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      幼兒春季養(yǎng)生小常識 春天幼兒園怎么做好養(yǎng)生保健

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        冬去春來,陽氣升發(fā),往往會引起舊病復(fù)發(fā)和各種病毒,幼兒抵抗力較差,在春天這個(gè)季節(jié)更是要做好養(yǎng)生保健。那么你知道春天幼兒園怎么做好養(yǎng)生保健嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦幼兒春季養(yǎng)生小常識。

        幼兒春季養(yǎng)生小常識

        第一:堅(jiān)持戶外鍛煉

        春天雖然氣溫在不斷的回升,但是外面仍舊是比較冷的,很多家長擔(dān)心孩子凍著,所以基本上并不同意孩子到戶外。事實(shí)上這是非常不正確的行為,因?yàn)槿绻⒆拥?a href='http://lpo831.com/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸道長期沒有接觸到外界空氣的刺激,那么不能夠得到很好的耐寒鍛煉。這樣的孩子只需要接觸到感冒的病人,由于對于病原菌的抵抗力非常的差,很容易就會患上疾病。

        小編建議家長,春天應(yīng)該堅(jiān)持讓兒童戶外運(yùn)動,如果是天氣比較寒冷的時(shí)候,可以讓孩子呆在陽光比較充足并且風(fēng)力比較小的地方,每天堅(jiān)持讓孩子在戶外呆上一個(gè)小時(shí)到半個(gè)小時(shí),這樣能夠更好的提高孩子的體質(zhì)。另外需要注意的是,家長不能夠讓孩子坐在涼涼的地板上,這是因?yàn)樵诖禾斓臅r(shí)候地面的溫度相對比較低,如果這個(gè)時(shí)候孩子坐在地板上,那么身體中的熱量就會出現(xiàn)大量散失的情況,孩子也容易出現(xiàn)感冒還有拉肚子

        第二:多曬曬太陽

        曬太陽對于身體具有很好的殺菌作用,促進(jìn)身體健康,這是因?yàn)殛柟庵兴嬖诘淖贤饩€能夠很好的滅殺人體表面所存在的病毒以及細(xì)菌,令孩子的身體更加的健康。除此之外,太陽還能夠很好的促進(jìn)小朋友的身體對于鈣元素以及磷元素的吸收,增強(qiáng)身體的抵抗力。專家還告訴我們,陽光也能很好的提高身體中紅細(xì)胞的含氧量,對于皮膚的調(diào)溫系統(tǒng)也具有一定的促進(jìn)作用??偠灾?,春季家長應(yīng)該多帶著孩子曬曬太陽,這樣孩子的體質(zhì)才會越來越好。

        第三:保護(hù)皮膚

        上文我們說到了,春季的氣候變化比較大,這就容易導(dǎo)致皮膚中的水分加快散失的情況,并且皮脂腺的分泌也會相對于的減少。這個(gè)時(shí)候如果沒有好好的護(hù)理,皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)癢、干燥甚至是皸裂的情況。這個(gè)時(shí)候的家長一定要好好掌握兒童春季養(yǎng)生小常識,多讓孩子吃一些蔬菜還有水果,同時(shí)日常也要多喝開水,每天早晚洗完臉和四肢的時(shí)候涂抹上護(hù)膚霜。

        第四:合理的飲食

        春季是感冒的高發(fā)季節(jié),孩子的身體抵抗力比較弱,所以是感冒的高發(fā)人群。這個(gè)時(shí)候想要更好的保護(hù)小寶貝的身體健康,那么家長就需要給孩子制定一個(gè)合理的飲食,這樣能夠有效的增強(qiáng)寶貝身體的抗病能力。如果是還在吃奶的小寶貝,那么建議給孩子服用母乳,因?yàn)檫@樣不僅對于孩子的體質(zhì)發(fā)育以及智力發(fā)育等等有著很好的作用,同時(shí)對于小孩呼吸道黏膜也具有很好的保護(hù)作用,有效的減少孩子患有呼吸道疾病的可能。另外,還需要根據(jù)孩子不同的發(fā)展階段制定科學(xué)的飲食。例如補(bǔ)充含有豐富維生素的食物,常見的就有蔬菜、水果以及各種魚類、蛋類。家長還需要為孩子培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,避免出現(xiàn)偏食或者是挑食的情況,否則容易導(dǎo)致身體中出現(xiàn)維生素或者是微量元素缺乏的情況。

