老年人血壓低怎么辦
生活中很多方面都是要多加的注意的，所以在平時的生活中如果發(fā)現(xiàn)有血壓低的情況的話,要多加的注意了，下面是老年人血壓低解決辦法，歡迎閱讀。
老年人血壓低解決辦法
1、老人血壓低頭暈要查找病因
如降壓過度者應暫停服降血壓藥,患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位性低血壓,在起立或起床時要使動作盡量緩慢,不可操之過急,每變換一次體位,要休息2—3分鐘;體質虛弱者宜加強營養(yǎng)。
2、老人血壓低頭暈要注意鍛煉身體
低血壓患者要堅持鍛煉身體,增強體質,增強心血管和神經調節(jié)功能。國外有位學者說過:“鍛煉身體可以代替許多藥劑,但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況,選擇適合自己的鍛煉項目。
3、老人血壓低頭暈要注意飲食
飲食過于清淡或者是喜愛食用辛辣食物的人很容易出現(xiàn)蛋白質和又累的不足導致出現(xiàn)血壓低頭暈情況的發(fā)生。在飲食方面應注意增加營養(yǎng),可適當增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2—3倍,即每日20—25克。多攝入鹽后還要多喝水,較多的水分進入血液可增加血容量,從而升高血壓。
4、老人血壓低頭暈要補充水鹽
低血壓頭暈患者可以考慮為身體進行水分和鹽分的補充。適量的補充鹽分能夠幫助血壓一定程度上的上升,而補充水分能夠幫助增加血容量。兩者都能幫助緩解血壓低頭暈問題。但是要注意的鹽分不宜大量補充。
5、老人血壓低頭暈要補充氣血
經常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時候氣血不足。在中醫(yī)認為氣血不足的人容易出現(xiàn)血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫(yī)生確診之后進行補氣食物、補氣藥材等等的攝入以幫助身體大補元氣。
6、老人血壓低頭暈要就醫(yī)檢查
經常性的低血壓頭暈的人群一定要注意最好能夠進行就醫(yī)做詳細的檢查。肩頸疾病、腦部疾病都可能會影響血壓的,導致血壓過低引發(fā)頭暈。積極進行就醫(yī)檢查能夠幫助及早發(fā)現(xiàn)病情及早治療。
飲食
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應該加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、宜適當多吃富含蛋白質的食物
鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、宜適當食用能刺激食欲的食物
如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
危害
1、老人血壓低會導致頭暈、失眠
低血壓的危害有哪些,我們一起來看看吧?；加械脱獕旱幕颊叱橛蓄^暈、頭痛、精神不振、失眠、胸悶氣短、胃口不好等多種癥狀。出現(xiàn)這些癥狀的主要是因為體內血壓下降所導致的血液循環(huán)緩慢,從而導致人體遠端毛細血管缺血,影響組織細胞內的氧氣和營養(yǎng)供應以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。
2、老人血壓低會導致視力、聽力下降
低血壓的產生跟我們日常生活習慣是密切相關的,比如飲食無規(guī)律,經常暴飲暴食,不吃早餐等等。長此如此話,身體還可能會出現(xiàn)其他功能下降,例如聽力、視力下降,加重或引發(fā)老年性癡呆癥,嚴重的還可能會因為跌倒導致骨折的發(fā)生,從而影響正常生活。
3、老人血壓低會誘發(fā)心腦血管
根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示,有家族遺傳的人和體質瘦弱的女性朋友、老人的低血壓發(fā)生幾率是非常高的。在很多情況下,這些人會因為體位發(fā)生改變,比如躺在床上忽然坐立起來、長時間站立會使血壓下降很多,從而會出現(xiàn)暈厥等癥狀,嚴重者還可能誘發(fā)心腦血管的意外。
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