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      喝什么茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏_哪些茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏

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        有些茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,喝茶的好處有很多,那么喝什么茶才可以補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?哪些茶是可以補(bǔ)血養(yǎng)顏的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的哪些茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏,供大家參考!

        可以補(bǔ)血養(yǎng)顏的茶

        1、綠茶——肌表薄弱,消炎鎮(zhèn)靜

        綠茶是保存新鮮茶葉中天然營(yíng)養(yǎng)元素最多的茶類(lèi),其中茶多酚、葉綠素、維生素等含量豐富,性寒、 具有強(qiáng)大的解毒殺菌消炎鎮(zhèn)靜的作用,對(duì)肌膚外傷感染破皮紅腫有著明顯的緩解改善作用。

        推薦【綠茶蘆薈面膜

        材料:綠茶5g、蘆薈肉20g

        做法:將全部材料混合后加入100ml沸水?dāng)嚢杈鶆蜢o置10分鐘后即可。

        使用:用面膜刷均勻涂抹在臉上,避開(kāi)眼部、唇部及眉毛等幾個(gè)地方,涂完后等待15分鐘即可用清水 洗凈。

        使用時(shí)間:晚睡前潔面后,

        功效:這款面膜具有清潔肌膚抗菌消炎的功效,可刺激血液循環(huán),緊縮毛孔,使肌膚平滑細(xì)膩,平衡 肌膚油脂分泌,祛痘效果明顯。

        2、紅茶——血絲明顯,提前保養(yǎng)

        紅茶溫?zé)幔c其他茶類(lèi)不同的是含有豐富的蛋白質(zhì),有助于滋養(yǎng)肌膚,全發(fā)酵型的紅茶刺激性不強(qiáng), 茶色素能有效促進(jìn)新陳代謝,激活細(xì)胞,改善肌膚抵抗力。

        推薦【蜂蜜紅奶茶】

        材料:蜂蜜5g、紅茶3g、純牛奶200ml

        方法:將蜂蜜與紅茶沖泡好后,加入純牛奶,按照1:1的比例沖兌即可。

        用法:晚睡前使用潔面后,冬季使用最佳。

        功效:血絲在冬季比較明顯,但是不多加保養(yǎng)的話,在春季會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)層薄弱,造成肌膚抵抗力下降 ,所以提前保養(yǎng)才是王道,牛奶滋潤(rùn)肌膚不刺激紅茶消炎排毒,有效針對(duì)肌膚過(guò)敏造成的紅血絲。

        3、黑茶——【避免皮屑,滋潤(rùn)第一】

        黑茶含有一種酸性糖蛋白也就是俗稱(chēng)的茶多糖,結(jié)合無(wú)機(jī)鹽之后能提高肌體免疫能力,抗擊輻射與紫 外線,有利于保養(yǎng)肌膚。敏感肌不易補(bǔ)水,皮屑癥狀嚴(yán)重,喝茶能有效緩解此癥狀。

        代表茶類(lèi):普洱、六堡茶、茯磚

        推薦:【普洱米汁】

        材料:普洱茶5g、大米200g

        做法:將普洱茶與大米放入鍋中煮粥。

        用法:用于潔面。

        功效:每日使用普洱米汁洗面,不僅能達(dá)到清潔肌膚的作用,大米滋養(yǎng)肌膚,擺脫缺水不縮水的狀況 ,有效提高肌膚抵抗力,緩解敏感肌癥狀。

        4、花茶——美白養(yǎng)顏,還原膚色

        不同的花茶有不同的作用,花茶搭配之后的效果多樣性,是其他茶類(lèi)不具備的。祛斑、美白、排毒、 滋潤(rùn)肌膚是多數(shù)花茶的共同的效果?;ú柚谢ㄇ嗨赜兄P(guān)鍵作用。花朵散發(fā)的香氣還能帶給大家愉悅 的心情,有利于緩解敏感肌帶來(lái)的煩躁情緒。

        推薦:【玫瑰薄荷金銀花】

        材料:玫瑰10g、薄荷5g、金銀花5g

        做法:將所有材料混合后以200ml沸水沖泡靜止5分鐘即可。

        用法:用壓縮面膜充分吸收汁水,將其敷于面部,15分鐘后取下。用手輕拍面部,待汁水完全被吸收后用清水洗凈即可。

        功效:玫瑰美白。金銀花消炎鎮(zhèn)痛,薄荷散熱,肌膚敏感造成膚色不均,使用此法可改善膚色,調(diào)理氣血,配合內(nèi)服茶水油調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美白肌膚的功效。

