冬季養(yǎng)胃多喝什么湯
十個(gè)胃病九個(gè)寒，冬天養(yǎng)胃多喝這幾種湯，特別好，下面是的冬季養(yǎng)胃多喝的湯，歡迎閱讀。
冬季養(yǎng)胃多喝的湯
01、當(dāng)歸生姜羊肉湯——溫中助陽(yáng)
功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。
適用于：脾胃虛寒的胃痛患者。
材料：羊肉500克，當(dāng)歸20克，陳皮6克，生姜15克。
制作：羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。當(dāng)歸、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一起入鍋，加清水適量;武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味食用。
注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。
02、胡椒豬肚湯——健胃養(yǎng)胃
功效：胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
適用于：脾胃虛寒的胃痛患者。
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒各少許。
制作：豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水;豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右;湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒即可食用。此湯可在飯前飲用。
注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。
03、山藥排骨湯——補(bǔ)脾和胃
功效：補(bǔ)脾和胃、益氣血。
適用于：脾胃氣虛人群。老人、小孩、女性朋友尤其適合。
材料：紅棗10粒，山藥約300克，陳皮3片，排骨250克。
制作： 排骨洗凈切塊，山藥、陳皮與排骨放入鍋內(nèi)，加適量清水;武火煮沸后，文火煮約1小時(shí)，調(diào)味食用。
04、排骨蘿卜湯——助消化，潤(rùn)肌膚
功效：消食化滯、行氣除脹、解毒消熱。
適用于：便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良人群。
材料：白蘿卜1根，排骨250克，陳皮3片
制作：白蘿卜、排骨洗凈切塊;陳皮與白蘿卜、排骨放入鍋內(nèi)，加適量清水;武火煮沸后，文火煮1小時(shí)左右，調(diào)味食用。
05、木瓜鯇魚(yú)尾湯——補(bǔ)氣健脾
功效： 補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)胃消食。有助于治療食積不化、胸腹脹滿。
材料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。
制作：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，煮約1小時(shí)。
注意事項(xiàng)
1、冬天養(yǎng)胃注意注意合理按時(shí)用餐。
一定要吃早餐,早餐營(yíng)養(yǎng)充足且不油膩。用餐也要注意要合理搭配,例如早餐可以食用熱豆?jié){,熱牛奶,黑芝麻糊?？梢源钆涿姘?點(diǎn)心,三明治等等。
2、冬天養(yǎng)胃注意養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間。
平時(shí)吃完飯后不要過(guò)度做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),尤其是偏瘦經(jīng)常減肥的女性,很容易出現(xiàn)胃下垂的癥狀。
3、冬天養(yǎng)胃注意要保持愉快的心情。
少生氣,少動(dòng)怒?，F(xiàn)在很多白領(lǐng)上班族患有胃腸慢性疾病,有一個(gè)很大的原因就是工作壓力大,導(dǎo)致胃腸消化不好。
4、冬天養(yǎng)胃注意戒煙戒酒。
不喝碳酸飲料,濃茶,咖啡等,俗語(yǔ)說(shuō)“飯后一支煙,傷肝得胃病。”飯后抽煙危害很大,對(duì)胃部的傷害更不能小瞧。
不能吃的食物
1、胃病患者不能吃油炸食物。
油炸食品總的來(lái)說(shuō)都是不衛(wèi)生不健康的,特別是對(duì)于腸胃病患者來(lái)說(shuō)。炸雞塊屬于高脂肪食物,不利于消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),不僅影響你的腸胃,而且導(dǎo)致肥胖,吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉,對(duì)健康非常不利。
2、胃病患者不能吃生冷食物。
冷飲過(guò)低的溫度會(huì)使胃劇烈,特別是胃病患者,如果生冷食物吃過(guò)多還會(huì)容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
3、胃病患者不能喝咖啡。
咖啡是有一定刺激性的飲料,胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對(duì)胃潰瘍等患者不利。此外,還有一些含咖啡因的飲料,例如可樂(lè),胃患者也應(yīng)該要盡量少喝。
4、胃病患者不能吃巧克力。
有腸胃病的人不宜常吃巧克力,巧克力含有大量的脂肪,吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生胃痙攣。
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