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      中暑可以喝什么茶消暑 自制防暑降溫藥茶方法

      時(shí)間: 映芳735 分享

        酷暑時(shí)節(jié),烈日炎炎,氣溫飆升,很容易發(fā)生中暑。藥茶對(duì)中暑有很好的預(yù)防作用,且價(jià)格低廉,制作簡(jiǎn)單方便,深受人們的喜愛。你知道中暑可以喝什么茶消暑嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦自制防暑降溫藥茶方法。

        自制防暑降溫藥茶方法

        1、銀菊茶

        金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾干,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。

        2、竹葉茶

        青竹葉50~100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。

        3、銀竹茶

        銀花、連翹、鮮竹葉各10克,煎水代茶飲。具有祛暑清熱解毒的功效。

        4、菊決槐花茶

        取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

        5、二子茶

        枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。

        6、銀花薄荷茶

        金銀花、綠豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。

        7、竹蓮茶

        取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

        8、藿香茶

        藿香、佩蘭各10克切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用于流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。

        9、荷葉茶

        帶梗荷葉30克切碎,沸水沖泡20分鐘代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

        10、薄荷茶

        薄荷4克,藿香、淡竹葉各3克,車前草5克,加水煎湯代茶飲,能消暑清熱,是夏令防暑較理想的保健茶。

        11、雙葉茶

        鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用于先兆中暑及輕度中暑。

        12、雙花茶

        金銀花、白菊花各15克,以沸水沖泡代茶飲,有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

        中暑的飲食禁忌

        1、忌大量飲水

        中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法,每次以不超過(guò)300毫升為宜,切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎粌H會(huì)沖淡胃液,影響消化功能,還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn),使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。

        預(yù)防中暑夏天應(yīng)該吃什么?jD.jpg

        2、忌吃大量油膩食物

        中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季腸胃的消化能力。油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人會(huì)感到疲倦。

        3、忌純補(bǔ)

        中暑之后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純用補(bǔ)法,過(guò)早進(jìn)補(bǔ)會(huì)使暑熱不易消退,或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。

        4、忌偏食

        中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營(yíng)養(yǎng)成分。

        5、忌大量食用生冷瓜果

        中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣,重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉,腹痛等癥狀。


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