喝什么果汁可以排毒養(yǎng)顏_哪些果汁可以排毒養(yǎng)顏
女性都是愛美的，都想要排毒養(yǎng)顏。那喝什么果汁才可以排毒養(yǎng)顏呢？哪些果汁是可以排毒養(yǎng)顏的呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答哪些果汁可以排毒養(yǎng)顏，希望能幫到大家!
可以排毒養(yǎng)顏的果汁
小黃瓜汁
材料 小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個(gè)、胡蘿卜200g、蜂蜜適量。
做法 小黃瓜含豐富維生素C生化酵素，應(yīng)該最后加入。
說明 小黃瓜常用于美容，對于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細(xì)光滑。
菠菜柳橙汁
材料 菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙30g～40g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g。
做法 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
說明 菠菜富含維生素B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。
可以排毒養(yǎng)顏的食療方
可以排毒養(yǎng)顏的食療方一、蓮子薏米粥
配料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量。
制法：
1、首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時(shí)。
2、之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，最后按照個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。
可以排毒養(yǎng)顏的食療方二、蓮子增白糕
配料：白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖適量。
制法：
1、先將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花打成粉，與面粉拌勻，加清水和成面團(tuán)。
2、再鋪平切成菱形方塊，上蒸籠蒸30分鐘，即可食用。
作用：健脾益氣，祛風(fēng)平肝。本膳用扁豆、茯苓、山藥，健脾滋陰，滲濕益氣;蓮子，和胃升清;菊花，清肝祛風(fēng)。故本方能潤肌膚，祛斑及增白。
可以排毒養(yǎng)顏的食療方三、韓式黃豆芽湯
配料：黃豆芽50克，大蒜一瓣，大蔥一段。
制法：
1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。
作用：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。
可以排毒養(yǎng)顏的食療方四、翡翠杞玉豆腐
配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
制法：
1、油菜心，去根洗凈，并用刀切十字形。
2、豆腐，切成6厘米見方小塊。
3、炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出。
4、鍋內(nèi)加少些植物油，油溫5成熱時(shí)，下油菜心稍炒，加水，鹽2克，沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，碼在盤中。
5、鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤中即可。
作用：養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。本膳用枸杞子，養(yǎng)血柔肝;玉竹，養(yǎng)陰生津;菜心，含維生素C和葉綠素;豆腐，為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚，減肥健美。
俗話說：“一白遮三丑”，很多愛美女性都希望自己白白的，所以會買很多美白的護(hù)膚品用，價(jià)格又貴，效果又不是很明顯。以上小編為大家推薦了四款美容養(yǎng)顏的食譜，堅(jiān)持食用有美白肌膚的作用，想要變成“白”美人的話，不妨自己動手制作吧。
可以排毒養(yǎng)顏的水果
美容圣品
——芭樂
芭樂是養(yǎng)顏美容的最佳水果，是女性的天然美容圣品，能提高人體免疫力，預(yù)防高血壓，也是糖尿病患者輔助治療的保健食品。
推薦菜譜——芭樂龍眼
原料：芭樂8個(gè)，龍眼肉30克，油適量。
做法：芭樂去子，切成小塊;鍋置旺火上，下入油燒至八成熟，倒入芭樂和龍眼肉，翻炒幾下即成。
食療功效：此菜補(bǔ)血健脾、收斂消炎，適用于治療脾虛崩漏、泄瀉、出血、便血、腸炎、胃病、消化不良、痢疾等癥。
“維生素C果”
——青棗
臺灣青棗又稱蜜棗，它含豐富的果糖、纖維質(zhì)，堪稱為“維生素C果”。常吃能益胃生津，養(yǎng)顏美容，延緩衰老。
推薦菜譜——青棗粥
原料：青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米適量。
做法：將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
食療功效：此粥潤肺平喘、消炎利咽。
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