懷孕時(shí)吃什么寶寶眼睛大睫毛長
準(zhǔn)媽媽們都想要寶寶的想要寶寶的眼睛黑亮有神,睫毛長長,看起來非??蓯?。這是可以實(shí)現(xiàn)的哦!那么準(zhǔn)媽媽們在孕期應(yīng)該吃些什么呢才能改善呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕時(shí)吃什么寶寶眼睛大睫毛長內(nèi)容,希望大家喜歡!
懷孕時(shí)吃什么寶寶眼睛大睫毛長
1、魚類
魚類含有豐富的DHA,可以促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的發(fā)育和成熟,懷孕期間多吃魚類不僅可以促進(jìn)寶寶視力發(fā)育,還能改善睫毛生長哦。而且豐富的DHA還有利于寶寶的智力發(fā)育。
2、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A,這是一種合成視紫質(zhì)的重要原諒,存在于視網(wǎng)膜之中,對視力發(fā)育尤為重要。孕期媽媽多吃胡蘿卜,可以防止寶寶出現(xiàn)夜盲癥。除此之外,還有魚肝油,蛋黃粽等,這些都含有較多維生素A,媽媽們懷孕期間記得補(bǔ)充哦。
3、堅(jiān)果
常見的堅(jiān)果,例如核桃,碧根果,松子等都含有豐富的亞麻酸,這種物質(zhì)能促進(jìn)寶寶大腦細(xì)胞及視網(wǎng)膜中紫紅質(zhì)的生成,提高寶寶智力和視力。孕婦補(bǔ)充亞麻酸可以讓寶寶眼睛又黑又亮哦。
4、鈣質(zhì)食物
準(zhǔn)媽媽們一旦缺鈣,不僅容易導(dǎo)致胎兒的骨骼生長發(fā)育不良,也會(huì)影響寶寶的眼睛的生長。很多在孕期里缺鈣的準(zhǔn)媽媽們誕下的寶寶都更容易患上近視,因此,準(zhǔn)媽媽們在孕期很有必要多吃一些含有鈣質(zhì)非常豐富的食物,譬如海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳等。當(dāng)然,豆制品、牛奶中的鈣質(zhì)元素的含量也是非常高的,是準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)鈣不可或缺的食物呢!食物四:枸杞枸杞一直都有清肝明目的作用,準(zhǔn)媽媽們在孕期吃一些枸杞,對寶寶的眼睛是非常有益的。枸杞可是寶寶眼睛生長的營養(yǎng)品呢!枸杞的吃法也很多,準(zhǔn)媽媽們可以單用枸杞泡熱水喝,也可以在熬煮粥類食物的時(shí)候放一些枸杞,這樣都是可以的。
有助于睫毛生長的食物
1、黑芝麻
黑芝麻作為食療品,有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用,是極佳的保健美容食品;它含有的維生素E居植物性食品之首,能促進(jìn)細(xì)胞分裂,對改善身體虛弱,促進(jìn)毛發(fā)增長有很好的作用。
2、黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時(shí)也含有豐富的維生素B群及維生素E,皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分,尤其它含多量的泛酸,對濃密睫毛也有幫助。
3、豆腐
白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的,半塊大約含有1克的鈣,正適合攝取的量。
4、海藻類
海藻類含有豐富的葉綠素,防止脫發(fā)所以應(yīng)多吃海帶、羊棲菜、海苔等。
5、水果
水果含有豐富維他命C,水分多易于消化,是美容和養(yǎng)身的圣品。維他命C能促進(jìn)神經(jīng)的機(jī)能,拉引睫毛刺激神經(jīng),有益睫毛的成長 。
6、蔬菜
蔬菜含有蛋白質(zhì),對睫毛最有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿卜、胡蘿卜、青椒 、青蘆茍等。這些蔬菜具有增血的作用,能使血液循環(huán)良好,將養(yǎng)份充分運(yùn)到頭部,能給予睫毛彈力,并含有多量色素,是烏黑睫毛之源泉。
長睫毛的傳統(tǒng)誤區(qū)
一根睫毛的生長期為2個(gè)月,休止期長達(dá)3-9個(gè)月,單根睫毛大概只有90天左右的壽命,之后便自然脫落,然后被新的睫毛代替,不斷更新。嬰兒一出生就有眼睫毛,雖很短很淡,但嬰兒的新陳代謝快,睫毛同身體一樣在一兩歲時(shí)會(huì)長得很快,因此完全沒有剪睫毛的必要。
據(jù)眼科醫(yī)生說,給寶寶修剪睫毛,不但不能讓睫毛長得又密又長,而且還有不少危害。因?yàn)榧舻舻氖墙廾哪┥也糠?,比較細(xì)軟,剩下的根基則比較粗硬,這部分睫毛很容易刺激到眼睛,引起結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病,產(chǎn)生怕光、流淚、眼瞼痙攣等癥狀。
懷孕的注意事項(xiàng)
任何食物都不建議飲食過度,這些對寶寶好的食物可以增加攝入量,孕期飲食還是要注意均衡,攝取各種營養(yǎng),這樣寶寶才能全面發(fā)育。
懷孕時(shí)吃什么寶寶眼睛大睫毛長
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