃散晾涼。

        2.苦瓜對(duì)半剖開(kāi),用勺子挖去內(nèi)瓤,切成薄片,加鹽拌勻,腌制20分鐘,瀝去水分。

        3.加點(diǎn)蒜末、糖、味精和香油拌勻,和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。

        黃瓜拌皮蛋

        原料

        迷你黃瓜4根、松花蛋2個(gè)、鹽、醋2大勺、雞精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、獨(dú)蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺。

        做法

        1.蒜切小塊,用壓蒜器壓成蒜茸,黃瓜洗凈。

        2.用刀拍松成幾條,切成小塊;皮蛋去殼切小塊。

        3.將調(diào)味料香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒紅油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、鹽適量、雞精適量依次加入到蒜蓉的小碗中。

        4.將黃瓜放進(jìn)大些的盆中。

        5.倒入調(diào)好的味汁拌勻,加入皮蛋、香菜和紅剁椒拌勻即可。

        胭脂冬瓜球

        原料

        冬瓜、紫甘藍(lán)、白醋、白糖。

        做法

        1.紫甘藍(lán)剝兩片冼凈,放料理機(jī)加點(diǎn)水打成汁,濾掉渣放鍋里煮幾分鐘,將汁裝入碗中,倒2勺白醋。

        2.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,放入沸水里焯2-3分鐘,撈出放入紫甘藍(lán)汁中浸泡,放冰箱冷藏半個(gè)小時(shí)以上,吃的時(shí)候在上面撒些糖即可。

        蒜茸絲瓜鮮蝦盅

        原料

        絲瓜1根、蝦7個(gè)、紅剁椒1匙、蒜4瓣、李錦記蒸魚(yú)豉油1匙、糖1/2小匙、油1匙。

        原料:絲瓜1根、蝦7個(gè)、紅剁椒1匙

        做法

        1.絲瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成絲瓜盅。

        2.將基圍蝦剪去頭挑去沙線,剝?nèi)ノr身上的殼并保留尾部末端那一小節(jié),再將背部剪開(kāi)一個(gè)洞,將蝦尾塞入洞中露出尾部做成蝦球。

        3.將做好的蝦球塞在挖好的絲瓜盅里。

        4.剁椒里加入搗好的蒜泥和1匙蒸魚(yú)豉油,再加小半匙糖,最后倒入一點(diǎn)油拌勻。

        5.蒸鍋里水沸騰后,將絲瓜蝦盅和調(diào)味料一同上鍋蒸,大火3--5分鐘關(guān)火,再燜1分鐘出鍋,最后將蒸好的調(diào)料淋在絲瓜蝦盅上即可。

        蒜蓉扁豆絲

        原料

        扁豆、胡蘿卜、蒜、香蔥、香油、鹽。

        做法

        1.扁豆去掉頭尾和筋,洗凈后切成絲,胡蘿卜切絲,大蒜剁成末。

        2.鍋里燒水,燒開(kāi)后,加少許鹽和食用油,然后分別把扁豆絲與胡蘿卜絲焯水,撈出后放入冰水中浸泡過(guò)涼,以保持口感爽脆。

        3.撈出扁豆絲與胡蘿卜絲放入一個(gè)大的碗里,放入蒜末,鹽,香油,攪拌均勻即可。

        夏天去火排毒的食物

        1、茄子

        茄子味甘、性寒、無(wú)毒,主要治療寒熱,五臟的過(guò)度勞損以及一些溫病等。男性經(jīng)常吃茄子可以有效的散血止痛,消腫寬腸,去痢利尿。茄子“寬中、散血、止瀉”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,茄子中豐富的維生素P,可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血及其增進(jìn)傷口愈合。所以,男性常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥,對(duì)慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果。

        2、絲瓜

        有清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng),最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。

        3、綠豆

        工作及其勞動(dòng)之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因?yàn)榫G豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

