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      怎么做番茄肉醬通心粉_番茄肉醬通心粉怎么做好吃

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        番茄汁含有多種有機酸,有機酸除了保護維他命C不被破壞外,還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質,這是其他蔬菜所不及的。下面是學習啦小編整理的一些關于番茄肉醬通心粉的資料,供您參考。

        番茄肉醬通心粉的制作食材

        番茄肉醬通心粉的做法過程

      番茄肉醬通心粉的做法步驟1

        1.把通心粉先煮透

      番茄肉醬通心粉的做法步驟2

        2.準備黃油,西紅柿,青椒,洋蔥,玉米粒

      番茄肉醬通心粉的做法步驟3

        3.豬肉餡適量

      番茄肉醬通心粉的做法步驟4

        4.把黃油在鍋中軟化

      番茄肉醬通心粉的做法步驟5

        5.倒入洋蔥爆出香味

      番茄肉醬通心粉的做法步驟6

        6.放入肉餡翻炒均勻

      番茄肉醬通心粉的做法步驟7

        7.倒入西紅柿翻炒

      番茄肉醬通心粉的做法步驟8

        8.等西紅柿湯汁出來后加入番茄沙司

      番茄肉醬通心粉的做法步驟9

        9.然后倒入青椒,玉米

      番茄肉醬通心粉的做法步驟10

        10.混合均勻,加入鹽和黑胡椒粉

      番茄肉醬通心粉的做法步驟11

        11.把煮好的通心粉倒入鍋內(nèi)與湯汁混合均勻就可以了

        番茄的營養(yǎng)價值

        1.健胃消食,生津止渴,潤腸通便。

        所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度,調整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

        2.清熱解毒。

        番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

        3.降脂降壓,利尿排鈉。

        所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓腎臟病有良好的輔助治療作用。

        4.抗血凝聚,防腦血栓

        國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質,具有抗血小板凝聚的功效。

        5.防癌抗癌,延緩衰老。

        近年來,研究證實番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用,可清除體內(nèi)的自由基,預防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進程。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質,恢復機體器官正常功能,延緩衰老。
       

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