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      冬季抗病毒的茶飲 提高身體抵抗力的茶飲

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        冬季天氣寒冷,體質(zhì)弱的朋友就容易受到病毒的襲擊,那么冬季如何抗病毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬季抗病毒的茶飲相關(guān)資料,供大家參考!

        冬季抗病毒的茶飲1、紅茶

        1、防寒保暖,護(hù)胃暖胃

        在冬天氣候處于低濕狀態(tài)的時候,人體難免會遭受濕寒入侵體內(nèi),胃容易不舒服。紅茶屬性甘潤溫和,可以滋養(yǎng)人體的陽氣,能夠增強(qiáng)人體的御寒能力,還有暖胃護(hù)胃的功效,在冬天手腳容易冰涼或者腸胃不適的人,不妨來一杯紅茶。

        2、預(yù)防心腦血管病,保護(hù)老年人健康

        冬季是心臟病跟中風(fēng)的高發(fā)期,受氣溫等因素的影響,在冬天人們心腦血管的活動能力會減弱,尤其是老年人,容易誘發(fā)心腦疾病。

        美國醫(yī)學(xué)界曾經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者每天喝4杯紅茶,血管舒張度可以從6%增加到10%。紅茶沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi),鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用。此外,紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物,具有脂質(zhì)氧化作用,可抑制血管脂質(zhì)過氧化和血小板的凝集,預(yù)防冠心病或中風(fēng),有助減少心臟病的發(fā)作。在寒冷的冬天,老人家可以多飲紅茶,抗寒又防病。

        3、抗菌殺菌,預(yù)防流感

        降溫時人體最容易感冒,感冒是冬季人們最容易患上的疾病,一不注意就被感冒病毒纏上了。抵抗流感病毒,紅茶是不錯的選擇。

        紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。日本研究者曾通過實驗證明了:紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性。每天用紅茶漱口,可預(yù)防感冒和流感,在冬天容易感冒的人不妨試試此方法。

        冬季抗病毒的茶飲2。黑茶

        1、清理腸胃,消油去膩

        冬天,人們懶得運(yùn)動又比較喜歡吃肉,體內(nèi)脂肪容易堆積,腸胃負(fù)擔(dān)重,人容易長胖也容易引起腸胃不適。

        黑茶被譽(yù)為“體內(nèi)的清道夫”。黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等物質(zhì)有助于人體消化,對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,不僅可以防止脂肪堆積、消油去膩,還能清理腸道,保持腸胃暢通,容易發(fā)胖的人適合來一杯。

        2、清除人體內(nèi)喝酒、吸煙帶來的毒素

        冬天接近年底,應(yīng)酬聚會也多了起來,有些人喝酒、吸煙的量也隨著增加,體內(nèi)吸入的毒素也越來越多。

        黑茶中的咖啡堿對人體發(fā)的膀胱有刺激作用,不僅能利尿醒酒,又可以解除酒毒。另外,黑茶中的茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用,能清除抽煙中煙氣中的自由基,降低煙氣對人體的毒害。經(jīng)常喝酒吸煙的人可以多喝點黑茶。

        3、護(hù)膚美容

        冬季人體內(nèi)的黑色素容易沉淀,導(dǎo)致皮膚暗淡無光。黑茶中含有大量的鋅、錳、銅等微量元素,具有美白肌膚的、抗氧化作用的。同時,黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能,可以抗氧化、延緩細(xì)胞衰老起到美容美白的作用。這么好的天然護(hù)膚品,愛美女性別忘記喝喲!

        冬季提高身體抵抗力的方法

        1、熱水泡腳。每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。

        2、鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

        3、保濕。冬天天氣干燥,室內(nèi)濕度往往不夠。美國專家指出,當(dāng)室內(nèi)空氣濕度低于40%時,呼吸道過于干燥,其抗菌性也會隨之減弱,很容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。冬天時家里濕度過低時打開加濕器或用濕拖把拖地,保持室內(nèi)濕度在40%~60%。

        4、醋熏蒸。每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內(nèi)的病毒,減少流感的發(fā)生。

        5、曬太陽。美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),常曬太陽有助于預(yù)防流感和感冒,這是因為曬太陽利于體內(nèi)保持較高的維生素D水平,可減少一半感染呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。

        6、勤洗手。美國疾病預(yù)防控制中心指出,經(jīng)常洗手可有效減少手上的細(xì)菌,預(yù)防感冒。飯前便后,從公共場所回家后,以及接觸錢幣、鼻涕、痰液、唾液后,都要認(rèn)真洗手。

        7、按摩鼻溝。兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

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