        4、苦瓜

        有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶,實(shí)際上從理論上說(shuō)最開(kāi)胃爽口、祛暑清心的瓜類(lèi)食品卻是苦瓜。中國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火??喙系奈⒖辔兜?,吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品??喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。

        5、陳醋

        夏天人們飲水較多,胃酸相應(yīng)降低,使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開(kāi)胃,幫助消化。假如在烹調(diào)時(shí)加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié),吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有,如在烹飪時(shí)加入幾滴醋,就會(huì)降低蔬菜中維生素C的損失,并且有利于食物中鐵的汲取。

        6、黃瓜

        黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,所以,酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩,這對(duì)男性增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

        7、冬瓜

        有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

        8、芥藍(lán)

        芥藍(lán)產(chǎn)于中國(guó)南方,栽培歷史悠久,屬甘藍(lán)類(lèi)蔬菜,是中國(guó)的特產(chǎn)蔬菜之一,在廣東、廣西、福建等南方地區(qū)是一種受人們喜愛(ài)的家常菜。

        因?yàn)榍o粗壯直立、細(xì)胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質(zhì),所以嚼起來(lái)爽而不硬、脆而不韌,古詩(shī)贊美它:“芥藍(lán)如菌蕈,脆美牙頰響”。

        芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富,胡蘿卜素、維生素C含量很高,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是,芥藍(lán)中附有豐富的硫代葡萄糖苷,是強(qiáng)有力的抗癌成分,男性常食用還有降低膽固醇、軟化血管、防止心臟病的功效,其抗癌抗氧化的效果不容小覷。從中醫(yī)角度來(lái)講,芥藍(lán)味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛風(fēng)的效果,很適宜夏天食用。

        9、茶水

        有經(jīng)驗(yàn)的專家指導(dǎo)人們用喝茶的方法補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素,鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。假如缺鉀,人就會(huì)感到倦怠乏力,且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí),會(huì)導(dǎo)致心律失常及其全身肌無(wú)力。茶葉含鉀較多,約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品。
      看了夏天吃什么去火排毒的人還看:

      1.用什么泡水喝排毒養(yǎng)顏

      2.排毒養(yǎng)顏吃什么食物最好

      3.吃什么可以排毒養(yǎng)顏

      4.吃什么水果排毒養(yǎng)顏

      5.女人吃什么可以養(yǎng)顏

      6.女人吃什么排毒養(yǎng)顏

      夏天吃什么去火排毒

      夏天,很多人都很容易上火,那么,上火后該怎么辦呢?別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享夏天去火排毒的食譜,希望對(duì)大家有幫助! 夏天去火排毒的食譜 苦瓜拌雞蛋 原料 苦瓜1根、雞蛋2個(gè)、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。 做法 1.雞蛋加鹽、加料酒,
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 夏天吃什么去疲勞 夏天怎樣抗疲勞
        夏天吃什么去疲勞 夏天怎樣抗疲勞

        雖說(shuō)春天過(guò)去了,沒(méi)有春困這一說(shuō)法,但是在夏季的中午,人們依舊會(huì)困意十足,那么你們知道夏天犯困吃什么好呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家介紹夏天

      • 夏天吃什么去肝火 夏天怎樣去肝火
        夏天吃什么去肝火 夏天怎樣去肝火

        炎炎夏日,高溫一直困擾著我們,很多男士朋友一部小心就會(huì)中暑上火,那么男人吃什么降火效果好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏天去肝火的食譜以供大家閱

      • 夏天吃什么祛痘 祛痘有什么食物
        夏天吃什么祛痘 祛痘有什么食物

        夏季天氣炎熱,臉上油脂分泌多容易長(zhǎng)痘,這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是很大的一個(gè)困擾,那么夏天吃什么祛痘?不要著急,下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹,一起來(lái)看

      • 夏天吃什么清熱去火
        夏天吃什么清熱去火

        夏天,人們很容易上火,這個(gè)時(shí)候我們就需要吃什么食物來(lái)達(dá)到去火的目的,那么上火吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏天清熱去火的食物以供大家閱讀。

      21017