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      怎樣做補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){

      時(shí)間: 海彬24 分享

        中醫(yī)認(rèn)為:“氣血不足百病源”,肯定的氣血的重要性。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)“女性終生不離豆”,那么如何做補(bǔ)氣補(bǔ)血又養(yǎng)顏的豆?jié){呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        簡(jiǎn)易補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){做法

        食材豆?jié){機(jī)一個(gè)

        黃豆。黃豆性味甘、平,歸脾、胃、大腸經(jīng)。

        黑豆。黑豆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,被稱為“豆中之花”黑豆,性平,味甘。具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、利水消腫、活血美膚等作用。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):“久食黑豆,好顏色,變白不老。”可見(jiàn)黑豆還有長(zhǎng)肌膚、益顏色、健體延年之功效,久食能使肌細(xì)膚白。

        綠豆。綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功,綠豆祛肝火?,F(xiàn)在人們熬夜比較多,食用綠豆比較好。

        紅豆。紅小豆是食療佳品,性甘寒,有治血,排濃,消腫,解毒之功效,可治心腎臟、器小腫和痛腫,胙肋等癥。

        紅棗。紅棗被稱為“維生素丸”,女性朋友對(duì)紅棗一定不會(huì)陌生。

        花生?;ㄉ芯S生素E和一定量的鋅,能增強(qiáng)記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤(rùn)皮膚,而且加入花生后的豆?jié){更加的香。

        蜂蜜。加入蜂蜜可以讓豆?jié){喝起來(lái)更加的有口感,而且蜂蜜對(duì)護(hù)膚健康的功效不可忽視。

        步驟/方法

        先把黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、花生取適量用水泡3-4個(gè)小時(shí)。

        把豆?jié){機(jī)(打干豆的那種豆?jié){機(jī))里面倒入適量的水,加入泡后的豆子、花生。

        然后加入紅棗,插上電,打成豆?jié){。

        把打后的豆?jié){盛入碗中,加入蜂蜜。即可食用。

        注意事項(xiàng)

        蜂蜜在豆?jié){的溫度降下來(lái)的時(shí)候再放入,不然會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)。

        泡的豆子根據(jù)個(gè)人的量酌情添加。

        另一種補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){做法

        養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){將10g花生和80g黑豆浸泡后,再與黑芝麻一起打成漿,煮開(kāi)即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用,具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

        長(zhǎng)壽五豆豆?jié){將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6~12小時(shí)后洗凈,與適量清水一起打漿后煮開(kāi)即可飲用。此豆?jié){富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用,非常適合中老年人飲用。

        紅棗枸杞豆?jié){將45g黃豆浸泡6~12小時(shí),15g去核紅棗洗凈、10g枸杞洗凈,一并加入豆?jié){機(jī),再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)之效,適合心血管疾病患者飲用。

        花生豆?jié){由黃豆和花生制成,具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺的作用,適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。

      怎樣做補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){

      中醫(yī)認(rèn)為:氣血不足百病源,肯定的氣血的重要性。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)女性終生不離豆,那么如何做補(bǔ)氣補(bǔ)血又養(yǎng)顏的豆?jié){呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 簡(jiǎn)易補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){做法 食材豆?jié){機(jī)一個(gè) 黃豆。黃豆性味甘、平,歸脾、胃、大
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