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      治療睡覺打鼾有什么民間小偏方

      時(shí)間: 冠明863 分享

      治療睡覺打鼾有什么民間小偏方

        打呼嚕是伴隨睡眠發(fā)生的一種常見現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人們的生命健康,治療睡覺打鼾有什么民間小偏方?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)治療睡覺打鼾的相關(guān)小偏方吧!

        治療睡覺打鼾的民間小偏方

        1、花椒5-10粒,睡前用開水泡 一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。

        2、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),鼾聲也就減弱或停止。

        3、龍膽草、當(dāng)歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時(shí)以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。

        治療打呼嚕的其他方法

        1、選擇合適的枕頭

        選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢。

        2、咬蔥白

        每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個(gè)星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過(guò),應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少。

        3、注意睡姿

        睡覺的時(shí)候不要選擇仰面的姿勢(shì)睡覺,而應(yīng)該選擇側(cè)臥,這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個(gè)棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。

        4、花椒泡水喝下

        用花椒泡開水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡覺。堅(jiān)持一個(gè)星期,可以有效緩解打呼嚕的情況。

        5、臥室中使用加濕器

        很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子,都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免咽喉干燥,睡覺的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。

        打呼嚕的原因

        1、工作過(guò)度勞累

        加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現(xiàn)的一種鼾癥現(xiàn)象。

        2、睡姿不佳

        睡姿看似跟鼾癥不上關(guān)系,但其實(shí)有不在少數(shù)的打鼾者確實(shí)是因?yàn)樗嗽驅(qū)е碌?。部分人的口腔肌肉組織,軟腭口咽等肌肉松弛(特別是老年朋友),睡覺時(shí)如果采取仰臥的姿勢(shì),舌根或其他相關(guān)組織會(huì)在地心引力下,滑至咽喉部,阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾。

        3、呼吸道原因

        最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個(gè)部位同時(shí)塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的鼾癥的原因,女性鼾癥不可拖延,應(yīng)及早治療。

        4、機(jī)能性原因

        白天清醒時(shí)氣道正常,睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥時(shí)舌根后墜,造成氣道狹窄而出現(xiàn)鼾癥。

        5、天生口鼻腔狹窄

        鼻腔或咽喉部空間狹窄,包括口鼻腔部位的形態(tài)異常,或某些腺體肥大。氣道過(guò)窄或被堵,都會(huì)致使人睡眠時(shí)呼吸不暢,鼾聲即起。

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