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      孕婦能吃巧克力嗎 懷孕期間能吃巧克力嗎

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        巧克力是女性的大愛,就連處于懷孕這一特殊時期的孕媽媽都忍不住要吃幾塊。那懷孕能吃巧克力嗎?下面是學習啦小編整理的孕婦能吃巧克力資料,歡迎閱讀。

        孕婦能吃巧克力嗎

        我們先來看看專家們是怎么說的。芬蘭科學家們曾在《新科學家》雜志中撰文表示:與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。 巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。而現(xiàn)在有些巧克力中還添加了卵磷脂,其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。此外由于巧克力含有大量的優(yōu)質(zhì)糖類,且能在短時間內(nèi)被人體消化、吸收、利用,產(chǎn)生大量的熱量,供人體消耗。因此在懷孕后期適當吃些巧克力還有助于孕婦補充能量,幫助順利生產(chǎn)。

        從這些可以看出,懷孕是能吃巧克力的。那懷孕能多吃巧克力嗎?懷孕吃巧克力好不好呢?專家指出,懷孕期間,每天食用不超過100克的巧克力對孕婦健康是大有益處,但是不能多吃。首先每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果懷孕期間每天攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產(chǎn),使胎兒體重下降,也有可能導致早產(chǎn)。其次,過多食用巧克力會使一些必需的孕期營養(yǎng)素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利于胎兒的生長發(fā)育

        孕婦可以吃巧克力,但是要注意量。

        孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明,但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候,會覺得“心情很好,感覺很棒”,而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒,待孩子出世后,他們會變得更加愉快、開朗。

        巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂,其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此,孕婦可以吃巧克力,但是要適量。 因為巧克力內(nèi)含咖啡因,每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產(chǎn),使胎兒體重下降,也有可能導致早產(chǎn)。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

        選購巧克力注意事項

        經(jīng)過發(fā)酵、干燥、烘焙之后的可可豆被加工成可可液塊、可可脂和可可粉后會產(chǎn)生濃郁而獨特的味道,這種天然醇香構(gòu)成了巧克力的主題。與其它食品一樣,巧克力的品質(zhì)鑒別同樣要看色、香、味。

        色 巧克力的表面應該光滑。用手掰開時,感覺到又脆又硬,從任何一個剖面看,其色澤都均勻一致,有光澤。巧克力塊大小一致,厚薄均勻,邊緣清晰,無明顯劃痕,無明顯手跡或肉眼可見的雜質(zhì)。

        香 打開巧克力的包裝,即可聞到可可特有的香氣,而不是怪味、異味。

        味 從天然可可豆中提煉的純可可脂,它的熔點和人體體溫相近,含在嘴里不一會兒就會變成細滑的液體。但也有些巧克力吃在嘴里味同嚼蠟,難以下咽,這主要是某些廠商使用可可脂取代純可可脂的緣故。

        一是首選大型商店或超市,購買知名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品;

        二不應選擇外包裝全都是外文的商品,而是應選購有完整中文標簽的商品,包括食品名稱,原產(chǎn)國家或地區(qū),商品生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,中國國內(nèi)的總經(jīng)銷商的名稱和地址等; 三是在購買高價巧克力時要仔細看看標簽,買的究竟是巧克力還是代可可脂巧克力,它們的健康效果,是截然不同的。按我國相關(guān)規(guī)定,如果巧克力中含有5%以上的代可可脂,就要在包裝上明顯地標出“代可可脂”字樣。

        溫馨提醒:孕晚期尤其是分娩之前,順產(chǎn)的準媽媽鼓勵多吃一些巧克力,這樣可以迅速補充能力,為分娩最好準備,只有擁有足夠的體力才可以有精力完成分娩過程。

        懷孕期間能吃巧克力嗎

        但是要注意的,孕婦吃巧克力如果不加以節(jié)制,必然會產(chǎn)生不良后果,例如體重增長,導致孕晚期出現(xiàn)糖尿病、妊娠高血壓、妊娠心臟病等等,嚴重的還很可能危及到產(chǎn)婦和胎兒生命,所以孕期控制體重很重要,不要覺得自己懷孕了就應該無節(jié)制的進補,合理飲食才是最科學的。

        此外,孕婦吃多了巧克力還會影響牙齒的健康,這是因為女性在懷孕期間,體內(nèi)內(nèi)分泌的改變會導致牙齦出血、紅腫的現(xiàn)象出現(xiàn),再加上巧克力的腐蝕,口腔問題可能會更嚴重,而女性在懷孕期見是不能去牙科治愈這類口腔疾病的,只能用生理鹽水漱口消腫,所以孕期口腔護理也是要重視的,不可因為貪戀甜食而導致牙齒遭到損壞。再者,巧克力中所含的可可堿可以使人興奮,吃多了巧克力很有可能導致孕婦的睡眠質(zhì)量受影響,甚至出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。

        最后需要提醒孕婦注意的是,每次吃完巧克力一定要漱口,條件允許的情況下最好刷刷牙,減少巧克力對牙齒的腐蝕,也能避免引起口腔問題。

        總結(jié):如果準媽媽想順產(chǎn),那么在分娩前應多吃一些巧克力是可以增加產(chǎn)婦體力的,能幫助準媽媽順利完成分娩。

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