早泄造成很多男人心里壓力過大，誰都不想別人的悲劇發(fā)生在自己的身上，但是偏偏病癥找到自己頭上，那只有積極的去面對它了，那么，早泄吃什么好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　早泄吃什么食物好

　　1、早泄吃富含維生素C的食物

　　男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　2、早泄吃全麥面包

　　專家稱，要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

　　3、早泄吃生蠔

　　海鮮可以增強性能力，男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。

　　早泄吃什么蔬菜好

　　1、早泄吃韭菜好

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”、“起陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

　　2、早泄吃菠菜好

　　此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

　　3、早泄吃洋蔥好

　　近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　早泄不能吃什么

　　1、早泄不能吃蝦子

　　性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。

　　2、早泄不能吃芝麻

　　根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說:“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡:“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

　　3、早泄不能吃牡蠣肉

　　一些人常說，遺精或滑精的人是不能吃牡蠣肉的。曾經(jīng)清代醫(yī)家黃宮繡說:“脾虛精滑者忌。”《本草經(jīng)疏》也認為:“腎虛無火，精寒自出者非宜。”

　　4、早泄不能吃茭白

　　俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說:“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡:“精滑者勿食。”

　　5、早泄不能吃海松子

　　根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說:“便溏精滑者勿與。”因其油(油食品)潤滑泄之故。

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