哪些水果汁可以美容養(yǎng)顏_美容養(yǎng)顏喝什么水果汁好
其實(shí)生活中還有很多水果汁對(duì)女性的美容養(yǎng)顏都有著很大的幫助的。那么，哪些水果汁是可以美容養(yǎng)顏的呢？美容養(yǎng)顏可以喝什么水果汁呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答哪些水果汁可以美容養(yǎng)顏，希望能幫到大家!
可以美容養(yǎng)顏的水果汁
養(yǎng)氣蘋(píng)果汁
原料：蘋(píng)果1個(gè)，櫻桃30克，檸檬1/2個(gè)。
調(diào)料：蜂蜜1大匙。
做法：
1.蘋(píng)果1個(gè)用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮，去掉蘋(píng)果核，再切成小塊。
2.將櫻桃去蒂，洗凈，除去果核;檸檬去皮及核，取出檸檬果肉。
3.將蘋(píng)果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入榨汁機(jī)中，打出果汁。
4.將打好的果汁放入杯中，加入少許蜂蜜攪拌均勻即可。
蘆薈蘋(píng)果汁
原料：蘋(píng)果1個(gè)(約200克)，蘆薈50克。
調(diào)料：水500毫升，冰塊適量。
做法：
1.蘋(píng)果1個(gè)用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮，去掉蘋(píng)果核，再切成小塊。
2.蘆薈洗凈，削皮外皮厚放入沸水中焯燙一下?lián)瞥?，再切成丁?/p>
3.將蘋(píng)果塊、蘆薈定放入榨汁機(jī)中，再倒水打成果汁。
4.將果汁倒入杯中，加入少量冰塊就可以享用啦。
草莓蘋(píng)果汁
原料：蘋(píng)果200克，草莓100克。
調(diào)料：鹽少許，糖漿2大匙，水100毫升，冰塊適量。
做法：
1.將蘋(píng)果用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊。草莓去蒂，加少量清水和鹽，浸泡10分鐘后取出，再洗凈。
2.把蘋(píng)果塊和草莓一起放入榨汁機(jī)中，再倒入適量水，打成果汁。
3.將果汁倒入杯子里，加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。
姜味蘋(píng)果汁
原料：蘋(píng)果2個(gè)，橙子2個(gè)。
調(diào)料：生姜25克，蜂蜜2大匙，冰塊適量。
做法：
1.將蘋(píng)果用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊。橙子削去外皮，切成小塊。生姜削去外皮，切片。
2.把蘋(píng)果塊、橙子塊、姜片放入榨汁機(jī)中，加入少許蜂蜜，打成果汁。
3.將打好的果汁倒入杯中，放入冰塊攪拌后即可食用。
玉米蘋(píng)果汁
用料：蘋(píng)果1個(gè)，玉米粒100克。
調(diào)料：鮮奶100克，糖油50克，冰塊適量。
做法：
1.將蘋(píng)果用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊。玉米粒放入沸水中燙一下，撈出過(guò)涼水，再瀝干水。
2.切好的蘋(píng)果塊、燙過(guò)的玉米粒放入榨汁機(jī)內(nèi)，再加入100克鮮奶，攪拌后倒入杯中，加適量冰塊攪拌即可享用。
可以美容養(yǎng)顏的食療方
蓮子桂圓湯：
用蓮子，桂圓，紅棗適量一起熬成湯加入冰糖就可了。在做之前最好先將蓮子湯包發(fā)之后去其蕊，這樣才不會(huì)有苦味。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：補(bǔ)血養(yǎng)顏安神，健脾養(yǎng)胃，特別是對(duì)于心神不寧，神經(jīng)衰弱，失眠的女性具有很好的輔助治療的作用。
枸杞蒸蛋：
先將枸杞子放在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，把雞蛋打開(kāi)攪拌均勻加入鹽，濕淀粉調(diào)成蛋糊狀，然后放到鍋中蒸10分鐘再將泡好的枸杞子撒在上面在蒸個(gè)5分鐘就可以了。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：好吃還好消化，特別是對(duì)于頭暈心悸，面色無(wú)光貧血的女性特別適合。
當(dāng)歸牛肉湯：
用當(dāng)歸同牛肉一起用大火隔水燉開(kāi)之后，改為小火在燉煮兩個(gè)小時(shí)就可以了。等湯飄出濃郁的香氣加入鹽蔥花等調(diào)味就就可以了。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：當(dāng)歸牛肉湯適合不同年齡的女性食用，其具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛的作用。特別是對(duì)于月經(jīng)不正常，痛經(jīng)，陰虧火旺者都具有很好的食療價(jià)值的
蓮藕蘿卜飲：
用蓮藕，白蘿卜一起弄碎然后加點(diǎn)冰糖就可以喝了。此湯切記不要在經(jīng)期前后飲用，否則容易引起痛經(jīng)，加大經(jīng)期不適感。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：這道甜品就具有清熱解毒，止血固經(jīng)之功效，特別適合想減肥又擔(dān)心貧血的女性經(jīng)常食用。
山楂桂枝紅糖湯：
先將山楂，桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后，關(guān)火加入紅糖，然后在攪拌均勻就可以食用了。
紅棗糯米粥：
用黑米同糯米，紅棗，當(dāng)歸一起熬成粥就可了。在這里提醒一下在做之前一定要先將黑米，糯米等洗干凈并放在冷水中浸泡幾個(gè)小時(shí)等其泡發(fā)之后在瀝干水份。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：紅棗糯米粥具有補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃之功效，特別適合經(jīng)常熬夜加班，氣色不好的女性經(jīng)常食用。
烏雞當(dāng)歸湯：
用烏雞，當(dāng)歸，紅棗，枸杞子，黃芪一起燉成湯就可。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)血益氣之功效，特別適合貧血，頭暈，易疲勞的亞健康女性經(jīng)常食用。
紅豆排骨湯：
用紅豆，陳皮燉排骨用慢火燉致其紅豆?fàn)€了可以吃了就可以了。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：具有很好的開(kāi)胃養(yǎng)胃補(bǔ)血益氣之功效，特別適合當(dāng)產(chǎn)后術(shù)后失血過(guò)多的食療佳品。
黑豆佛手湯：
用黑豆，豬腳，山藥，梨一起燉成湯，等黑豆?fàn)€了豬腳肉爛了之后加入適量的蔥花，料酒，食鹽就可。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng) ：不僅可補(bǔ)血養(yǎng)顏，同時(shí)豬腳中豐富的膠原蛋白還有利于女性朋友們延緩衰老，保持年輕態(tài)。
可以美容養(yǎng)顏的小妙招
1、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。
2、每日洗臉時(shí)，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
3、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來(lái)的好方法。
4、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。
5、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有護(hù)膚成分，可以把化妝和保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。
6、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來(lái)敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。
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