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      如何預(yù)防磨牙_預(yù)防磨牙的5個(gè)方法

      時(shí)間: 燕華2640 分享

        磨牙是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者,隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。那么應(yīng)該如何預(yù)防磨牙呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于預(yù)防磨牙的方法,希望對(duì)你有幫助。

        預(yù)防磨牙的5個(gè)方法

        1、睡前放松心情

        睡覺(jué)前盡量放松心情,尤其是在入睡前??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂?a href='http://lpo831.com/jiankang/ticao/' target='_blank'>體操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等,家長(zhǎng)可以在睡前通過(guò)閱讀和患兒進(jìn)行交流,這樣可以放松他們的心情,釋放白天產(chǎn)生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過(guò)度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。

        2、少吃刺激性食物

        避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)、汽水等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。

        3、嘴巴保持在健康休息狀態(tài)

        白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離。

        4、咬蘋(píng)果鎮(zhèn)定嘴巴

        通過(guò)咬蘋(píng)果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,此方法可鎮(zhèn)定嘴巴。

        5、熱敷上下顎

        熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

        磨牙的病因

        (1)神經(jīng)緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

        (2)胃腸道疾病內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;

        (3)過(guò)度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等;

        (4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥;

        (5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥;

        (6)工作壓力大,身體勞累,長(zhǎng)期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象;

        (7)蛔蟲(chóng)病感染者。

        磨牙的治療方法

        1.心理治療:確實(shí)有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時(shí)口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴性。

        2.減輕大腦興奮治療:睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

        3.肌肉松弛療法:頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療,進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。

        4.睡眠中喚醒刺激的治療:通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。

        5.調(diào)整牙合治療:通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關(guān)系,以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡,消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。

        6.腸道驅(qū)蟲(chóng)治療:殺蛔蟲(chóng)治療,減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生,但是在青春期和成年人中因蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以,驅(qū)蟲(chóng)治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果。

        7.咬合板治療:制作一個(gè)護(hù)牙套,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。

        8.糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

        9.藥物治療:主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整牙頜面運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常。

        局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對(duì)治療運(yùn)動(dòng)障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側(cè)嚼肌中,結(jié)果多數(shù)患者在注射后立刻至4周內(nèi)開(kāi)始停止牙齒磨動(dòng),但也有患者出現(xiàn)吞咽困難。

        使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),可明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù),但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發(fā)作等。只在對(duì)磨牙癥進(jìn)行藥物治療時(shí)其它治療無(wú)效時(shí)才可考慮。

        嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施,首先從病因入手,注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好睡前休息放松,避免興奮性食品,改善睡眠環(huán)境。還應(yīng)積極治療全身性疾病,減輕夜磨牙的發(fā)生。

        對(duì)于以牙合因素為主的磨牙癥,則需要到醫(yī)院口腔科作治療處理,通過(guò)磨除牙早接觸點(diǎn),去除牙合干擾。缺失牙的患者做假牙修復(fù),改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣等措施,達(dá)到咬合平衡。

        如果牙齒磨損的厲害,建議使用牙合墊進(jìn)行隔斷,避免牙齒進(jìn)一步磨損?;颊卟荒茏孕匈?gòu)買,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用和佩戴。牙合墊價(jià)格在1000元左右。

        10.中藥食療

        (1)鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條,煲湯。

        (2)每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,連吃2--3天,可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙,對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效;

        (3)生地黃1兩,澤瀉3錢(qián),灸甘草3錢(qián),烏梅3錢(qián),山茱萸4錢(qián),遠(yuǎn)志3錢(qián),牡丹皮3錢(qián),山藥4錢(qián),五味子3錢(qián),香附5錢(qián),靈磁石1兩,(先煎) 燈芯草2錢(qián),(引藥) (煎服)

        11. 防治齒介齒,首先要注意勿使孩子白天及睡前過(guò)度興奮、疲勞,入睡前勿講恐怖故事,也勿 動(dòng)輒斥責(zé)孩子,使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài),培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣。 其次,要給孩子反復(fù)檢查有無(wú)腸道寄生蟲(chóng),如有,可行驅(qū)蟲(chóng)治療。并且注意調(diào)整孩子的飲食 ,晚飯吃易消化、清淡的飲食,且不宜過(guò)飽。如有牙周炎癥、牙齒嚙合困難等情況,可請(qǐng)口 腔科醫(yī)生治療。

        12·中醫(yī)認(rèn)為齒介齒多屬胃經(jīng)有熱,可用針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療,也可服用宣風(fēng)散以 清熱殺蟲(chóng):檳榔6克,陳皮、甘草各2克,黑丑(炒)12克,共研細(xì)末,煉蜜為丸,每次2克, 日服2次,溫開(kāi)水送服。

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