夏天睡涼席好嗎 夏天睡涼席好還是床單好
人們都會(huì)有這樣的體驗(yàn):即使熱得汗流浹背,一旦躺在涼席上休息時(shí),也會(huì)很快感到?jīng)鏊?。這是由于體熱經(jīng)皮膚傳導(dǎo)散熱到?jīng)鱿系木壒省Ｒ韵率菍W(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于夏天睡涼席好嗎以及夏天睡涼席好還是床單好，一起來(lái)看看吧!
夏天睡涼席好嗎,解答
夏天應(yīng)少睡涼席。
睡涼席雖然能讓人感到身體涼爽，有“降溫”的功效，但如果開(kāi)著空調(diào)睡涼席，涼上加涼，對(duì)身體則沒(méi)有好處。
夏天睡涼席好還是床單好,解答
人們都會(huì)有這樣的體驗(yàn)：即使熱得汗流浹背，一旦躺在涼席上休息時(shí)，也會(huì)很快感到?jīng)鏊?。這是由于體熱經(jīng)皮膚傳導(dǎo)散熱到?jīng)鱿系木壒省鱿m爽，但是要小心睡出“涼席病”來(lái)。
預(yù)防“涼席皮炎”
選用涼席最好不要選草席，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席過(guò)敏者少。
要保持涼席的清潔衛(wèi)生，在每年首次使用涼席前，必須對(duì)涼席進(jìn)行開(kāi)水燙洗，再放到陽(yáng)光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死。在使用過(guò)程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。
涼席并非人人皆宜
當(dāng)人體受寒著涼時(shí)，不宜睡涼席。比如：肌緊畏寒，關(guān)節(jié)酸痛，喜蜷臥不動(dòng)等等;若下腹冷痛，喜熱飲食，兼有腰脊涼冷感，尿頻又色清，咳嗽痰喘、少氣乏力，均不宜繼續(xù)睡涼席。
嬰幼兒皮膚嬌嫩，抵抗力較差，用涼席不當(dāng)易引起感冒、腹痛或腹瀉，因此不應(yīng)直接睡涼席。老年人皮膚過(guò)于粗糙或伴有“臟腑陽(yáng)氣”不足者，還是以不直接睡用涼席為好。不妨在涼席上鋪層薄墊或床單。糖尿病人也不適合睡涼席，因?yàn)樾聸鱿菀撞疗破つw，而糖尿病人由于血糖高，細(xì)菌易于繁殖，容易造成皮膚感染。
睡涼席室溫不宜過(guò)低
“涼上加涼”對(duì)身體沒(méi)有好處，尤其是體弱的老人。而患過(guò)脊椎病、肩周炎等的人也很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿瘜?dǎo)致“一夜病發(fā)”。
根據(jù)疹狀特征“下藥”
一旦發(fā)生“涼席皮炎”，應(yīng)先根據(jù)皮膚“疹狀”特征，分清是過(guò)敏還是“螨害”。如是過(guò)敏，只要脫離過(guò)敏源，如更換涼席或不用涼席，同時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗過(guò)敏的藥物和維生素C，三天之內(nèi)癥狀一般可好轉(zhuǎn)。如果是“螨害”，則在殺死螨蟲(chóng)的同時(shí)，可用一些局部外用藥治療，感染嚴(yán)重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。還要經(jīng)常把涼席拿到室外接受“日光浴”。
夏天睡涼席的注意事項(xiàng)
1、涼席使用不當(dāng)是會(huì)患涼席皮炎的。
2、并不是所有人都適合睡涼席。
3、用開(kāi)水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開(kāi)水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買(mǎi)的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買(mǎi)的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。
4、夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經(jīng)常換洗，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病。平時(shí)我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次太陽(yáng)暴曬。
5、對(duì)于皮膚嬌嫩的寶寶，應(yīng)選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質(zhì)、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜，對(duì)細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。
6、人在睡涼席時(shí)最好穿上睡衣，以免皮膚因與螨蟲(chóng)接觸而引發(fā)過(guò)敏性皮炎。
7、嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，草席比竹席更適合孩子使用。但草席容易長(zhǎng)螨蟲(chóng)，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。
8、竹席適合中青年使用，體質(zhì)弱的人則不宜使用。
9、糖尿病人不宜睡涼席，特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由于血糖高，細(xì)菌易于繁殖，容易造成皮膚感染。感染后血糖會(huì)應(yīng)激性升高，加重糖尿病病情。
10、人在受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席。體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。
11、竹席或麻將席太涼了，不太適合寶寶使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單或毛巾。
12、使用前應(yīng)察看一下涼席表面是不是光滑無(wú)刺，如果有刺，應(yīng)把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚。
13、天氣轉(zhuǎn)涼后，要及時(shí)撤掉涼席，以免受涼。
14、忌用水沖刷，以防霉變損壞，如果涼席確需清潔了，可用濕軟毛巾進(jìn)行擦拭。
15、忌暴曬，這樣做會(huì)影響涼席的使用壽命。
16、忌折壓。鋪用時(shí)要保持涼席平整，像竹條涼席和竹絲涼席一般不宜鋪墊在太松軟的棕繃床或凹陷度太大的鋼絲床上，否則會(huì)影響其使用壽命。
不宜睡涼席的人
1、患有傷風(fēng)感冒的人不宜睡涼席;
2、體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席;
3、有皮炎、膿疥等皮膚病的人不宜睡涼席;患有脊椎病、肩周炎和風(fēng)濕病的人不宜睡涼席;
4、嬰兒皮膚嬌嫩，最好也不要睡涼席。
溫馨小貼士：
建議夏天使用涼席時(shí)，每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次暴曬。如果是孩子尿床了，涼席一定不能繼續(xù)使用，要及時(shí)刷洗并在太陽(yáng)下曬干，保持涼席清潔、干燥，否則很容易起濕疹。
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