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      什么藥治打呼嚕最有效

      時(shí)間: 崇基15 分享

        打呼嚕也叫做打鼾,是睡眠時(shí)一種正常的現(xiàn)象,如果是偶爾并且很輕微的話則不需過(guò)多擔(dān)心,但如果經(jīng)常打呼嚕,而且呼嚕聲很大,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)則要注意,那么你知道什么藥治打呼嚕最有效嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的什么藥治打呼嚕最有效的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!

        治打呼嚕最有效的藥

        首先,無(wú)論自己是輕度還是重度打鼾,選擇一個(gè)合適的枕頭是非常重要的,要選擇軟硬適度的枕頭,一方面貼合頭頸部曲線,保持呼吸通暢。另一方面可以改善呼吸,有效保持晚上睡眠時(shí)氣流通暢,最大限度減輕睡眠呼吸暫停。

        其次,打鼾者可以采用一些偏方來(lái)治療,如花椒,方法是用花椒5-10粒,睡前用開(kāi)水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾,或是在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以有效抑制打鼾。

        最后,患者要注意平時(shí)的生活習(xí)慣,睡前不要從事刺激的活動(dòng):睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過(guò)興奮,因?yàn)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)緊張就會(huì)無(wú)法立刻放松,使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。睡覺(jué)時(shí)最好選擇側(cè)睡,特別是打鼾嚴(yán)重者。

        注意,患者平時(shí)要避免吸煙、飲酒和刺激性藥物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,增強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),要在醫(yī)生的建議下選擇合適的要物治療。

        治療打呼嚕的偏方

        1、漱口液

        只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱、停止。

        2、花椒泡水

        花椒5-10粒,睡前用開(kāi)水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。

        3、嚼蔥白

        每晚睡覺(jué)前取新鮮的蔥白一根,嚼食之(依個(gè)人品味食用,切勿多食,以免影響睡眠),連續(xù)食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續(xù),直至治好為止。

        4、嚼棗仁

        每晚睡覺(jué)前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續(xù)食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續(xù),直至治好為止。

        5、玻璃球法

        把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi),要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的,當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí),就會(huì)壓著后背的玻璃球,從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥。這樣,鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕?;蛟谒潞蟊痴锌p一個(gè)小口袋,里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。

        6、鄂托法

        找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的軟腭,抵住舌頭使之不致壓縮,達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。

        打呼嚕的預(yù)防方法

        患有打鼾的患者,無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預(yù)防。當(dāng)然,對(duì)于良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)。

        1、有些藥物,如安眠藥、以及抗生素,可松弛肌肉,應(yīng)盡量避免服用。

        2、對(duì)于肥胖者要積極減輕體重,合理的節(jié)食。如果能減輕體重的5%-10%,打呼嚕的癥狀就會(huì)得到有效地緩解了。

        3、打鼾嚴(yán)重者,床墊不應(yīng)太軟,最好睡硬板床。

        4、打呼嚕的預(yù)防方法包括枕頭不宜過(guò)高,厚度以單側(cè)肩寬為宜。

        5、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒,尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道腫脹,導(dǎo)致氣道不暢。

        6、多參加戶外運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的抵抗力,對(duì)緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕癥狀有一定的好處。

        患對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),不要認(rèn)為是輕度打鼾就開(kāi)始怠慢。無(wú)論是哪一種打鼾,都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利,正確的意識(shí),積極的預(yù)防,專業(yè)的治療才是最佳的選擇。


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