夏天吃什么滋陰補(bǔ)腎
夏天腎虛怎么辦?該如何補(bǔ)腎才好呢?以及補(bǔ)腎吃什么好呢?帶著這些問題和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解以下內(nèi)容吧!
夏天滋陰補(bǔ)腎食譜
冬蟲夏草酒
用料:冬蟲夏草10克,白酒0.5升。
做法:將冬蟲夏草搗碎,裝入凈瓶中,倒入白酒0.5升,加蓋密封,置陰涼干燥處,7日后開啟,過濾去渣,即可飲用。
功效:虛勞羸瘦,病后體弱,神疲乏力,自汗盜汗,飲食減少,陽痿遺精,腰膝酸軟,失眠,痰飲喘嗽等癥。
蟲草甲魚湯
用料:冬蟲夏草6g,甲魚500g,生曬參2g,香菇10枚,海帶10g,苡米5g,淮山藥6g,調(diào)料適量。
做法:先將甲魚宰殺,洗凈,切塊,海帶泡發(fā)洗去泥沙。切斷,香菇洗凈,然后加其他原料一并入鍋,加水和調(diào)料,隔水燉熟服食。
功效:可增強(qiáng)防癌免疫力。適用于各種癌癥早期的輔助治療。
雄鴨蟲草湯
用料:老雄鴨1只,冬蟲夏草10克,枸杞子12克,生姜10克,食鹽、蔥、味精各適量。
做法:將鴨殺后,去雜、洗凈剁塊,與余藥加水適量,燉煮至熟爛后,調(diào)味服食。
功效:精少,精子畸形。
止咳蟲草水鴨湯
用料:水鴨1只,生姜4片,冬蟲夏草10克。
做法:剔凈水鴨,去毛腸內(nèi)雜,將姜、冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi),清水浸至水鴨半身,置燉盅內(nèi),隔水燉2.5小時(shí)即可。
功效:滋養(yǎng)益血,對(duì)支氣管哮喘,老年人慢性氣管炎,虛弱咳嗽,白日痰多而夜咳難眠者有療效。
冬蟲草雞湯
用料:雞1只,冬蟲夏草10克,桂圓肉15克,大棗6枚(去核)。
做法:雞剔凈,去毛腸內(nèi)雜,同其它用料一起放入瓦煲內(nèi),加清水適量,煲3小時(shí),飲湯食肉。
功效:補(bǔ)血滋陰,補(bǔ)肺腎,益精髓。
冬蟲草燉白鴿湯
用料:白鴿1只,瘦肉50克,冬蟲夏草10克,姜1片。
做法:
1、冬蟲草洗凈。
2、白鴿切去腳,洗凈,放進(jìn)開水中煮5分鐘,取起洗凈。
3、瘦肉放進(jìn)開水中煮5分鐘,取起洗凈。
4、把白鴿、瘦肉、冬蟲草、姜放入燉盅內(nèi),加入適量之開水,蓋上蓋燉4小時(shí)半,下鹽調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)血益氣,強(qiáng)身健體
夏天滋陰補(bǔ)腎的食物
1、荔枝
夏天荔枝成熟,食用荔枝對(duì)于身體保健有一定的幫助,你知道嗎?在夏天食用荔枝對(duì)于補(bǔ)腎也有一定的功效。
在中醫(yī)看來,荔枝味甘、性溫,有補(bǔ)益氣血、生津和胃的作用,還能夠達(dá)到補(bǔ)腎的功效,對(duì)于脾虛泄瀉有一定的緩解,適當(dāng)?shù)氖秤美笾?duì)于身體保健有非常好的幫助。
在這荔枝成熟的季節(jié),不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍源藖碛行У难a(bǔ)腎,讓你告別腎虛的尷尬情況。
2、山藥
山藥既可以作為一種食材也可以當(dāng)做一味藥材,雖說山藥成熟于冬天,但是,在夏天也是可以食用到的。
在夏天食用山藥能夠溫補(bǔ)腎陽,對(duì)于脾虛、肺虛、腎虛有一定的緩解作用,在夏天可以適當(dāng)?shù)陌焉剿幱脕戆局噙M(jìn)行食用,對(duì)于補(bǔ)腎有非常好的幫助。
3、黑豆
在中醫(yī)看來,黑色的食物對(duì)于腎臟的滋補(bǔ)有非常好的作用。這是因?yàn)槭秤煤谏氖澄锬軌虿粩嗟难a(bǔ)充我們的肝血。肝血得到了很好的滋養(yǎng),會(huì)使得腎臟運(yùn)行更加的通暢。
食用黑豆對(duì)于補(bǔ)充腎氣有非常好的作用,腎氣充盈會(huì)有效的延緩衰老,對(duì)于展現(xiàn)出年輕的皮膚也是有幫助的。
對(duì)于愛美的人士來說,不妨適當(dāng)?shù)氖秤煤诙梗源藖斫档鸵驗(yàn)樯爻林鸬?a href='http://lpo831.com/yangsheng/huangheban/' target='_blank'>黃褐斑、老年斑等,從而保護(hù)好皮膚。
4、板栗
板栗是常見的一種堅(jiān)果,其中的營養(yǎng)成分較為豐富,適當(dāng)?shù)氖秤冒謇鯇?duì)于身體保健有非常好的幫助。
就藥用價(jià)值來說,食用板栗好處極多,補(bǔ)腎是其中的一種,食用板栗能夠?yàn)樯眢w提供大量的熱能,幫助身體進(jìn)行脂肪代謝,同時(shí)具有益氣健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用。
通常情況下,食用板栗不要在飯后,這是因?yàn)榘謇踔杏休^多的淀粉,食用過多不利于保持體重,會(huì)造成超重的現(xiàn)象。
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