孕婦吃什么降火
很多媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)有上火的情況出現(xiàn),如果懷孕上火了一般都不建議喝涼茶之類比較涼的食物來(lái)降火,那么孕婦吃什么可以降火呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦吃什么可以降火內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦吃什么降火
1. 秋梨——清熱利尿
秋冬季節(jié)容易上火,孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽降火首選秋梨哦!因?yàn)榍锢婢哂星鍩崂?、?rùn)喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤(rùn)肺、止渴生津的作用,準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃秋梨也可預(yù)防上火哦!
2. 柚子——降火敗火
上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀,而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!
3. 草莓——解熱去火
香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲,準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇,因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!
4. 柿子——清熱潤(rùn)肺
秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子,尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩?、?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過(guò)準(zhǔn)媽媽不可過(guò)量吃柿子,不然會(huì)有口澀舌麻的煩惱哦!
5. 大豆——滋陰去火
大豆具有滋陰去火的功效,而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真是一舉兩得。
孕婦怎么預(yù)防上火
在預(yù)防上,搞好個(gè)人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時(shí)注意多休息。特別提醒人們,天熱后,進(jìn)補(bǔ)吃藥時(shí)一定要辨證施治,進(jìn)補(bǔ)用藥量不要太大,以免敗火不成,火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等,成人可服牛黃清心丸,小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等,可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍,可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時(shí),不可濫用瀉火藥,如果必須用藥,也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
媽媽們?cè)?3點(diǎn)以前睡覺(jué)這一點(diǎn)很難做到,尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡,等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。
苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻?a href='http://lpo831.com/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物堿、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
孕婦降火注意事項(xiàng)
1.多喝白開(kāi)水
無(wú)論是孕婦上火還是一般人上火,都應(yīng)該多喝白開(kāi)水,白開(kāi)水可以清除體內(nèi)的雜質(zhì),排出廢物,是降火的有效方法之一。
2.注意飲食
孕婦如果要去火,那么平時(shí)就要多吃一些容易消化的食物,像辛辣、油炸、油膩的食物、熱性佐料這些就要少吃。另外還可以適當(dāng)喝些綠豆湯、菊花茶、金銀花茶,并適當(dāng)吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。
3.不要吃黃連
黃連也是去火的常用中藥,但是孕媽咪卻不要吃黃連哦,因?yàn)辄S連性寒,苦泄,雖然它能夠去火,但是對(duì)胎兒卻是不好的。
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