        第五:室內(nèi)要定期通風(fēng)

        醫(yī)生告訴我們,在春天里人體最好的溫度應(yīng)該保持在二十?dāng)z氏度左右,如果溫度高于23攝氏度,那么身體就會感覺出疲倦以及頭暈的情況。除此之外,如果室內(nèi)外的溫差比較大,那么孩子也很容易患有感冒。所以說,在春天的時(shí)候,家長一定要定期的給房間進(jìn)行通風(fēng)換氣,這樣能夠有效的加大室內(nèi)的濕度,減少室內(nèi)外溫差過大的情況。另外,如果出現(xiàn)了室內(nèi)溫度過高的情況,北方的家長可以在暖氣片上放上一條濕毛巾,或者是一盆清水,這樣不僅能夠增加室內(nèi)的溫度,同時(shí)還具有降低溫度的作用。

        春天幼兒園養(yǎng)生保健方法

        1、注重孩子的活動時(shí)間

        孩子讀幼兒園的時(shí)候,孩子除了要保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間,還要注重孩子的戶外活動。經(jīng)常鍛煉身體,多多的運(yùn)動能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì),可以保障孩子的健康,提高寶寶抵御疾病的能力,這一點(diǎn)非常的重要。幼兒園方面,一定要保障孩子的活動時(shí)間。在春天的時(shí)候,戶外溫度適宜,空氣清新,也很適合孩子多多的活動。老師們可以指導(dǎo)孩子們多多的做游戲以及學(xué)習(xí)體操等等,通過提高孩子的抵抗能力,防止疾病的感染。

        2、注意為孩子增減衣物

        冬天的時(shí)候,我們總是督促孩子要多穿衣服,小心受到風(fēng)寒?,F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了春季,孩子在幼兒園讀書的時(shí)候,和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的時(shí)候,很可能出現(xiàn)流汗的情況。春天室內(nèi)以及室外的溫度都是比較適宜的,教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師,當(dāng)孩子穿得比較多,不懂得先脫下外套,教師就需要提醒小朋友脫下外套,等待會冷了之后再穿衣服。及時(shí)的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點(diǎn)。

        當(dāng)孩子流汗時(shí),沒有及時(shí)的脫衣,很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)感冒的情況。因此,教師需要有足夠的責(zé)任心,及時(shí)的觀察幼兒園孩子的保暖問題。

        3、保證孩子的午睡時(shí)間

        現(xiàn)在很多的幼兒園都是寄托式,小孩子一般都是在幼兒園睡午覺。我們一直都認(rèn)為春困秋乏,春天的時(shí)候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺,只有保障足夠的睡眠時(shí)間,孩子下午上課的時(shí)候才不會打瞌睡。而且小孩子正處于長身體的時(shí)候,我們還是需要保證孩子的睡眠時(shí)間,這是孩子成長中所必須的。

        4、保證幼兒飲食均衡

        孩子一般都會在幼兒園吃午餐或者是吃點(diǎn)心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染,所以幼兒園在準(zhǔn)備孩子的食物時(shí),需要保證食物的新鮮度,和食物的衛(wèi)生,這是最基本的一點(diǎn)。除此之外,我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購食材的時(shí)候,要易葷素搭配均衡為原則,保障孩子的飲食營養(yǎng)性。最好是選擇當(dāng)季蔬菜,這種蔬菜的農(nóng)藥殘留較低,更具有安全性保障。孩子處于長身體的時(shí)期,教師需要督促孩子多吃飯,不能夠挑食。


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