提高免疫力的保健藥物有哪些
很多人都因為免疫力不夠的原因總是經(jīng)常生病,非常的煩惱,那么你知道提高免疫力的保健藥物有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的提高免疫力的保健藥物有哪些的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!
提高免疫力的保健藥物
1、蜂膠
蜂膠是蜜蜂將采集到的樹脂(樹膠),混入其自身分泌物加工而成的一種膠狀固體物。蜂膠中含有70種以上的黃酮類化合物,含有多種烯、萜類化合物,微量的氨基酸,微量的維生素B族,豐富的礦物質(zhì)和微量元素等。蜂膠能提高人體巨噬細(xì)菌吞噬病毒和細(xì)菌的能力,使免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡狀態(tài),被稱為“天然免疫增強(qiáng)劑”。
2、蜂王漿
蜂王漿是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂腺體的分泌物,是供給將要變成蜂王的幼蟲的食品。蜂王漿中的蛋白質(zhì)有12種以上,約占蜂王漿干物質(zhì)的一半;同時含有較多的維生素,主要有維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸、生物素、肌醇、維生素C、維生素D等,其中維生素B族含量特別豐富;另外還含有鐵、銅、鎂、鋅、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)。值得一提的是蜂王漿中含有的免疫球蛋白,能明顯提高人體免疫力;服用后能感到體力充沛,減少感冒及其他疾病的患病幾率。
3、螺旋藻
螺旋藻作為市場上非常知名的提高免疫力的產(chǎn)品,不再詳細(xì)介紹。螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達(dá)60-70%,比大豆、牛肉、雞蛋等高出數(shù)倍;同時還有豐富的維生素,如維生素C、維生素E及維生素B群(如B1,B2,B5,B6,B11,B12)。還含多種微量元素,如鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等。
4、花粉
花粉含有多種營養(yǎng)物質(zhì),其中包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)?;ǚ鄹缓牡鞍踪|(zhì)多以游離氨基酸的形式存在,含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍;維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜,被稱為“天然維生素之王”。特別是B族維生素的含量極為豐富,比蜂蜜高百倍。同時它還含有多種礦物質(zhì)。花粉能刺激胸腺分泌量增大,提高T淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞數(shù)量和功能,大大提高肌體的免疫能力,從而預(yù)防各種疾病特別是腫瘤的發(fā)生。還能夠提高人體血清免疫球蛋白LGG水平,起到促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬作用,增強(qiáng)了抵御細(xì)菌、病毒的能力。
5、人參及西洋參
人參是一款名貴的中藥材,被稱為 “百草之王”。人參含有豐富的有機(jī)酸及酯類,還富含維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C,煙酸、葉酸、泛酸、生物素及銅、鋅、鐵、錳等二十多種微量元素。西洋參作為人參的一種,其主要成分與人參有些差異,由于篇幅原因,不單獨(dú)介紹。人參與西洋參同樣含有人體免疫系統(tǒng)所需的多種營養(yǎng)素,能有效提升人體的免疫功能。
6、靈芝、靈芝孢子粉
靈芝也是一種名貴的中藥材。而靈芝孢子粉則是靈芝在生長成熟期,從其菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞(即靈芝種子),每個靈芝孢子是雙壁結(jié)構(gòu),被堅硬的纖維素所包圍,人體很難充分吸收,破壁后更適合人體腸胃直接吸收,凝聚了靈芝的精華,具有靈芝的遺傳物質(zhì)和保健作用。靈芝含有三萜類化合物一百多種,靈芝多糖兩百多種,同時含有蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、維生素B族及其他微量元素等。
7、牛初乳
牛初乳是指母牛產(chǎn)犢后7天內(nèi)(中國乳制品工業(yè)協(xié)會要求3天內(nèi))所分泌的乳汁。牛初乳含有多量各種生長因子,富含免疫球蛋白等物質(zhì)。免疫球蛋白的含量約為一般牛乳的60倍,含鐵量約高10~17倍。牛初乳還含有豐富的蛋白質(zhì)、IgG、鋅、維生素A、維生素E、維生素B2、維生素B12、葉酸、膽堿等多種人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)素,對人體尤其是嬰幼兒的免疫力提升有很大的幫助。
提高免疫力的食物
1、魚和貝類
吃魚和貝類可以通過補(bǔ)硒來提高人體對病毒的免疫力。英國專家研究指出,補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量,進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞,也有助于提高人體免疫力。
2、靈芝
吃靈芝可提高人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。
3、杏仁
杏仁有助于調(diào)節(jié)非特異性免疫功能。非特異性免疫功能一般是先天形成的,它在人體被病原體感染時,參與范圍廣泛、反應(yīng)速度最快,是抗感染的第一道防線。早在1990年就有醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)專家論證,杏仁具有調(diào)節(jié)非特異性免疫功能的作用,能夠增強(qiáng)人體的免疫力。
4、酸奶
酸奶活性乳酸菌可以改善腸道菌群,調(diào)節(jié)人體的免疫功能,提高防感染性疾病的能力,減少流感發(fā)生率,防便秘。酸奶中的乳酸菌是人體有益菌,在腸道內(nèi)抑制病原菌和有害菌的生長繁殖,起到預(yù)防感染的作用,同時促進(jìn)食物消化吸收并預(yù)防便秘發(fā)生,降低血清膽固醇的水平,預(yù)防由冠狀動脈硬化而引起的心臟病,提高人體的免疫力,增強(qiáng)對癌癥的抵抗能力。人體雙歧桿菌數(shù)量多少是衡量人體健康標(biāo)準(zhǔn)之一,雙歧桿菌為零時,人的生命就完結(jié)了。雙歧桿菌功能:保護(hù)身體不受病原菌感染;抑制腸內(nèi)腐敗情況;制造維他命;促進(jìn)腸子的蠕動,防止便秘/腹瀉的產(chǎn)生;提高身體的免疫力。
5、茶
茶可調(diào)節(jié)人體酸喊度:紅茶是美國推薦的抗流感食物之一,哈佛大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn),連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶,人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶人的10倍,這種蛋白可以有效幫助人抵御流感。茶還可以調(diào)節(jié)人體酸堿度。除紅茶外,綠茶、花茶也是不錯的選擇。
提高免疫力的方法
1、適度勞逸
適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證,而生物鐘“錯點(diǎn)”便是亞健康的開始。
2、經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
3、培養(yǎng)多種興趣,保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養(yǎng)性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。
4、戒煙限酒
經(jīng)過有專門的醫(yī)生去實踐過,在抽煙的時候?qū)τ谌梭w的危害是非常的大的,他會使人體的血管有抽筋的癥狀,而且對于器官上面,血液的供應(yīng)會急劇的減少,相對的,營養(yǎng)和氧氣也會減少,尤其對于呼吸黏膜的傷害,那是非常大重的,所以,不抽煙,少喝酒是保證人體免疫力的重要手段之一。
5、心理健康
善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會適度減壓,以保證健康、良好的心境。
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