懷孕七個(gè)月吃什么保胎
懷孕7個(gè)月,這個(gè)階段正是寶寶大腦發(fā)育的時(shí)期,胎兒生長(zhǎng)速度加快,孕媽的食欲也會(huì)大增,飲食方面孕媽在加量的同時(shí)也不要忘了均衡營(yíng)養(yǎng)哦,保證了營(yíng)養(yǎng)素和熱量的供給,才能更好地保護(hù)好寶寶。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕七個(gè)月吃什么保胎,希望大家喜歡!
懷孕七個(gè)月吃的保胎食譜
1、花生米粥
原料:花生米、粳米、冰糖各100克。
制作:將花生米用清水浸泡5~6小時(shí),換水洗凈。粳米淘洗干凈.鍋置火上,放入適量清水、粳米,先用旺火煮沸,加入花生米,轉(zhuǎn)用文火煮至粥成。用冰糖調(diào)味,即可食用。
功效:養(yǎng)血補(bǔ)血,補(bǔ)脾止血,滋補(bǔ)潤(rùn)肺。
2、三絲銀魚羹
原料:銀魚適量、雞蛋1個(gè)、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根。
制作:銀魚洗凈,選去軟爛的,瀝干水,加蛋清用手抓勻。香菇提前泡發(fā),切成絲,蔥切5厘米左右的段,把生粉加冷水調(diào)好(不要太稀)。坐鍋熱油,把香菇絲快速煸炒下,加清水煮。鍋中水煮開后加調(diào)好的銀魚,湯再次煮開,放調(diào)好的生粉,用筷子快速攪拌均勻。加入蔥段。盛入碗內(nèi),撒上少量胡椒粉即可食用。
功效:三絲銀魚羹有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺的功效,特別適合體質(zhì)虛弱,消化不良的孕媽食用。
3、紅燒帶魚
原料:鮮帶魚500克,料酒、醬油、精鹽、蔥段、姜片、白糖、花生油、面粉各適量。
制作:將帶魚去腮、鰭、內(nèi)臟,洗凈,斬?cái)唷e佒蟹湃牖ㄉ?,燒熱,將帶魚段裹上面粉下入鍋內(nèi)煎至金黃色,再加適量水、精鹽、料酒、醬油、糖、蔥、姜,燒至湯汁濃稠,帶魚已熟爛入味時(shí)即可。
功效:帶魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B1、維生素B2等成分,它豐富的油脂中還含有多種不飽和脂肪酸。因此帶魚可以補(bǔ)氣暖胃、補(bǔ)虛澤膚,孕婦常食不僅使皮膚滑潤(rùn)光澤,還有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
4、核桃芝麻豆?jié){
原料:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。
制作:黃豆洗凈,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗凈,瀝干水。所有原料倒入豆?jié){機(jī)。加水到1000ml的位置。大約過15分鐘,豆?jié){機(jī)指示結(jié)束。盛出即可食用。
功效:核桃芝麻豆?jié){,集核桃和黑芝麻的高蛋白營(yíng)養(yǎng)于豆?jié){中,味道清香,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合孕婦食用。
5、松仁海帶
原料:松子仁50克,水發(fā)海帶100克,雞湯、鹽各少許。
制作:松子仁用清水洗凈;水發(fā)海帶洗凈,切成細(xì)絲。鍋置火上,放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟,加鹽調(diào)味即成。
功效:松子仁健脾滋陰,海帶散結(jié)軟堅(jiān),通便。孕早期婦女食用可壯體,還可防治便秘,有利安胎。海帶含碘豐富、有利胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。
6、冬瓜粥
原料:冬瓜300克、粳米180克、豬肉(瘦)100克、淀粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克。
制作:冬瓜削皮,洗凈,切成小塊。將豬肉洗凈,剁茸,加鹽、水淀粉拌勻。粳米淘凈入鍋,加適量水煮約25分鐘。再往鍋中放豬肉茸,冬瓜片,再用小火煮幾分鐘。待粥液濃稠后即可盛出,淋上香油,撒上蔥花即可。
功效:懷孕5個(gè)月后,孕婦容易出現(xiàn)水腫,冬瓜有清熱利尿的功效,這款冬瓜粥有助孕媽緩解水腫癥狀。
7、人參粥
