女人吃什么不懷孕
女性要做好懷孕前的飲食準備,不僅要了解應吃什么,還需了解不能吃什么,什么食物對懷孕有影響,下面是由學習啦小編為大家整理的女人吃什么不懷孕,希望大家喜歡!
女性孕前吃了之后不容易懷孕的食物
⑴、甜食
大多甜食都具有高脂肪、高卡路里,女性常吃易導致體重增加,會增加患糖尿病和心血管疾病的風險,同時還會引起蛀牙。這些對懷孕都會有不利的影響。因此女性準備懷孕后最好少吃或不吃甜食。
⑵、棉子油
懷孕前常食用棉子油的女性,她的子宮內(nèi)膜及內(nèi)膜腺體會逐漸萎縮,子宮會變小,子宮內(nèi)膜的血液循環(huán)量會下降,這些將不利于受精卵的著床,從而造成不孕。即使懷孕,孕期也會因為營養(yǎng)的缺乏,造成胎兒發(fā)育不正?;蛩劳霈F(xiàn)象。所以女人懷孕前不能吃棉子油,特別是一些產(chǎn)棉區(qū)的女性更需注意。
⑶、快餐
長期食用快餐,易引起胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱等現(xiàn)象。這些對女性正常懷孕都會有不好的影響。所以女人準備懷孕前最好減少外出就餐的機會,盡可能在家烹制營養(yǎng)豐富的飯菜。
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酒精會傷害女性的生殖細胞,而女性卵子一旦受酒精毒害就很難恢復健康。酒后受孕易造成胎兒發(fā)育遲緩。所以喜歡喝酒女性朋友在準備懷孕后最好能戒酒,最好能在準備懷孕的一年之前就開始戒酒。
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女性若在孕前常喝咖啡,懷孕后咖啡中含有的咖啡因會對胎兒產(chǎn)生一定的影響,影響胎兒的發(fā)育。嚴重的會出現(xiàn)流產(chǎn)、胎兒體重過輕、畸形兒等現(xiàn)象。所以想孕育健康寶寶,女人懷孕前最好不要喝咖啡,此外包含咖啡因的食物也應忌吃,如茶、可樂、巧克力等。
有助懷孕的食譜推薦
1、滑蛋牛肉
食材:牛肉200克,雞蛋5個,色拉油適量,食鹽1茶勺,生抽1大勺,香油2茶勺,淀粉2茶勺,小蔥適量,白糖半茶勺,胡椒粉1茶勺,蘇打粉1/3茶勺,水少許。
做法:牛肉用刀背拍松,切成薄片,加生抽、糖、蔥花、蘇打粉、淀粉、少許清水、1茶勺芝麻油上漿腌制30分鐘。炒鍋中倒入植物油,燒至4成熱時下牛肉片至8 分熟,撈出。雞蛋打散,加入蔥花、鹽、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少許清水調(diào)勻備用。將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻。鍋中留少許油燒至溫熱,倒入以拌勻蛋液的牛肉,邊炒邊加油,炒至蛋液還沒完全凝固時關火,最后淋入芝麻油炒勻即可出鍋。
2、核桃玉米奶
食材:玉米2根,核桃適量,牛奶適量,水適量。
做法:玉米掰成粒,核桃剝殼取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機,加水至水位線,按玉米汁鍵,打成玉米汁。將玉米汁過濾,往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。
3、雙耳牡蠣湯
食材:水發(fā)木耳,牡蠣各100克,水發(fā)銀耳50克,料酒10克,蔥姜汁20克,精鹽3克,雞精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高湯500克。
做法:將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入鍋沸水中焯一下?lián)瞥?。另在鍋?nèi)加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣,加入精鹽、醋煮熟,加入味精、胡椒粉調(diào)勻,出鍋裝碗即成。
4、砂鍋老豆腐
食材:豆腐1塊,五花肉30克,蝦仁30克,韭菜5根,食鹽少許,蔥2克,豬油(煉)1大勺,雞汁適量,白糖1小勺。
做法:五花肉切片。老豆腐用手掰成塊。將雞腿骨加水,煮半小時左右,棄掉雞腿骨不用。鍋入豬油,炒香肉片和蔥片,倒入煮好的高湯和老豆腐。再轉(zhuǎn)入砂鍋中,加入少許鹽和糖。大火燒開轉(zhuǎn)中小火煲1小時左右,加入處理好的蝦仁煮幾分鐘。再加入洗凈切段的韭菜稍煮片刻即可。
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