        可以補(bǔ)血養(yǎng)顏的果汁

        1、蘆筍果菜汁

        材料:蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋(píng)果1個(gè)、檸檬半個(gè)

        做法:

        (1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。

        (2)蘋(píng)果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

        功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強(qiáng)化心臟功能。

        2、綜合健康果菜汁

        材料:蘋(píng)果1個(gè)、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

        做法:

        (1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開(kāi)水一起放入果汁機(jī)打汁。

        (2)蘋(píng)果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

        功效:可增強(qiáng)抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養(yǎng)顏等功效。

        3、柳橙牛乳汁

        材料:柳橙1/2個(gè)、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量

        做法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

        功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì),是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。

        4、西瓜汁

        材料:西瓜200g、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

        做法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

        功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料

        5、奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

        材料:奇異果2個(gè)、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量

        做法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

        功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益于食欲不振,高血壓病患。

        6、哈蜜瓜毛豆汁

        材料:毛豆(煮熟后去殼)50g、哈蜜瓜200g、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

        做法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。

        功效:此果汁含有維生素C,是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的果汁

        7、馬鈴薯蘋(píng)果汁

        材料:馬鈴薯(土豆)2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜適量

        做法:馬鈴薯和蘋(píng)果洗凈去皮切小塊,加些冷開(kāi)水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。

        功效:預(yù)防高血壓,中風(fēng),動(dòng)脈硬化,紓解精神壓力。

        8、奇異果水梨汁

        材料:奇異果(彌猴桃)2個(gè)、水梨1個(gè)、檸檬1/4個(gè)、冰塊適量

        做法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

        功效:含豐富維生素C,有養(yǎng)顏,美容及利尿等作用。

        9、蘋(píng)果芥菜汁

        材料:蘋(píng)果1個(gè)、檸檬1個(gè)、芹菜60g、芥藍(lán)菜80g、蜂蜜與冰塊適量

        做法:

        (1)青菜類(lèi)洗凈切小段,加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁

        (2)蘋(píng)果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜適量。

        功效:預(yù)防高血壓,感冒,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)血液循環(huán)

        10、蕃茄小黃瓜汁

        材料:蕃茄1個(gè)、小黃瓜3條、蜂蜜適量

        做法:

        (1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開(kāi)水,放入果汁機(jī)打汁。

        (2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

        功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對(duì)身體虛腫有利尿作用,能凈血,調(diào)節(jié)身體機(jī)能,是夏天美容保健圣品。

        可以補(bǔ)血養(yǎng)顏的小妙招

        1. 保持心情每天開(kāi)心

        很多人都會(huì)覺(jué)得心情好,那么皮膚就會(huì)好。其實(shí)這是有一定道理的,而且可以肯定,這一點(diǎn)的真實(shí)性是毋庸置疑的。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到人說(shuō),有愛(ài)情滋潤(rùn)的女人是最美麗的,這一點(diǎn)應(yīng)該都是比較贊同的。

        那么為什么有愛(ài)情的女人是最美麗的呢?因?yàn)樵诟星樯匣蛘呤巧钌隙加袗?ài)人的陪伴呵護(hù),生活必然是十分愜意,那么心情一天到晚都是非常嗨的,怎么會(huì)不光彩照人呢?

        這樣一來(lái),護(hù)膚的關(guān)鍵就是要有美好的心情。

        當(dāng)然,針對(duì)于還正在尋找愛(ài)情的女性朋友,我們可以在工作之余經(jīng)常去參加一些興趣愛(ài)好的活動(dòng),做自己喜歡的事情,心情好也是必然的。

        2. 注意保濕

        現(xiàn)在是冬季,肌膚就會(huì)變得非常干燥,甚至是還會(huì)出現(xiàn)敏感的征兆。正確的護(hù)膚方法,就是給肌膚全面的滋養(yǎng)和補(bǔ)水,保濕是一切肌膚問(wèn)題的首要解決方案,因?yàn)槲覀冎挥薪o肌膚做好保濕的工作,我們才可以進(jìn)一步的為接下來(lái)的抗衰老、美膚、亮白和祛痘打下最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

