備孕知識大全 備孕懷孕知識
備孕是指孕婦對優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的備孕知識集合，歡迎閱讀。
備孕知識
一、精子與卵子的生命
精子在女子體內(nèi)可存活2-3天，卵子排出后可存活1-2天。
二、受精與著床
精子到達輸卵管需要1天的時間，受精過程約24小時，當(dāng)一個獲能的精子進入一個卵子受精過程開始，卵子受精后分裂為2個細胞，72小時分裂成16個細胞，受精后第4日細胞團進入子宮繼續(xù)發(fā)育，6-7天后開始著床，位置多在子宮上1/3處。
三、早期妊娠的四個征兆
1、月經(jīng)過期
2、小便頻繁(生殖器充血壓迫膀胱所至)
3、乳房變化(在第一周乳房有脹感和輕微疼痛)
4、早孕反映：惡心、嘔吐、食欲不好、疲乏、嗜睡。
四、妊娠期間HCG水平(IU/L)
0.2-1周 5-50
1-2周 50-500
2-3周 100-5000
3-4周 5000-10000
4-5周 10000-50000
5-6周 50000-10000
6-8周 15000-200000
2-3月 10000-100000
受孕后從9-11天起即可測出血中HCG升值。
五、小竅門總結(jié)
1、心情愉快、放松，不要過度緊長，會影響著床
2、YJ第二天喝紅糖姜茶，YJ干凈第二天喝黑豆豆?jié){，喝到排卵前一天。
3、BC監(jiān)測排卵很重要，可以知道什么時候排、泡泡長得好不好，如果長得不好可以咨詢醫(yī)生是否可是注射HCG(HCG可促泡泡發(fā)育和排出，泡泡的漲力不足也是排不出的)
4、排卵后可以口服黃體酮，可以促進受精卵著床。
5、子宮后位的JM，AA時最好用小墊子墊高屁屁，AA后最好把又腳放到墻上三十分鐘。(我是子宮后位)
6、輸卵管不通的JM或者懷疑自己輸卵管不能的JM請不要怕，近早檢查與治療。
《請輸卵管堵塞的朋友進來，(介紹我的治療過程，現(xiàn)在我已經(jīng)好孕了)》在這個帖子中我詳細的介紹了我的檢查。治療過程和方法。
7、懷孕后可以向醫(yī)生咨詢是否可以注射HCG(用于保胎)
六、老公提前做的準(zhǔn)備
LG平常就喜歡運動，每周日踢一場足球，每周游兩次泳，但我還是讓他從9月1日(我YJ第一天)起開始每天服用兩粒維生素E、一懷蜂蜜、一只海參、一片葉酸。
解：維生素E、懷蜂蜜、海參可以增加精子成活率和成活的時間，讓精子更加健康。葉酸是為了防子有畸形的產(chǎn)生!
注：我排卵時卵泡漲力不足有注射HCG，排卵后口服黃體酮八天后驗血確定懷孕，確定后每隔兩天注射HCG保胎。
備孕懷孕知識
首先，在備戰(zhàn)期：
1. 不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節(jié)酒;煙是能不沾最好不沾，一點好處都沒有
2. 不喝可樂等碳酸飲料?？蓸酚袣⒕Ч亍＿€有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。
3. 提前做孕前檢查。
4. 可以去牙科保養(yǎng)一下自己的牙。“生個孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質(zhì)，牙齦、牙質(zhì)都容易出現(xiàn)問題，而且孕期不能輕易做牙科手術(shù)或服藥，所以牙有問題的要早處理。養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導(dǎo)致釉質(zhì)損傷，可喝點牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙(剛在電視上看來的，小細節(jié))。
5. 最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫(yī)院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為了保證需求量，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。如果計劃外懷孕了，沒有提前葉酸，也不用擔(dān)心，只要平時膳食合理，沒大問題。我是孕前2個月才開始吃葉酸的，之前猶豫在繼續(xù)工作和懷孕這兩個選擇之間沒能迅速下決定。
6. 新鮮豆?jié){可提供卵磷脂等營養(yǎng)，提前食用可幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)卵泡。
7. 加強鍛煉、生活規(guī)律，保證健康，避免感冒發(fā)燒等疾病。
8. 精子也怕高溫，所以準(zhǔn)備要孩子那段時間，準(zhǔn)老公不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲要純棉的。
9. 要達成共識，別嘔氣爭吵。心情好，身體才好。
10. 最最關(guān)鍵的是要好心情。人在不同的情緒下會產(chǎn)生不同化學(xué)物質(zhì)，胎兒全能感應(yīng)到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質(zhì)，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質(zhì)不好。而且壞心情會導(dǎo)致流產(chǎn)，我有切身體會。如果讓我用最簡單的話形容孕育關(guān)鍵注意事項，我只會說這一句“好心情最重要”!
