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      怎樣預防痛經_預防痛經的方法

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        痛經是很多女性朋友都會有的情況,一般痛經都會給女性帶來很多不便,而且會讓女性非常不舒服。那應該怎樣預防痛經比較好呢?下面一起來看看。

        預防痛經的方法

        1、保持心情愉快:經期要保持心情愉快,不要憂慮過度或發(fā)脾氣,還應消除對月經來潮的緊張、恐懼心理,解除不必要的思想顧慮,可以適當參加一些勞動和運動,以轉移注意力,但不要過度,一定要注意休息。

        2、飲食調理:月經前后多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間,可以多喝點紅喝熱牛奶加蜂蜜,可以緩解疼痛。

        3、注意保暖:月經前后一定要注意保暖,避免受涼,經期盡量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲,可將熱水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的發(fā)生。

        4、持外陰清潔:經常保持外陰清潔,經期不要發(fā)生性關系,這樣可避免生殖器官的發(fā)炎,痛經可減輕或者不痛。

        5、注意休息:勞逸應結合,平時不要熬夜,做到早睡早起對預防痛經有很大的幫助,經期要有足夠的休息及睡眠,不要過度勞累。

        6、積極進行婦科的診治:積極正確地檢查和治療婦科病,是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。若行放環(huán)、通液術,以及婦科檢查等,均應在月經干凈后3~7天內進行,這樣可防止細菌上行感染。再則在行剖腹產、子宮切開術時,縫合肌層,縫線不要穿過子宮內膜,避免造成子宮內膜異位。關鍵是發(fā)現患有婦科病疾,要做到積極治療,以祛除引起痛經的隱患。

        痛經的危害

        1、痛經主要表現為婦女經期或行經前后,周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有全身癥狀:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大,嚴重影響了廣大婦女的工作和學習,降低了生活的質量。

        2、痛經的危害還可能導致不孕,繼發(fā)性痛經是多種婦科疾病的癥狀,最常見的包括子宮內膜異位癥、慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等。其中尤以子宮內膜異位癥引發(fā)的疼痛最為劇烈,必須去醫(yī)院治療,如果延誤了最佳治療時機,很有可能導致不孕。而像盆腔炎、宮頸炎都是常見婦科疾病,以反復且有可能引發(fā)惡性病變,給女性朋友帶來了極大的痛苦。

        痛經的治療方法

        痛經在女性中是常見的癥狀,部分有原發(fā)性痛經的少女長大后特別是婚后生育過后,痛經自然會緩解或消失,可不必治療,個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發(fā)性痛經的治療,主要是對癥治療,以止痛,鎮(zhèn)靜為主,近年來都采用綜合治療包括精神疏導,中藥、西藥與針灸治療。

        1.一般治療

        (1)重視心理治療,消除緊張和顧慮。

        (2)足夠的休息和睡眠,規(guī)律而適度的鍛煉,戒煙。

        (3)疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

        2.藥物治療

        (1)前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

        (2)口服避孕藥適用于要求避孕的痛經婦女,有效率達90%以上。

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