女人不長斑要常按的穴位效果最好
女人臉色長斑會影響形象，想要祛斑可以試試按摩的方法，而且如果想要一直不長斑的話這些穴位是更加要按的了。今天小編給大家整理了女人不長斑要常按的穴位知識，希望對大家有所幫助。
女人不長斑要按的穴位
1、三陰交
小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
2、足三里
外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。
3、關(guān)元
下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。
4、膻中
胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。
5、脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
6、腎俞
在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
7、地機(jī)
陰陵泉穴下10厘米。
8、陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
9、氣海
第3腰椎棘突下，旁開5厘米。
以上的九大穴位就是預(yù)防色斑的方法，對于很多女人來說，這九大穴位并不難找，只要大家每天都按摩這九大穴位，就會熟能生巧，快速的找準(zhǔn)位置，久而久之，就可以預(yù)防色斑的發(fā)生，做美麗無斑的女人。
女人長斑的治療秘方
1、絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
2、茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
3、檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。
4、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。
5、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。
6、洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，一日?shù)次。
7、僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。
8、牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
9、金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部。
10、把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉。
11、杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
12、茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
13、蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，一周一次。
14、果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。
15、檬攪汁，加冰糖適量飲用。
臉上長斑原因和對策
一、發(fā)際邊長斑點(diǎn)
原因：可能是身體出現(xiàn)女性激素不衡
解讀：女性體內(nèi)最主要的激素是雌激素和孕激素。發(fā)際邊長斑點(diǎn)主要是內(nèi)分泌不穩(wěn)定引起的。
對策：
1、如果你正是20歲妙齡少女，那趕快睡美容覺來穩(wěn)定激素。人體分泌成長荷爾蒙的最佳時間是22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。在入睡2小時后，成長荷爾蒙的分泌會達(dá)到頂峰。所以，最好在11點(diǎn)左右上床入睡，這樣在12點(diǎn)的時候身體就能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠前可以做些準(zhǔn)備，使內(nèi)臟活動馬上進(jìn)入休息狀態(tài)。為了使食物在睡前能夠完全消化，建議睡前的3小時內(nèi)不要進(jìn)食。另外，使房間充滿芳香，聆聽輕緩的音樂，慢慢使身心進(jìn)入睡眠狀態(tài)，同樣能夠促成優(yōu)質(zhì)睡眠。
2、如果你已步入30這母性的年齡，補(bǔ)充維生素A和D會給生殖健康帶來好處。想保持年輕美貌，應(yīng)盡量多吃含維生素A高的動物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。富含維生素D的食物有大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶。
3、保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。平時，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
二、嘴巴四周長斑點(diǎn)
原因：腸道吸收不好，排毒不暢
解讀：廣告語說得好，一起給腸道做運(yùn)動吧!要想保持腸道年輕健康，那一定不可暴飲暴食，不要酗酒。
對策：
1、每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對肌膚的色澤有很大的改善。假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚嘆。因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
2、多參加戶外運(yùn)動，每天堅持慢跑：一開始用和走路相似的速度跑，然后慢慢提高速度?？偟倪\(yùn)動時間在15~20分鐘之間。身體適應(yīng)后，慢慢減少“走”的時間，增加跑的時間。呼吸時保持一定的節(jié)奏，腹部獲得更多的氧氣，脂肪也更易得以消除。
3、五谷雜糧有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，加速體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你覺得身體不太舒服的時候，可以堅持每天吃粗糧，讓身體機(jī)能開啟自我恢復(fù)功能。
三、右側(cè)太陽穴及眼尾部長斑點(diǎn)
原因：預(yù)示著甲狀腺功能減弱
解讀：甲狀腺功能減弱俗稱甲減，會導(dǎo)致高血脂、動脈硬化等并發(fā)癥。
對策：甲減飲食以高熱量和高蛋白質(zhì)為主。但并不意味著大魚大肉隨便吃，要限制脂肪、膽固醇攝入，還要多吃富含氨基酸的食物。
四、下頜長斑點(diǎn)
原因：血液酸化，處于亞健康
解讀：身體最適合的酸堿度是弱堿性，PH值在7.35至7.45之間。如果酸堿度不在這個范圍內(nèi)，便稱之為變酸。體質(zhì)酸化是亞健康的征兆。
對策：
1、蔬菜、水果、薯類、牛奶等食物屬于堿性食物，經(jīng)常食用，可有效改善酸性體質(zhì)。
2、喝紅茶改善酸性體質(zhì)。一杯紅茶，就其對特定的自由基來說，與大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜相比，能發(fā)揮更好的抗酸化作用。除紅茶與綠茶之外，蘋果、洋蔥等食物中也含有抗酸化的植物性成分。
3、趕快變身運(yùn)動健將吧，在陽光下做運(yùn)動，排除體內(nèi)多余酸性物質(zhì)。只有健康的身體才能在疲憊過后迅速恢復(fù)體能，才能如常地新陳代謝和清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，堅持合理有效運(yùn)動能夠讓身體走上健康的循環(huán)軌道。
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