準媽媽孕期頭暈是比較常見的現(xiàn)象，引起頭暈或叫眩暈的原因很多，如:早孕反應(yīng)、貧血等，下面學習啦小編為你詳細介紹孕婦暈眩的原因！

　　孕婦暈眩的原因

　　頭昏和眩暈在孕早期,當你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時是很普遍的現(xiàn)象。這個時候,你正在開始適應(yīng)高水平的孕期荷爾蒙在體內(nèi)的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐,這會導致脫水,從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會使這一問題更加惡化。

　　孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈

　　在孕早期和孕中期,孕酮荷爾蒙使你的血管擴張,從而往往導致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴重。隨著孕期進程的推進,你體內(nèi)需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶,這會使得你的血壓上升。

　　此外,在懷孕后期,不斷長大的胎兒會擠壓血管,特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降,就會讓你感覺頭昏和眩暈,特別是如果你已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題,而且體溫過高在孕期是很常見的,因為胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。

　　孕婦發(fā)生貧血,也是引起孕婦頭暈的常見原因

　　平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物,如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血,應(yīng)緊急補鐵,孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時,可引起抽搐、昏迷,危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴重的并發(fā)癥,應(yīng)及早診治。

　　孕婦頭暈的緩解方法

　　懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至暈厥。

　　1、以平靜的心態(tài)面對懷孕

　　首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

　　2、多吃清淡的食物,不要刻意進補

　　在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　3、快速治療方法

　　頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

　　孕婦頭暈應(yīng)多吃的食物

　　1、要補充營養(yǎng),少量多餐。

　　2、盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。

　　3、應(yīng)當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時,或在平時的飲食之中,應(yīng)當經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯,它雖然價格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

　　4、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等,這些都是補血的。另外需要注意的是:貧血的人最好不要喝茶,茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

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