很多人都知道喝茶有防治脂肪肝的功效，對脂肪肝好的茶究竟有哪一些呢?患上了脂肪肝我們喝什么茶好?對脂肪肝好的茶由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!

　　對脂肪肝好的茶

　　脂肪肝適宜喝一些紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、白茶、黑茶等，其含有的茶多酚、食物纖維、B族維生素等，在促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、調(diào)免、降脂、減肥、疏肝健脾等方面均起到一定的輔助功效，因此脂肪肝在飲茶上有所選擇與針對性，對病情的恢復(fù)是有幫助的。

　　1、山楂茶

　　生山楂30克，每天煎飲代替茶水。或用山楂沖劑，每次1匙，1日3次沖服。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳，尤其對脂肪肝伴有脂血癥的患者，可起到雙重降低的作用。

　　2、紅茶

　　含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，并且含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用。

　　3、當(dāng)歸蘆薈茶

　　決明子30克，當(dāng)歸15克，蘆薈30克，茶葉少許。先用水泡，然后將上述4味同加水一起煎煮，開后再煎20-30分鐘，一天喝兩次?？梢灾委熤靖危€可有效改善營養(yǎng)過剩狀況，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、枸杞茶

　　每天取10粒枸杞子開水沖泡代茶飲，對脂肪肝有輔助治療作用。枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥，具有護(hù)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。

　　5、金歸楂橘茶

　　郁金、當(dāng)歸各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶飲，每日1劑，分2～3次內(nèi)服。功能和血降脂，理氣化瘀，適用于氣滯夾瘀型脂肪肝。

　　6、綠茶

　　綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。

　　7、普洱茶

　　其富含茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質(zhì)、活性物質(zhì)的含量高，有助于暖胃、降脂、降壓，經(jīng)常適時、適量飲用，對脂肪肝是有益的。

　　8、烏龍茶

　　其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進(jìn)脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。

　　9、調(diào)脂茶

　　丹參、決明子、生山楂按3：2：1的比例進(jìn)行配伍，沸水沖泡10分鐘后飲用。用它長期代茶飲，可以改善脂肪肝患者乏力、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀。

　　10、三花茶

　　玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。功能疏肝理氣，用于肝郁氣滯型脂肪肝。

　　脂肪肝的治療方法

　　飲食中減少單糖和多價(jià)不飽和脂肪酸,但要有必需脂肪酸,脂肪以不超過總熱量的15%~20%為宜。

　　治療量維生素可糾正臨床及實(shí)驗(yàn)室異常,但對肝內(nèi)脂量并無影響。減重可改善肥胖伴同的高胰島素血癥、胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥,并使脂肪肝消退。飲食療法和鍛煉是減重的基礎(chǔ)。運(yùn)動治療是對肥胖、糖尿病、高脂血癥引起的脂肪肝患者在醫(yī)生指導(dǎo)下完成適量的運(yùn)動,即最大強(qiáng)度的50%左右,心率達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)(20~30歲130次/分,40~50歲120次/分,60~70歲110次/分),每次持續(xù)10~30分鐘,每周3次以上。電生理療法是近年來國內(nèi)治療的新進(jìn)展,HD肝病治療儀利用生物力學(xué)泵方法作用于人體經(jīng)絡(luò)、穴位,通過震動腹壁肌肉和肝包膜,達(dá)到增強(qiáng)肝臟的脂肪代謝、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)、改善肝脾血液微循環(huán)、促進(jìn)脂肪肝恢復(fù)的目的,療效較好、費(fèi)用低、無副作用,深受病人歡迎。

　　怎么預(yù)防脂肪肝

　　注意飲食習(xí)慣,有規(guī)律的飲食,不要大吃大喝、暴飲暴食。合理膳食,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),堅(jiān)持以植物性食物為主,動物性植物為輔,能量來源以糧食為主的科學(xué)飲食原則,做到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡。

　　堅(jiān)持鍛煉身體,不要經(jīng)常睡懶覺,早晨起來運(yùn)動運(yùn)動,對預(yù)防脂肪肝有良好的效果。少吃雞蛋,特別是雞蛋的蛋黃不宜多吃,吃多了會增加脂肪肝的發(fā)生。不要經(jīng)常熬夜喝酒,這樣肝臟會很吃力,會引起各種肝部疾病。少吃動物油多脂的食品,這些都對預(yù)防脂肪肝,有不良的效果。多運(yùn)動、減少體重、控制飲食等生活方面的習(xí)慣是引起脂肪肝的重要原因。糾正不良飲食習(xí)慣及戒酒。一日三餐定時定量,避免過量攝食、進(jìn)零食(特別是甜性零食)、吃夜宵等不良習(xí)慣。避免擾亂代謝功能,誘發(fā)肥胖、糖尿病等的發(fā)生。對于嗜酒者來說,徹底戒酒是預(yù)防酒精性肝病的唯一方法。

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