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      夏天吃什么水果最解渴

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        隨著夏季腳步的來臨,氣溫逐漸的升高,從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來越多,我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分。為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏天最解渴的水果以供大家閱讀。

        夏天最解渴的水果

        梨

        在鍋里放點(diǎn)清水,然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來,梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。

        火龍果

        火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。

        對(duì)于火龍果的稀有的水果,即使價(jià)格上稍比其他水果貴了一點(diǎn),但是他還是具有很大好處的?;瘕埞€能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

        火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

        草莓

        草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。

        中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。

        西瓜

        對(duì)于西瓜來講,夏季最為常見的一種水果吧。西瓜被人們譽(yù)為降火佳果,夏天吃西瓜不僅能消暑解煩,還能補(bǔ)充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì),所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。

        但是在這里還是要提醒大家,很多人喜歡在夏天吃冰西瓜,西瓜本來就是性涼的食物,所以不可以貪多。

        葡萄

        能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

        柿子

        味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。

        可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

        山竹

        被譽(yù)為水果之后,山竹果肉雪白嫩軟,味清甜甘香,帶微酸性涼,潤滑可口,解乏止渴,生發(fā)補(bǔ)身,具有降燥、清涼解熱、有降火的功效,為熱帶果樹中珍品,有果后之稱。

        山竹果肉能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

        山楂

        山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

        橄欖

        味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱

        味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱。

        橙子

        味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。

        主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。

        夏天最解渴的飲料

        1.碳酸飲料。碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知,其中含有的咖啡因?qū)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/' target='_blank'>健康也有負(fù)面影響。此外,磷酸還會(huì)降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用,導(dǎo)致骨鈣流失。由此看來,碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。

        2.牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達(dá)800卡路里,含糖約170克。由于其味道香濃,人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖,因此對(duì)健康不利。

        3.檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙,市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素等。

        4.各種味道的汽水。除了維生素之外,各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標(biāo)上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料。

        5.能量飲料。它的確可以給身體提供能量,但其中含有大量咖啡因和糖,攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

        6.運(yùn)動(dòng)飲料。大量出汗時(shí),喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)運(yùn)動(dòng)飲料同時(shí)含有大量的糖和防腐劑,消費(fèi)者在選擇的時(shí)候一定要看清楚其成分表。

        7.果汁飲料。多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖,攝入過多不利健康。因此,最好選擇100%純果汁。
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      夏天吃什么水果最解渴

      隨著夏季腳步的來臨,氣溫逐漸的升高,從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來越多,我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分。為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏天最解渴的水果以供大家閱讀。 夏天最解渴的水果 梨 在鍋里放點(diǎn)清水,然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,沸騰
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