孕婦可不可以吃梨 懷孕了能吃梨嗎 孕婦吃梨的注意事項
梨是一種非常不錯的水果,吃梨的好處很多。那么,懷孕了能吃梨嗎。你想了解一下孕婦可不可以吃梨嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹孕婦吃梨的注意事項。
孕婦可不可以吃梨
一般認為,孕婦能吃梨,而且,適量食用梨,還可以有以下好處:
1、補充人體所需維生素:梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E,還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑;
2、清熱解毒降血壓:孕婦在懷孕初期吃秋梨,可以清熱解毒,還可以降壓,可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;
3、改善貧血狀況:患有維生素缺乏的人應(yīng)該多吃梨,因為多吃梨可以讓你臉色紅潤;
4、補充人體所需鈣質(zhì):梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì),同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼;
5、補充人體的營養(yǎng):梨可以潤滑肌膚、調(diào)整膚色。孕媽媽懷孕期間可以適當(dāng)多吃些梨,這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩;
6、梨還可以凈化腎臟,清潔腸道。
懷孕了吃梨的好處
1、梨當(dāng)中富含B族維生素,能減輕疲勞,能保護心臟,增強心肌活力,能降低血壓;
2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用;
3、梨中含有的糖類物質(zhì)和多種維生素都比較容易被人體吸收,而梨有助于增進食欲,對肝臟具有保護作用;
4、梨能清熱鎮(zhèn)靜,常吃梨能使血壓恢復(fù)正常,能改善頭暈目眩等癥狀;
5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6、梨當(dāng)中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。
孕婦吃梨的注意事項
1、孕婦吃梨,一天最多一個就可以了。因為梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃;
2、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等;
3、因為梨性寒,所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用;
4、孕媽媽們要注意衛(wèi)生,梨要削皮之后才能吃;
5、梨當(dāng)中含有的果酸較多,因此,胃酸多者,不可多食;
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
7、梨有利尿作用,所以,夜尿頻者,睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。
適合孕媽媽的梨的吃法
梨的吃法不同,對人體所起的功效作用也就不同。所以,如果孕媽媽喜歡吃梨,也可以考慮以下幾種健康吃法,給寶寶營造一個健康的母體環(huán)境哦!
1、自制梨汁:媽媽們可以將梨榨成果汁,早晚服用,這樣有潤喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂,還能促進胃液接收,消食和中,改進春季食欲不振的情況;
2、冰糖蒸梨:媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤肺,止咳祛痰,對嗓子具有優(yōu)良的潤澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對患肺熱久咳癥的病人有分明療效;
3、梨羮:如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱,那么,可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準備秋梨1個,牛奶200毫升,米粉10克,白糖過量;將秋梨去皮、去核并切成小塊,加大批凈水煮軟,白糖調(diào)味,然后兌入溫?zé)崤D獭⒚追壑谢靹?
4、梨湯:將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯,喝下湯汁并食用相關(guān)食材,治病養(yǎng)生的成效會更好。
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