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      健脾養(yǎng)胃可以燉什么湯_健脾養(yǎng)胃湯的做法

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        多喝一些健脾養(yǎng)胃的湯對于健脾養(yǎng)胃是非常有效的。那你知道健脾養(yǎng)胃可以燉一些什么湯呢?健脾養(yǎng)胃湯是怎么做的呢?以下是學習啦小編為大家整理的健脾養(yǎng)胃湯的做法,僅供大家參考!

        健脾養(yǎng)胃湯的做法

        參蓮山藥豬腱煲

        配方:黨參30克、湘蓮30克、淮山60克、龍眼肉15克、豬腱二個。

        制作:先將湘蓮淮山浸清水半個鐘,洗凈,再加黨參、龍眼肉、豬腱、加水適量,文火煲兩個鐘,加鹽少許,即成。

        功效:健脾益胃,一切脾虛胃弱,肌肉消瘦,精神不振,大便不實,均可食用。

        太參四神豬肚煲

        配方:太子參30克,蓮肉30克,芡實30克,淮山30克,云苓15克,蜜棗三個,豬肚一個。

        制作:豬肚洗凈,放熱水中煲五分鐘撈起,芡實淮山蓮子清水洗浸半個鐘後,全部材料加水適量煲二個鐘,加鹽少許,即成。

        功效:補益脾胃,一切脾胃衰弱可用,本方不寒不燥。

        霍斛洋參海竹老鴨煲

        配方:西洋參15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、蜜棗三個、老鴨一只。

        制作:淮山清水浸半個鐘洗凈,將鴨宰殺去毛去內(nèi)臟,全部材料加水適量煲二個鐘,加鹽少許,即成。

        功效:本方治療胃陰虛的慢性胃炎,津虧血燥,很有效。

        冬瓜薏米扁豆湯

        配方:冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

        制作:冬瓜洗凈切塊,瘦肉切塊,薏米蓮子扁豆洗凈,加適量水煲二個鐘,加鹽少許,即成。

        功效:脾胃濕熱,胃腸不適者適用,虛寒者不宜,最宜夏天服用。

        猴頭菇淮山瘦肉湯

        配方:猴頭菇30克,淮山30克,湘蓮肉30克,蜜棗三個,黨參15克,瘦肉300克。

        制作:猴頭菇淮山蓮子浸清水半個鐘洗凈,瘦肉切片,全部材料加水適量煲二個鐘,加鹽少許,即成。

        功效:清補脾胃,最宜夏秋食用。

        健脾養(yǎng)胃的食物

        1、韭菜:

        有健胃、提神、強腎等功效。

        2、蜂蜜:

        中醫(yī)認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),能補中益氣、潤腸通便。

        3、紅棗:

        春季養(yǎng)脾的佳品。

        4、菠菜:

        對解毒、防春燥頗有益處。

        5、櫻桃:

        可調(diào)中益顏、健脾開胃。

        6、蔥、姜、蒜:

        健脾養(yǎng)胃的穴位按摩

        揉帶脈

        脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣,迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。

        跪膝法

        此法可引氣血下行,使氣血流注于胃經(jīng)。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,堅持的時間長了自然會看到效果的。

        踮足功

        就是腳尖著地,腳后跟抬起,能抬多高抬多高。這是非常容易實現(xiàn)的一個動作,胃部在足部的反射區(qū)是腳的第二趾和第三趾之間,胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。


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      健脾養(yǎng)胃可以燉什么湯_健脾養(yǎng)胃湯的做法

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