孕婦冬天吃葡萄好嗎_孕婦冬天能吃葡萄嗎
葡萄口感酸甜，葡萄整體來(lái)說(shuō)都對(duì)女性非常有益，懷孕階段的準(zhǔn)媽媽們冬天可以吃葡萄嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦冬天吃葡萄的知識(shí)，希望大家有用哦。
孕婦冬天能吃葡萄
葡萄在冬季雖然屬于反季水果，但冬天孕婦適量吃一些葡萄是沒(méi)有影響的，孕婦吃葡萄可以起到滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便，還能補(bǔ)充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。另外，葡萄對(duì)孕婦還有安胎之效。
葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，孕期準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻胸氀Y狀的話，不妨每天吃上一把葡萄干。
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。對(duì)于孕吐比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不過(guò)的開(kāi)胃水果。
孕婦吃葡萄注意事項(xiàng)
1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水，葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò)，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。
2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶，建議，最好吃完葡萄過(guò)30分再喝牛奶。
3、血糖較高的孕婦不宜食用葡萄，因?yàn)槠咸阎泻械奶堑某煞趾芨?，在血糖高的人最好不要食用葡萄，因?yàn)樵谑秤闷咸押?，葡萄中所含有的糖分?huì)導(dǎo)致血糖的進(jìn)一步增高，加重對(duì)我們身體的危害。在糖尿病病人更不能食用葡萄。
葡萄的功效與作用
(一)葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，并且能降低人體血清膽固醇水平 ，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
(二)葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處。
(三)長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
(四)而葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？梢詭椭鞴僦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
(五)想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是，葡萄是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。
(六)葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開(kāi)胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
(七)葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學(xué)的。
(八)將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。而葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質(zhì)就越多，對(duì)保護(hù)心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老。
清洗葡萄的方法
1、加面粉
面粉水的黏性比較大，把葡萄往面粉水里涮一涮，葡萄上的臟東西就被黏黏的面粉水粘下來(lái)帶走了，所以葡萄會(huì)洗得特別干凈。
具體做法：
首先，將葡萄放進(jìn)清水盆中，水量沒(méi)過(guò)葡萄，加入1~2勺面粉，和水混合均勻。
然后靜置2分鐘，用手拎著葡萄的主梗，在水中輕輕擺動(dòng)，讓面粉和附著在葡萄果實(shí)之間的雜質(zhì)充分接觸。
2~3分鐘后，將葡萄用流動(dòng)的清水沖洗兩遍即可。面粉有吸附作用，可輕松洗掉果肉縫隙間的臟東西。
2、加鹽
食鹽有消毒殺菌的作用，在水中加點(diǎn)食鹽清洗葡萄不僅洗得干凈，還能消毒殺菌。
具體做法：
將葡萄加鹽，均勻攪拌一下;泡20分鐘左右，倒掉水;再用清水沖洗干凈即可。
3、加醋
用淡醋水和濃醋水清洗漿果，都可以起到滅菌保鮮的作用。
具體做法：
將葡萄放入容器中，然后倒入醋水稀釋液，快速輕輕晃動(dòng)，讓每只漿果都得到徹底清洗。然后倒掉醋水，控干或自然晾干即可。
猜你感興趣：
4.孕婦可以吃葡萄嗎
5.孕婦吃葡萄好嗎
孕婦冬天吃葡萄好嗎_孕婦冬天能吃葡萄嗎
