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      輕度脂肪肝如何治療

      時(shí)間: 淑賢744 分享

        可能很多人都有輕度的脂肪肝,只是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已,隨著脂肪肝的人數(shù)不斷上升,我們來(lái)了解下輕度脂肪的癥狀表現(xiàn)和一些治療的方法吧。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療輕度脂肪肝的方法,希望對(duì)你有用!

        輕度脂肪肝如何治療

        1、飲食清淡

        輕度脂肪肝患者每天所攝入的總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20—25千卡左右,不宜吃得太飽和太油膩,避免脂肪過(guò)多合成;同時(shí)可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等高蛋白低脂肪的食物,促進(jìn)肝臟組織復(fù)原和再生。

        動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、沙丁魚(yú)、腦髓、魚(yú)卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。要多飲綠茶,或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料;最好戒酒,因?yàn)榫凭纱龠M(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并對(duì)肝臟有損害。

        2、選用粗糧及糧谷類(lèi)

        除了膽固醇,還應(yīng)適當(dāng)控制碳水化合物的攝入,所以最好選用粗糧及小米等糧谷類(lèi),同時(shí),輕度脂肪肝患者每日食鹽量應(yīng)該在5克以下,因?yàn)辂}能增加胃液分泌,促進(jìn)食欲。少吃甜食,如各種糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、含糖飲料等,以防甜食中高碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪囤積肝臟中。

        燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三酯,是輕度脂肪肝患者主食的首選。其次玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用,有助于消除輕度脂肪肝。

        3、多吃蔬菜水果

        多吃蔬菜、粗糧有助于體內(nèi)油脂的消化吸收,使肝臟內(nèi)沉積的脂肪減少,促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。另外,多吃纖維素較多的蔬菜、水果有助于保持大便通暢,有利于毒性物質(zhì)排出體外,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

        海帶內(nèi)含豐富的?;撬幔山档脱澳懼械哪懝檀?,食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收;蘋(píng)果含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鉀鹽,維持正常的血壓;大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量;洋蔥所含成分不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化,激活纖維蛋白的活性成分,有效地防止血管內(nèi)血栓的形成。

        4、少吃肥肉

        此外,得了脂肪肝并不意味著不可以吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用,可以適當(dāng)選用魚(yú)肉、兔肉及煮過(guò)的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。

        在烹飪方法上,最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法,忌油炸、煎、炒的方法。一次進(jìn)餐肉制品在75克—100克為宜,在喝肉湯時(shí)要把上面厚厚的一層油撇掉。

        輕度脂肪肝要多食的食物

        1、燕麥。含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,不但可降低血清膽固醇、甘油三酯,還具有通便的功效,對(duì)糖尿病患者減肥也很有效。

        2、銀耳。含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強(qiáng)人體的免疫力。

        3、玉米。含豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。

        4、大蒜。含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

        5、海帶。含豐富的?;撬幔山档脱澳懼械哪懝檀?還含有食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。

        6、牛奶。含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收,從而起到防治脂肪肝的功效。

        7、洋蔥。內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可調(diào)節(jié)人體血脂,抵抗動(dòng)脈粥樣硬化還含有能激活纖維蛋白的活性成分,可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成。

        輕度脂肪肝的癥狀表現(xiàn)

        一、食欲不振、乏力、肝區(qū)不適或疼痛

        這是肝病患者常見(jiàn)的癥狀,患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等,排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病,均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。

        二、惡心嘔吐

        輕度脂肪肝的癥狀也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等,脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。

        三、肝臟腫大

        脂肪肝常伴有肝臟腫大。是引起肝區(qū)不適及肝區(qū)疼痛等癥狀的主要原因??砂榉刺?,發(fā)熱,白細(xì)胞增多。

        輕度脂肪肝無(wú)肝腫大或有輕微肝腫大。觸診肝臟檢查時(shí)其質(zhì)地正常,或稍覺(jué)柔軟,有時(shí)難以發(fā)現(xiàn)。

        四、蜘蛛痣

        蜘蛛痣的發(fā)生一般認(rèn)為與肝臟對(duì)體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。

        蜘蛛痣在輕度脂肪肝中也可出現(xiàn),但同樣沒(méi)有特異性,請(qǐng)注意鑒別是不是其他肝病引起的。

        五、維生素缺乏癥

        輕度脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏,輕度脂肪肝病人易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥,如周?chē)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過(guò)度等癥狀。

        六、內(nèi)分泌失調(diào)

        輕度脂肪肝影響肝功能對(duì)雌性激素的滅活時(shí),除伴有蜘蛛痣外,還可出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽(yáng)痿,女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等癥狀表現(xiàn)。

        
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