亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)調(diào)理>

      如何調(diào)理濕熱體質(zhì) 中醫(yī)調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法

      時間: 芬琪848 分享

        廣州的天氣濕熱的時間很長,人體極易感受外來濕邪的侵襲,出現(xiàn)渾身無力、食欲下降等癥狀。中醫(yī)稱此為“夏日傷寒”或濕熱病,氣候環(huán)境是導(dǎo)致濕熱的一大因素。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中醫(yī)調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法,供大家參考!

        體內(nèi)濕熱癥狀

        從中醫(yī)角度講,濕氣侵襲到上焦,就會出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰,熱屬陽,陰陽本身就是一對矛盾,寒熱并存,就會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣,這類人還會出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺。長期遭受濕熱侵襲,體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭,不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹,大便稀、黏,排起來費勁等癥狀。除此之外,女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象,也可能受濕熱侵襲了。

        各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲,尤其是30~45歲的人,屬生命中“土”的年齡段,體內(nèi)濕氣比較重,夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié),也對應(yīng)五行中的“土”,內(nèi)外相合,濕上加濕,更容易出現(xiàn)上述癥狀。

        如果濕熱侵襲到小孩,最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人,就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。

        導(dǎo)致濕熱的原因

        夏秋高溫高熱易致濕熱

        入伏后氣溫不斷升高,當(dāng)人們生活無規(guī)律,經(jīng)常熬夜加班,飲食不定時,或過食辛辣油膩之時,就會產(chǎn)生內(nèi)熱。此時,外熱、內(nèi)熱一起來,人體極易感受外來濕邪的侵襲,出現(xiàn)渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等,中醫(yī)稱此為“夏日傷寒”或濕熱病。這時,應(yīng)該特別注意飲食調(diào)養(yǎng),以清淡為主,常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。

        天氣悶熱也是濕熱誘因

        近來受悶熱天氣影響而夏季濕熱的病人明顯增多,其中以老年人居多,其中,胸悶、呼吸不通暢,渾身乏力、疲倦、頭暈、腹脹、胃口不好,燥熱、出汗很多或有汗出不出等三類情況尤為多見。夏秋天氣悶熱,對人們生活和身體產(chǎn)生很多不良影響,在悶熱環(huán)境下,人體代謝旺盛時能量消耗較大,加上如果人體排汗不暢,造成濕氣積聚,若疏于調(diào)理則容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)。

        潮濕多雨也是誘因之一

        在夏天特別是夏至后,很多地區(qū)都進(jìn)入了雨季,如果身體素質(zhì)不夠好,濕熱邪氣就會乘虛而入。要是脾虛再來湊湊熱鬧,就容易在身體內(nèi)積累濕濁之氣,特別是堆積在臟腑和經(jīng)絡(luò)里。這時,身體里的熱就會不斷炙烤這些濕濁之氣,就像大熱天用被子捂著東西一樣,時間長了,就會產(chǎn)生一定的熱量,這就是中醫(yī)所說的“化熱”,從而形成濕熱。因此,生活中,不要淋雨,盡量避開潮濕的環(huán)境,避免外感濕邪。這樣還可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。

        濕熱或是吹空調(diào)惹得禍

        室外溫度升高時,人們都習(xí)慣躲到室內(nèi)‘嘆’冷氣,有的還越‘嘆’越冷,雖然免受酷暑之苦少出汗,卻引來了一系列的病癥。夏天人體的汗毛孔本來是張開的,人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出,如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場所中,驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞,侵入體內(nèi)的寒氣更容易損傷人體的陽氣。 另外,在空調(diào)環(huán)境中,人不出汗了,還會把本來應(yīng)通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi),因而引發(fā)濕熱病癥。在夏天合理使用空調(diào)風(fēng)扇很重要,空調(diào)溫度不宜開得太低,白天應(yīng)控制在24攝氏度以上,晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài),尤其晚上睡覺時不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng)。

        中醫(yī)調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法

        濕熱體質(zhì),除通過飲食調(diào)理外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥藍(lán),以及可以去濕的冬瓜、絲瓜??梢园艳裁?、赤豆、綠豆熬粥。多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合。注意調(diào)理情致,防治有口苦、大便干燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發(fā)生。

        不能熬夜,煙酒不能碰,不能吃辣,少吃稀飯、湯面會膨脹的東西,盡量不喝冷飲,要進(jìn)行忌口。適度飲水,避免水濕內(nèi)停或濕從外入。應(yīng)早睡早起,室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣,能不用空調(diào)盡量不用,養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。早起出來活動到出汗為止,出汗可幫助排濕,但也不要大汗淋漓以免傷氣。

        體內(nèi)濕熱,如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時,通過以上調(diào)理就會有所好轉(zhuǎn),如果癥狀嚴(yán)重通過調(diào)理效果不好的,最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理。

      猜你喜歡:

      1.小孩脾胃不好怎么調(diào)理

      2.改善濕熱體質(zhì)的方法

      3.濕熱重吃什么能改善

      4.脾虛濕熱的調(diào)理技巧

      5.濕熱體質(zhì)養(yǎng)生湯

      如何調(diào)理濕熱體質(zhì) 中醫(yī)調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法

      廣州的天氣濕熱的時間很長,人體極易感受外來濕邪的侵襲,出現(xiàn)渾身無力、食欲下降等癥狀。中醫(yī)稱此為夏日傷寒或濕熱病,氣候環(huán)境是導(dǎo)致濕熱的一大因素。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中醫(yī)調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法,供大家參考! 體內(nèi)濕熱癥狀 從中醫(yī)角度講,濕氣侵
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 脾胃虛弱調(diào)理食療方
        脾胃虛弱調(diào)理食療方

        中醫(yī)認(rèn)為,脾胃虛弱多是由內(nèi)傷病發(fā)所導(dǎo)致的,脾虛的癥狀有很多,肝郁脾虛是內(nèi)傷疾病常見的病例。所以平時得從多方面進(jìn)行保護(hù)和調(diào)理,多吃些補脾的

      • 小兒肺熱有哪些癥狀 小兒肺熱的調(diào)理方法
        小兒肺熱有哪些癥狀 小兒肺熱的調(diào)理方法

        孩子容易出現(xiàn)眼屎多或是有口臭,這是怎么回事?如果經(jīng)常這樣,爸爸媽媽就要注意了,孩子很有可能是因為肺熱。那么小兒肺熱有哪些癥狀?小兒肺熱吃什

      • 如何判斷體內(nèi)有濕氣 祛除體內(nèi)濕氣的食物
        如何判斷體內(nèi)有濕氣 祛除體內(nèi)濕氣的食物

        體內(nèi)有濕氣如何去除呢?有時候體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致大便不成型。那么如何判斷自己體內(nèi)是否濕氣重?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的判斷體內(nèi)有濕氣的方法相

      • 如何解決手腳冰涼 治療手腳冰涼的方法
        如何解決手腳冰涼 治療手腳冰涼的方法

        手腳冰涼是女性的專利嗎?并不是,體質(zhì)虛弱的人,例如老人或是孩子,也容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如何解決手腳冰涼呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理治

      33695