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      經(jīng)期能不能吃芒果與飲食禁忌

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        很多人都聽說過來月經(jīng)的時(shí)候不能吃芒果,會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排不出來,但是這種說法是真的嗎?如果你也在懷疑的話,這篇文章就得要仔細(xì)看看了。今天小編給大家整理了經(jīng)期能不能吃芒果知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

        經(jīng)期能不能吃芒果

        芒果味酸、甘,酸入肝屬木,肝藏血而主疏泄,女子以肝為先天;甘入脾歸土,脾統(tǒng)血而主運(yùn)化,為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運(yùn)行方面聯(lián)系密切,相輔相成。

        酸甘既濟(jì),功能協(xié)同,斂陰不留濁,益氣不傷陰,氣血調(diào)和,則經(jīng)血以時(shí)下。在來大姨媽的時(shí)候我們可以吃少量的芒果的,芒果苷作用于血小板特異性蛋白,對(duì)血小板的聚集有抑制作用。

        這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書中說到的芒果微寒,無(wú)毒,主婦人經(jīng)脈不通的觀點(diǎn)不謀而合??梢?,無(wú)論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講,均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。

        所以說不管從中西還是西醫(yī)上來說,都不存在經(jīng)期不能吃芒果這個(gè)說法,愛吃芒果的朋友請(qǐng)放心食用。

        月經(jīng)期間不能吃什么水果

        梨

        梨是治療疾病的良藥,民間常用冰糖蒸梨治療喘咳。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用,所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。

        香蕉

        香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。

        柿子

        柿果味甘澀、性寒、無(wú)毒;柿蒂味澀,性平,入肺、脾、胃、大腸經(jīng);有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

        芒果

        芒果可以清腸胃,對(duì)于暈車暈船有一定止吐作用,還可以抗癌,美化肌膚,防治高血壓、動(dòng)脈硬化,還可以防治便秘和殺菌。

        西瓜

        西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等癥。

        獼猴桃

        獼猴桃含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

        經(jīng)期吃什么食物好

        柑橘

        中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效,因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)亩嗍秤?,更有利于?jīng)血的排出。

        番石榴

        女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。

        南瓜

        由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。

        榴蓮

        作為水果之王,生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果,可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。

        無(wú)花果

        很多女性到了經(jīng)期食欲不振,又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓,這個(gè)時(shí)候吃些無(wú)花果是最好的。無(wú)花果的熱量低,同時(shí)又有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)最適合女性經(jīng)期當(dāng)成零食吃。

        草莓

        經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期,防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓,草莓所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細(xì)血管收縮,減緩衰老。

        菠菜

        有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。

        櫻桃

        談及含鐵量,櫻桃毫無(wú)疑問的是水果界的狀元,多吃櫻桃可以彌補(bǔ)經(jīng)期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強(qiáng)體魄,防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營(yíng)養(yǎng)成分,櫻桃也幾乎不輸蘋果,而且還能激活消化系統(tǒng),除去體內(nèi)濕氣,對(duì)健康有益。

        番茄

        女性在經(jīng)期的時(shí)候番茄時(shí)一個(gè)較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當(dāng)作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

        蘋果

        蘋果酸甜可口,健脾開胃,富含維生素C和礦物質(zhì),且屬于溫性食物,非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖,經(jīng)期可在早餐后吃一個(gè)蘋果,還能一并改善經(jīng)期便秘的狀況,對(duì)身體很有好處。女性覺得疲勞或抑郁時(shí),聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來,煥發(fā)精神,生活壓力大且經(jīng)期情緒低落的女性不妨一試。

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