原料:粳米100克,人參末3克,冰糖少許。
制作:將粳米淘洗干凈,下入鍋加水。人參末煮成粥。喜甜者可加入冰糖,早晚空腹服。
功效:人參大補(bǔ)元?dú)?,補(bǔ)益氣血。孕婦食用此粥,可以防止妊娠血虛導(dǎo)致的小腹痛(按之痛減)、面色萎黃、頭暈心悸等。
孕早期保胎誤區(qū)
1:人人需要安胎
對(duì)孕媽們來說,好心情才能帶來好運(yùn)氣,才能給寶寶更多積極的情緒影響。雖然說起來簡(jiǎn)單,但孕期的準(zhǔn)媽咪心情總會(huì)更加敏感,且變化莫測(cè)。但這些也不是無法調(diào)整的,為了讓胎寶寶健康多一點(diǎn),準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸不妨積極的行動(dòng)起來,找到準(zhǔn)媽媽在孕期情緒不好的原因,對(duì)癥下藥,把陰霾掃去,讓孕期一路好心情。
對(duì)于腹中的寶寶,孕媽們?cè)谡5纳钜?guī)律下,寶寶基本不會(huì)出現(xiàn)任何意外,準(zhǔn)媽咪無需患得患失。當(dāng)然,如果感到身體不適或者出現(xiàn)出血或者其他問題,孕媽們及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議即可。面對(duì)越來越多的孕媽盲目保胎,醫(yī)生們建議:保胎情況因人而異。
2:安胎=長(zhǎng)期臥床休息
在我國(guó)很多地區(qū),由于孕育知識(shí)的尚未普及,仍有不少孕媽錯(cuò)誤認(rèn)為:安胎就等于臥床休息。其實(shí)這是非常不明智的。從醫(yī)學(xué)的角度來說,安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育,避免因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)而造成胚胎脫落。
3:多用黃體酮安胎
對(duì)孕媽們來說,一旦寶寶出現(xiàn)丁點(diǎn)問題,都是全家人的關(guān)注焦點(diǎn)。當(dāng)然,所有的安胎藥都應(yīng)該遵循醫(yī)囑使用。目前醫(yī)學(xué)上用的比較多的安胎藥,主要成分就是黃體酮。黃體酮屬孕激素類藥物,近幾年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),黃體酮不但有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保胎的作用,還有很好的免疫保胎效果。因此,對(duì)于早期先兆流產(chǎn)孕婦,或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,黃體酮作為常規(guī)的安胎藥物是有一定道理的。
但是,是藥三分毒,使用黃體酮作為安胎也存在一定的副作用,可能導(dǎo)致女性胚胎成長(zhǎng)以后出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象,也有一些保守的醫(yī)生認(rèn)為黃體酮的安胎副作用尚未明確,對(duì)胎兒泌尿生殖器官的發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生一定的畸形。當(dāng)然,孕媽們謹(jǐn)遵醫(yī)生的叮囑,定期做好產(chǎn)檢,黃體酮的使用還是比較安全的。
4:孕早期使用宮縮抑制劑來保胎
妊娠早期先兆流產(chǎn)(懷孕12周之前),多數(shù)是由于遺傳因素和受精卵不健康引起的,也可以這么解釋,懷孕3個(gè)月之前的流產(chǎn),是胚胎一種自然淘汰過程,對(duì)于這樣的胚胎,準(zhǔn)爸媽們不需要,也不應(yīng)該選擇安胎治療,即使因?yàn)榕咛ケW×?,但生育下來的寶寶也是存在某方面的缺陷的?/p>
宮縮抑制劑主要是針對(duì)晚期先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)時(shí)的子宮異常收縮而選擇使用的,而孕早期先兆流產(chǎn)時(shí),治療的關(guān)鍵并非是子宮異常收縮。因此,孕早期的先兆流產(chǎn)幾乎可以不用宮縮抑制劑用了也是白用。相反的,這些藥物還會(huì)對(duì)孕媽有不良的影響,如硫酸舒喘靈和安寶有擴(kuò)張血管作用,對(duì)于有出血傾向但無宮縮的準(zhǔn)媽咪來說反而是毒藥。