心臟病除常見(jiàn)的心悸、心前區(qū)疼痛等人們耳熟能詳?shù)陌Y狀外，常常還有一些體表征兆。如何在早期發(fā)現(xiàn)心臟病呢?這就得靠我們學(xué)會(huì)“察言觀色”。心臟病的早期癥狀這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答，一起來(lái)看看吧!

　　心臟病的早期癥狀

　　1.呼吸

　　當(dāng)做了一些輕微活動(dòng)時(shí)，或者處于安靜狀態(tài)時(shí)，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的初期表現(xiàn)。

　　2.臉色

　　如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。

　　3.鼻子

　　如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴(kuò)大中。此外，紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。

　　4.皮膚

　　心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機(jī)體組織長(zhǎng)期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說(shuō)明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。

　　5.耳朵

　　心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因?yàn)閮?nèi)耳的微細(xì)血管動(dòng)力異常，病癥尚未引起全身反應(yīng)時(shí)，內(nèi)耳就得到了先兆信號(hào)。如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動(dòng)脈硬化所致。

　　6.頭頸

　　如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

　　7.肩膀

　　天氣明明很好，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)卻有陣陣酸痛，這有可能是冠心病。

　　8.手腳

　　手指末端或趾端明顯粗大，并且甲面凸起如鼓槌狀，常見(jiàn)于慢性肺源性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。

　　9.下肢

　　中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導(dǎo)致靜脈血回流受阻的表現(xiàn)。此外，如果時(shí)常心悸、氣喘，常常需蹲位才得以緩解，這是紫鉗性心臟病的特有表現(xiàn)。

　　心臟病的保健四大原則

　　適量科學(xué)的運(yùn)動(dòng)

　　眾存在一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，心臟病人要多休息，殊不知，長(zhǎng)期的休息只會(huì)增加心血管病人的憂慮和恐懼，增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致并且惡化;而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則對(duì)病情的恢復(fù)是有一定幫助的。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)建議：心血管病人可參加中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，1周內(nèi)每日或者大多數(shù)日子參加適度體力活動(dòng)。適度、科學(xué)的鍛煉可使患者心臟功能得到有效鍛煉，增加心肌活力。運(yùn)動(dòng)是一種復(fù)雜的個(gè)體化程序，包括熱身期、鍛煉期和恢復(fù)期，心血管病患者需根據(jù)自身實(shí)際情況作出適當(dāng)、科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，要注意循序漸進(jìn)，切忌過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以避免增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　健康的飲食

　　大量科學(xué)研究已表明：血脂異常是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的高危易患因素。血脂異常包括血總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平過(guò)高;飲食習(xí)慣是影響上述指標(biāo)水平的最重要因素。建議心臟病人低鹽低脂飲食，同時(shí)，適量食用植物和魚類等水生動(dòng)物。

　　心血管患者還應(yīng)注意低鈉飲食，因?yàn)?，正常生理狀態(tài)下腎臟具有保鈉、保水、排鉀的生理功能。鈉鹽攝入過(guò)多則可能會(huì)給心血管患者造成水鈉潴留的狀況，水不能及時(shí)從體內(nèi)排出會(huì)造成血壓升高，造成心臟負(fù)擔(dān)增大。所以，心臟病患者就應(yīng)該適度的減少鈉鹽攝入量，維持適當(dāng)?shù)拟洈z入，保持體內(nèi)的離子平衡。

　　除此之外，心血管患者需注意的飲食習(xí)慣還有：少食多餐，避免飽餐，多攝入蔬菜水果等。蔬菜及水果中富含膳食纖維、維生素和微量元素，對(duì)心臟病人非常有好處。

　　良好的心態(tài)

　　事實(shí)表明，心理沖突、行為因素與心血管病的發(fā)病、進(jìn)展和康復(fù)密切相關(guān)，良好的心態(tài)有助于疾病趨于平穩(wěn);研究發(fā)現(xiàn)：A型性格是心血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。

　　A型性格的主要特質(zhì)為：過(guò)分抱負(fù)、急躁、好沖動(dòng)、固執(zhí)、好爭(zhēng)辯、匆匆忙忙、富含敵意、具有攻擊性等。另外，心理因素對(duì)心血管病的發(fā)生與康復(fù)均十分重要，心態(tài)抑郁、消極者的心血管病的發(fā)生率以及康復(fù)后的反復(fù)發(fā)作率明顯高于心態(tài)良好積極者。所有，大家要保持良好的心態(tài)。

　　戒煙

　　多項(xiàng)研究結(jié)果一致表明：吸煙量與心臟病發(fā)病率、死亡率密切相關(guān)。世界衛(wèi)生組織已將吸煙列入全球性流行病。研究表明：30-49、50-59、60-79歲吸煙者心肌梗死率分別約為非吸煙者的5、3、2倍。紙煙中的尼古丁和一氧化碳都可以直接損害心血管，加速動(dòng)脈硬化病變的形成和發(fā)展，誘發(fā)心臟病。所以，心臟病患者應(yīng)該積極戒煙，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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