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      茄子燒黃鱔好吃又養(yǎng)生的做法

      時間: 慧媛47 分享

        茄子燒黃鱔是一道家常菜,也是人們夏季常吃的一道菜,鱔魚的營養(yǎng)價值還是很豐富的,而且做法十分簡單。茄子燒黃鱔還可以強筋健骨哦,一道養(yǎng)生的菜就出來了。小編給大家精心推薦的茄子燒黃鱔做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

        制作茄子燒黃鱔的食材

        茄子燒黃鱔好吃又養(yǎng)生的步驟

        1.備茄子,黃鱔,姜,青蒜,辣椒。

        2.茄子跟辣椒用清水泡洗備用。

        3.熱鍋加油。

        4.將辣椒及蒜片下鍋。

        5.小火煸至食材出味。

        6.再將姜絲下鍋提味。

        7.轉(zhuǎn)大火將改好的茄子下鍋。

        8.微煸炒一下再將黃鱔下鍋。

        9.炒至出味后,淋適量料酒提鮮。

        10.再加適量醬油提色。

        11.再加適量蠔油提味。

        12.加適量清水,上蓋燜煮一下食材入味。

        13.燜至收汁后,再將青蒜改刀下鍋。

        14.翻炒均勻掛味即可出鍋。

        鱔魚的清洗方法

        1、買回后把鱔魚倒入一個盆,先用清水清洗干凈表面的血水。

        2、把水倒干凈,準備鹽若干,撒在鱔魚上,然后開始抓搓,這樣可以徹底去除鱔魚表面的粘液。

        3、待看抓搓出的泡沫豐富時,即可用清水徹底清洗(邊抓搓邊用流動的水最好),反復(fù)多清洗幾遍為佳。

        4、待水變得清澈后,瀝去盆里多余的水分,撒上白胡椒、料酒腌制去腥備用。

        鱔魚的適用人群

        1、特別適宜身體虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。

        2、脫肛、子宮脫垂、婦女勞傷、內(nèi)痔出血之人也可多食。

        3、風濕痹痛、四肢酸疼無力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、動脈硬化者都可多食。

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