中標(biāo)知識：
11. 排卵期一般在兩次例假中間那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時，精子能成活12小時。如果平時例假規(guī)律，理論排卵期也應(yīng)該很規(guī)律。不過也有當(dāng)月不排卵、或1個月多次排卵的現(xiàn)象。
12. 一般排卵前會有白帶拉絲現(xiàn)象發(fā)生，透明的拉絲最長那天通常是在排卵，拉絲是為了創(chuàng)造潤滑、適宜精子游動的環(huán)境。
13. 可以用“基礎(chǔ)體溫測量”、“排卵試紙(不是早孕試紙)”等各種方式協(xié)助監(jiān)測排卵期。要保證種子質(zhì)量，所以懷孕前別ML次數(shù)太多，提高命中率。
14. 根據(jù)決定性別為男的y染色體壽命短、但跑得快的特點，理論上在最接近排卵時ML，生男孩的大。x染色體反之。
15. 能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些堿性食物，創(chuàng)造身體堿性環(huán)境，能增加生男孩的機會。
備孕八大知識和注意事項
NO1. 孕前做一次全面體檢
夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計劃。如果查出異常，或化驗結(jié)果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊愈后再懷孕。
NO2. 孕前2-3個月停止避孕
想要孩子的話，在備孕期間就不要再避孕了。如果以服用口服避孕藥方法進行避孕，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月前停止使用，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。如果在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該向醫(yī)生說明，以免避孕藥對胚胎發(fā)育造成影響。
NO3. 孕前3-6個月戒煙戒酒
香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間越長，畸形精子越多。妻子經(jīng)常吸煙，也會影響卵子的健康發(fā)育，甚至導(dǎo)致卵子的異常。
夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育。同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合癥。因此，孕前3個月夫妻要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。
NO4. 孕前遠離有害物質(zhì)
如果女方的工作是密切接觸電磁輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農(nóng)藥或麻醉劑等，應(yīng)暫離這些工作環(huán)境，或者做好防護措施，比如穿著專業(yè)的愛家防輻射服，以免引起精子和卵子染色體的突變。
還要遠離寵物，因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。有此嗜好的懷孕女性，應(yīng)及早忍痛割愛，將其送給親友飼養(yǎng)。
NO5. 孕前3個月服用葉酸
葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏，可能會導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，所以要適量補充葉酸。由于葉酸要在人體內(nèi)兩個月左右才能達到人體需要的水平，因此，女性應(yīng)在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸。
咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。男子飲用咖啡因飲料，會殺傷精子，影響生殖能力，若受傷的精子與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。女性長期飲用易得不孕癥。因此，為了優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)爸媽們最好遠離咖啡可樂飲料。
NO7. 孕前慎用藥物
孕前因病或其它原因服藥時要特別注意，因為一些藥在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時間較長，有時會對胎兒產(chǎn)生影響，尤其是抗生素或感冒藥，都不宜長期使用。一般在醫(yī)生開處方前就要說明自己的懷孕打算，同醫(yī)生商量，了解是否會對胎兒產(chǎn)生不良影響。準(zhǔn)備懷孕的小夫妻們應(yīng)該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。
NO8. 孕前適當(dāng)鍛煉
計劃懷孕前，女方應(yīng)先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。為了增強精子活力，男方的鍛煉也同樣重要哦。
對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。運動要循序漸進，堅持不懈，每天用15分鐘，堅持2個月以上，逐漸增強體質(zhì)。
為了寶寶的健康，有準(zhǔn)備比沒準(zhǔn)備好，有充足的準(zhǔn)備比草草準(zhǔn)備好，祝愿各位備孕中的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽，早日升級為幸福的爹媽!
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