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      夏天吃冰棒要注意

      時間: 飛鴻14 分享

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        哪些人不適宜吃冰激凌

        腸胃功能不好的人群不適宜吃冰激凌,由于溫度過低,容易對腸胃造成刺激,容易引起肚子痛或者腹瀉的狀況。

        糖尿病患者不能吃冰激凌,因為冰激凌含糖量特別高,容易導(dǎo)致血糖升高。

        除了以上兩種人群不適宜吃冰激凌之外,孕婦、小孩、體弱人群也不宜吃冰激凌。

        吃冰激凌應(yīng)該注意

        不能過量。

        很多人因為冰激凌又涼又好吃,一忍不住就會一根接著一根,沒有把握好一個量的控制,容易引起腹痛腹瀉,如果長期不注意控制量的話,容易引起腸胃炎等毛病。

        不能當(dāng)飯吃。

        有些人習(xí)慣早晨起來不吃早餐,就從冰箱里拿出冰激凌當(dāng)早餐,以為只要往胃里添加食物就可以了,其實這樣的做法不僅解決不了早餐問題,而且對腸胃的傷害是極其嚴(yán)重的,容易引起胃病。

        不能飯前飯后吃。

        冰激凌如果在飯前吃,由于糖分過高,容易導(dǎo)致吃飯沒食欲,影響正常進(jìn)食;如果選擇在飯后吃,由于冰激凌比較冰冷,吃完熱飯就吃冰激凌,對腸胃的溫度反差過大,造成太大的刺激,而且還會影響腸胃的正常消化,容易導(dǎo)致腸胃炎。

        開封的冰激凌應(yīng)該在一周內(nèi)吃完。

        雖然冰箱冷凍室有很強(qiáng)的保鮮作用,但是冰激凌一旦開封,就要盡快在保質(zhì)期內(nèi),最好是在一周內(nèi)能吃完,避免粘附過多的細(xì)菌,進(jìn)食后對身體不適。

        冰激凌切勿重復(fù)冷凍。

        可能有些人拿冰激凌出來,沒及時吃,由于天氣比較炎熱,然后就融化了,為了口感,又放進(jìn)冰箱里面冷凍重結(jié)晶,其實,這樣的做法容易破壞冰激凌本身的結(jié)構(gòu)和造成本身營養(yǎng)成分的流失;最好就是根據(jù)自己的食量,拿出一部分出來吃,其他密封好放回冰箱。
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