春天這個流感高發(fā)期又要來了,禽流感也隨之而來，為了健康著想，我們平時要做好禽流感的預(yù)防工作。那么你知道怎么預(yù)防禽流感嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦預(yù)防禽流感的做法。

　　日常生活中預(yù)防禽流感的方法

　　1、加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

　　2、盡可能減少與禽類和寵物狗，雪貂的不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　3、應(yīng)盡量在正規(guī)的銷售禽類寵物狗，雪貂，的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類，寵物狗，雪貂。

　　4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，加強室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透再食用。

　　吃雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經(jīng)常進行體育鍛煉，以增加機體對病毒的抵抗能力。

　　5、學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)兒童不要喂飼寵物狗，雪貂，野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，寵物狗，雪貂，例如不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。

　　6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類，寵物狗，雪貂 ，接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

　　7、定期對所處環(huán)境消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染，消毒方法如下：

　　(1)熏蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時保持空氣流通即可。無人時封閉進行放置半個時以上效果更好。

　　(2)沖洗法：將活消毒劑稀釋，可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物狗，雪貂，或禽畜停留過的地方，或沖洗塑料餐具器皿。

　　(3)噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進行對需消毒的地方噴霧。

　　預(yù)防禽流感可以吃的食物

　　1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。

　　2、蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。

　　3、香菇：提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

　　4、番茄：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。一段時間攝取番茄汁，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。

　　5、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。

　　6、新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。

　　7.人參：人參中含有人參皂苷成分 參皂苷具有提高機體免疫力、抗菌、改善心腦血管供血不足、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、抗疲勞、延緩衰老等作用。

　　8.海參：海參中含有海參皂苷成分。海參體內(nèi)有珍貴的海參皂甙，也稱海參活素和海參素 它的分子結(jié)構(gòu)類似皂甙，是羥畄烷生物的配醣體，它的藥用保健價值極高。即：抑制治病細菌(革陽，革陰)及致病毒霉菌(發(fā)癬菌，毛霉菌，念珠菌，曲霉菌和毛滴蟲)的生長，其中海參素I的殺毒作用尤為突出;對抗組織細胞氧化;免疫調(diào)節(jié)作用和協(xié)同菌苗的免疫活性;抗原蟲活性; 刺激骨髓紅細胞生長;有雌激素樣活性，一直排卵的刺激宮縮; 抗疲勞作用。

　　寶寶如何預(yù)防禽流感

　　少接觸雞鴨、鴿子等禽類

　　禽流感主要是由禽類傳播的，因此要讓寶寶少接觸各類的活家禽。流感期間，盡量少到人多的場所，給寶寶選購一款實用的防護口罩。學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)寶寶不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。如果家里養(yǎng)著家禽，一定要轉(zhuǎn)移到遠處。不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。

　　少吃或不吃禽類食物

　　為了避免禽流感感染，應(yīng)該盡量讓寶寶少吃各種禽類食物，比如雞肉、鴨肉、鴿子肉等，以降低感染禽流感的風(fēng)險。如果真要吃，盡量在正規(guī)的銷售禽流感疫情場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品，吃禽肉一定要煮熟、煮透，食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C的食物增強寶寶免疫力。

　　經(jīng)常用高溫對餐具消毒

　　禽流感病毒是害怕高溫的，因此要把寶寶的奶瓶、碗筷等定期煮沸消毒，能徹底殺滅病菌，以免感染禽流感病毒。家里其它碗筷也應(yīng)定時進行蒸煮消毒。

　　勤洗手洗臉，保持好個人衛(wèi)生

　　寶寶吃飯時，要徹底的清潔雙手，能避免病從口入，防止感染禽流感病毒。最好給寶寶打上肥皂，然后多用流水沖洗干凈雙手。

　　居家衛(wèi)生要搞好

　　讓寶寶養(yǎng)成養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，加強室內(nèi)空氣流通，每天1-2次開窗換氣半小時。春天偶有寒氣，寶寶防寒能力差，腳部受涼，讓寶寶易受流感病毒侵擾，家長要注意及時將被子蓋好。同時家長也要注意保持居家環(huán)境衛(wèi)生，定期對家里進行清潔和消毒。

　　多進行適當?shù)捏w育運動，增強身體免疫力

　　不要因為怕受病毒感染就把寶寶鎖在家里不出門，吸收不到新鮮空氣也會讓寶寶免疫機能下降。當天氣晴好時，要帶著寶寶多去戶外做運動，比如玩扭扭車、慢跑等，適當?shù)捏w育運動能增加寶寶的免疫力，讓寶寶自身對抗外界病菌的能力增強。讓寶寶加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，才能增強抵抗力。

　　治療不容輕視

　　寶寶一旦得了感冒不要輕視，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等。因此，若出現(xiàn)以上不適等呼吸道癥狀時，要盡快到送寶寶到醫(yī)院就診，并告訴醫(yī)生寶寶發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

　　孩子外出注意

　　流感爆發(fā)期間，盡量少到人多的場所，給寶寶選購一款實用的防護口罩。學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)寶寶不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。

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