        除了每天都要喝足夠的水保證身體不缺水之外,保濕的護(hù)膚品也是必不可少的,如果是長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外運(yùn)動(dòng),我們一定要隨身攜帶補(bǔ)水噴霧,給肌膚補(bǔ)充水分,每天晚上睡覺(jué)之前做個(gè)保濕面膜也是再好不過(guò)的了。

        3. 拒絕煙酒

        從美容護(hù)膚的角度來(lái)說(shuō),吸煙首先會(huì)導(dǎo)致大量的自由基產(chǎn)生,包括吸二手煙。這些自由基對(duì)我們身體的危害甚至超過(guò)了尼古丁,是煙氣當(dāng)中的三大殺手之一。自由基可以損害細(xì)胞膜和健康的DNA,不僅會(huì)危害我們的身體健康,還會(huì)讓我們的皮膚迅速衰老,出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題。

        酒精可以破壞細(xì)胞的排毒系統(tǒng),影響膠原蛋白的生成,膠原蛋白一旦減少,那么我們的臉部肌膚問(wèn)題就會(huì)變得一發(fā)不可收拾,各種肌膚問(wèn)題也會(huì)變得越來(lái)越多。

        4. 每周吃三次魚(yú)

        魚(yú)類(lèi)是一種高蛋白、低脂肪并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,而且含有我們身體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素,可以健腦強(qiáng)身,延年益壽,最關(guān)鍵的,還有保健美容的功效,所以說(shuō),經(jīng)常吃魚(yú),不僅我們的身體會(huì)變得非常健康,而且我們的皮膚也會(huì)跟著受益,變得越來(lái)越健康。

        5. 保證睡眠質(zhì)量

        人在睡眠充足,并且睡眠質(zhì)量好的情況下,是可以有效的改善皮膚末梢的循環(huán)的,而且還能有效的消除皮膚毛細(xì)血管的瘀滯,可以充分的供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需要的營(yíng)養(yǎng),還能有效的糾正和預(yù)防皮膚的早衰。

        所以說(shuō),想要擁有健康又漂亮的肌膚,拒絕熬夜,美容覺(jué)是一定要認(rèn)真睡的。

        6. 敷面膜的時(shí)間要把控好

        很多人都會(huì)有這樣一種心理,面膜在敷了一段時(shí)間之后,面膜上面的很多精華液還是存在的,就想多敷一會(huì),讓精華液可以得到更長(zhǎng)時(shí)間的吸收。

        其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的敷面膜是不對(duì)的,在進(jìn)行最基本的臉部清潔之后,敷面膜是應(yīng)該不超過(guò)十五分鐘的,而且面膜的使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)讓我們的肌膚變得更加差勁。

        7. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要到位

        肌膚營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,那么我們就要注意從內(nèi)到外的營(yíng)養(yǎng)調(diào)解了。

        首先我們可以從蛋白質(zhì)下手,蛋白質(zhì)是我們的身體最不能缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)我們的身體健康有著不容忽視的效果,可以增強(qiáng)我們身體的運(yùn)動(dòng)能力,還能幫助瘦身,并且還能養(yǎng)顏美容,促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)等。

        含有豐富蛋白質(zhì)的食物有牛奶、肉類(lèi)、禽肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)等,并且還有大豆類(lèi),其中黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是非常高的。

        氨基酸在我們的身體當(dāng)中也有非常重要的作用,氨基酸的美容功效是非常強(qiáng)大的,并且皮膚的上皮細(xì)胞再生和角質(zhì)化脫落的過(guò)程也是皮膚更新的過(guò)程,這種過(guò)程是會(huì)損失大量的氨基酸的,所以我們需要從食物的補(bǔ)充當(dāng)中才能有效的滿(mǎn)足我們的皮膚更替的正常需求。

        含有氨基酸的食品有魚(yú)類(lèi),比如墨魚(yú)、鱔魚(yú)、海參、泥鰍等,還有各種雞肉、凍豆腐、紫菜、花生、杏仁或者是香蕉等食物。

        8. 注意肌膚按摩

        除了日常的肌膚保養(yǎng)和護(hù)理,肌膚的按摩一樣是不能少的,讓肌膚每天都可以得到按摩,是可以有效的深層喚醒肌膚年輕光澤的。


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