補(bǔ)腎的秘密就在雙耳
鋪天蓋地的補(bǔ)腎藥品和保健品廣告給人們傳達(dá)了這樣的一個(gè)觀念,好像需要補(bǔ)腎的都是男性,其實(shí)女性更需要補(bǔ)腎。女性腎虛會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、提前衰老等癥狀,可見腎的健康對(duì)女性很重要。女性腎虛都有哪些癥狀呢,快來自檢一下吧。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。
女性腎虛的癥狀
癥狀一:變胖
生活如往常一樣,而且食量沒有增大,但體重的數(shù)字卻不斷上升。即使每天運(yùn)動(dòng),體重?cái)?shù)字還是沒什么變化。在事實(shí)上,腎虛是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
癥狀二:怕冷
在辦公室里,你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫(yī)認(rèn)為這是由于腎陽虛造成。
癥狀三:脫發(fā)增多
曾經(jīng)一頭烏黑長發(fā),最近卻是漸漸干枯稀疏,失去光澤,即使一星期一次的專業(yè)護(hù)理,用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,頭發(fā)還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。
癥狀四:更年期提前
你是否發(fā)現(xiàn)30歲的已經(jīng)有更年期癥狀,如潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后,情緒波動(dòng)……那你就該檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。
腎虛時(shí)可以按摩治療
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本,而腎開竅于耳。中醫(yī)大夫可以通過觀察耳朵的形態(tài)、色澤就可知腎氣是否充足。相應(yīng)的,通過按摩耳朵也可以達(dá)到強(qiáng)腎補(bǔ)腎的功效。
1、推耳后
將兩手中指指面分別放在兩耳后,上下來回推擦翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息各20-30次,直至局部皮膚發(fā)熱,能滋腎養(yǎng)肝,降低血壓。
2、鳴天鼓
將兩掌分別緊貼在耳部,用掌心將耳孔蓋嚴(yán),再用拇指和小指固定,其余三指分指交錯(cuò)或一起扣擊頭后枕骨部,就是腦戶、玉枕、風(fēng)池穴,耳中會(huì)聽到“咚咚”的鳴響。這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳,還對(duì)耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱等病有一定的療效。
3、掃外耳
用雙手把耳朵由后向前掃,會(huì)聽到“擦擦”的聲音。每次掃20下,每日做數(shù)次。如果能長期堅(jiān)持,就能強(qiáng)腎健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時(shí)將耳垂揉捏、搓熱,再向下拉耳垂15到20次,直至發(fā)熱發(fā)燙。
補(bǔ)腎的秘密就在雙耳
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