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      中暑后吃什么好_預防中暑吃什么好

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        炎炎夏日,很多人都會因為不小心而中暑。中暑是指因高溫引起的人體體溫調節(jié)功能失調,從而引發(fā)的神經器官受損。下面是學習啦小編整理的一些關于中暑的資料,供您參考。

        中暑后吃什么好

        1、粥,如綠豆粥、金銀花粥、蓮子粥、荷葉粥等;

        2、湯,多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收,“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯等;

        3、青菜,夏季天熱濕氣重,清淡的青菜含有豐富的維生素和礦物元素,如各種豆類、瓜類、小白菜等;

        4、瓜果,瓜果汁多味甜,不僅可以生津止渴,也能清熱解暑,夏日里可以多吃一些西瓜、香瓜、獼猴桃、黃瓜哦。

        預防中暑吃什么好

        苦味菜。高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯,還能下下火、養(yǎng)心,讓你一整夏不上火長痘痘。

        鴨肉。夏天不補充點蛋白質怎么能行呢,吃點鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質豐富,還能滋陰養(yǎng)胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點鴨肉湯喝喝不錯。

        多吃醋。沒胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關鍵能促進食欲,熬湯時加入一點醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。

        最后建議大家少吃多餐咯,早餐吃得豐富一點,午餐盡量吃少一點,之后來份下午茶,晚上回家熬點粥或者湯喝喝。

        中暑的治療方法

        1.停止活動并在涼爽、通風的環(huán)境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。

        2.如果患者有反應并且沒有惡心嘔吐,給患者喝水或者運動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

        3.讓患者躺下,抬高下肢15~30cm。

        4.用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫,或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處。

        5.如果30分鐘內患者情況沒有改善,尋求醫(yī)學救助。如果患者沒有反應,開放氣道,檢查呼吸并給予適當處置。

        6.對于重癥高熱患者,降溫速度決定預后。體溫越高,持續(xù)時間越長,組織損害越嚴重,預后也越差。體外降溫無效者,用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗,也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000~2000ml靜脈滴注,既有降溫作用,也適當擴充容量,但開始速度宜慢,以免引起心律失常等不良反應。

        7.必要時,需行床旁血液凈化治療。

        8.加強監(jiān)測和對癥治療。

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