亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

      貧血夏天吃什么

      時間: 飛鴻14 分享

        夏天貧血燉什么吃好呢?很多人都有貧血的癥狀,貧血嚴重者還會嚴重威脅人們的健康,那么夏天貧血吃什么好?下面就讓學習啦小編告訴你貧血夏天吃什么,歡迎參閱

        夏天貧血燉什么吃好

        1、治療貧血的飲食

        1.1、雙紅補血湯

        紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。

        1.2、當歸紅棗排骨

        排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞,紅棗,當歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。治療皮膚轉季干燥粗糙,皮膚瘙癢等癥。

        1.3、黑糯米補血粥

        黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán),但是因為不易消化,每次盡量下七八個個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

        2、治療貧血的水果

        2.1、獼猴桃

        每個獼猴桃可提供8%DV葉酸,8%DV銅,8%泛酸,6%DV鈣和鮮,4%DV鐵和維生素B6,2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。

        2.2、龍眼

        龍眼是水果中的圣品,對補血非常有效,龍眼肉也是非常的珍貴,含有非常豐富的礦物質鐵,所以是補血佳品。

        2.3、草莓

        每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物,有著突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。

        3、其他治療貧血的方法

        3.1、輸血

        輸血主要的優(yōu)點是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正確掌握輸血的適應癥,如需大量輸血,為了減輕心血管系統(tǒng)的負荷過和減少輸血反應,可輸注濃縮紅細胞。因此,這就是貧血的治療方法之一。

        3.2、藥物治療

        貧血的治療需切忌濫用補血藥,必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。不能用于非缺鐵性貧血,因會引起鐵負荷過重,影響重要器官的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血。

        3.3、骨髓移植

        骨髓移植是近年來一種新的醫(yī)療技術,主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經輸血或極少輸過血的病人,如果移植成功,可能獲得治愈。這也屬于貧血的治療措施。每個患者貧血的嚴重程度是不一樣的,患者最好的選擇就是配合醫(yī)生通過貧血的檢查了解自己的病情情況后針對性的治療。同時生活中也不要忘記一些飲食上的調理。

        夏季補血吃什么好

        1、龍眼肉

        我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉,不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼,適量食用都具有很好的補血功效。除了直接吃龍眼肉可以補血之外,還可以通過龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等來起到更好的補血功效。但是在吃龍眼肉的時候要注意,由于龍眼肉性熱,因此食用的時候必須要注意適量,否則的話很容易因此而導致出現(xiàn)上火的癥狀。同時在女人貧血吃什么好的問題上,龍眼肉煮雞蛋也是不錯的選擇。

        2、海藻

        海藻其實同樣也具有補血的功效,只是由于在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,這些營養(yǎng)物質都可以促進人體對鐵質的吸收,從而達到補血的功效。特別是海苔,其除了具有很好的補血功效之外,同時還因為含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,從而保護人體免受放射線的傷害。

        3、紅糖

        紅糖也是最常見的補血補氣的食物,紅糖在補血的同時,還能解決很多女性痛經的煩惱。

        4、烏雞

        烏雞經常用來給產婦食用,可以達到促進傷口愈合的效果,如果用烏雞燉湯,是補血補氣的最好選擇。

        5、羊肉

        羊肉性熱,有溫中暖身,補虛益氣的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡熱量,尤其適合冬令或陽虛的人食用進補。羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2,因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。所以,女性多吃羊肉,臉色會更紅潤,更顯健康。

        6、胡桃與芝麻

        芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、0不飽和脂肪酸,能夠營養(yǎng)大腦,滋養(yǎng)皮膚,延緩衰老、滋補養(yǎng)顏,并且可以迅速補充體力。如果將胡桃肉和黑芝麻研碎合用的話,更加有效哦!小編給大家推薦了八款補血食譜方,女性朋友在夏季可要多多食用了,除了用食物來滋補外,我們還應該通過運動來加強自身的免疫力,從而提高身體機能,方法有很多種,你可以去戶外運動,還可以在室內做些健身運動。
      猜你喜歡:

      1.得了貧血該吃什么食物

      2.貧血吃什么食物好

      3.女生貧血補血吃什么好

      4.中度貧血的人吃的食物

      5.貧血吃什么補血最快

      6.夏天吃什么菜好

      7.孕婦貧血的食療方

      8.缺鐵性貧血吃什么補血

      貧血夏天吃什么

      夏天貧血燉什么吃好呢?很多人都有貧血的癥狀,貧血嚴重者還會嚴重威脅人們的健康,那么夏天貧血吃什么好?下面就讓學習啦小編告訴你貧血夏天吃什么,歡迎參閱 夏天貧血燉什么吃好 1、治療貧血的飲食 1.1、雙紅補血湯 紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 脾胃虛弱夏天吃什么
        脾胃虛弱夏天吃什么

        在中醫(yī)理論里,脾與四時之長夏相應,是養(yǎng)脾胃的好時機。另外,夏天氣溫高、氣候濕熱,人們容易出汗,損耗了大量體液和營養(yǎng)物質,適合養(yǎng)脾除濕。下

      • 女生夏天吃什么好
        女生夏天吃什么好

        夏日驕陽似火,人在其中,揮汗如雨,人的體力消耗很多,而這時的女人要更注重保養(yǎng)。那么女生在夏季吃什么好呢?下面就讓學習啦小編告訴你女生夏天吃

      • 女生夏天吃什么
        女生夏天吃什么

        夏季氣候炎熱,晝長夜短,相對其他季節(jié)而言,人們在衣食住行方面更應注意養(yǎng)生保

      • 女人夏天吃什么粥對皮膚好
        女人夏天吃什么粥對皮膚好

        在炎熱的夏天,火辣辣的陽光,很容易就曬傷皮膚。女性在夏季喝點粥可以有效地改善皮膚。那么女性在夏季喝什么粥比較好呢?下面就讓學習啦小編告訴你

      58400