亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂 > 養(yǎng)生知識 > 養(yǎng)生食療 > 滋陰 >

      女性滋陰又益氣的湯品有哪些

      時間: 玉鳳51 分享

        滋陰是女人們美容補陰要知道的,最佳的方法就是食療,滋陰又益氣的湯品有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

        女性滋陰又益氣的湯品

        地仙潤膚湯

        材料:懷山藥,杏仁,新鮮牛奶等各適量。

        做法:1、將杏仁放在清水中浸泡一個小時,去皮尖,加工研成細末。

        2、將懷山藥加工研成細末,將牛奶,杏仁,懷山藥一起放在瓶子內,加蓋密封。

        3、用大火隔水煮一個小時左右,冷卻后放置一天的時間,開蓋,取汁喝。

        提示:能補氣益脾,潤肺滋腎,豐肌澤膚。適用于體質虛弱,皮膚粗糙的患者食用,尤其適合體型較瘦的中老年人服用。

        南瓜蘑豆湯

        材料:牛肉,南瓜,香菇5朵,豌豆,鹽,冰糖,蔥姜,淀粉,植物油,醬油等各適量。

        做法:1、將牛肉洗干凈后切成大小易入口的塊,以淀粉,醬油和少許冰糖腌漬半個小時左右。

        2、將南瓜清洗干凈,削去外面的皮,切成塊放在碗里備用。

        3、將香菇和豌豆加少許油,香菇對切成半或切成片備用。

        4、炒菜鍋加少許油,爆香蔥姜,將腌好的牛肉翻炒至半熟,加入適量的熱開水,放上南瓜塊,蓋上鍋蓋煮至開后,調小火繼續(xù)煮半個小時。

        5、待牛肉和南瓜煮軟后,加上豌豆,香菇和適量的鹽調味,再煮10分鐘就可以食用了。

        提示:此湯具有很好的清腸排毒和美容養(yǎng)顏的功效,牛肉含有豐富的蛋白質,最大的作用就是補氣血,利脾胃,可以增強體力防癌抗老,滋補內臟。

        黃精黑豆湯

        材料:黃精,黑豆,蜂蜜等各適量。

        做法:1、將黃精,黑豆洗干凈后,倒在沙鍋內,加上3大碗冷水,浸泡10分鐘。

        2、用小火慢燉兩個小時,調入蜂蜜就可以食用了。

        提示:此湯能補中益氣,強腎益胃,降血糖,降血壓。常吃黑豆可以讓人健壯,體重增加而不會讓人發(fā)胖。

        蟲草烏雞湯

        材料:烏雞肉,冬蟲夏草,山藥,調料等各適量。

        做法:將以上材料中的食材都處理好后放在一起煮湯,待熟后最后加調料調味就可以食用了。

        提示:此湯能滋陰清熱,補肝腎,治虛勞。烏雞可以健脾止瀉,補益肝腎為滋陰佳品,對婦女產后病后體弱都有強身保健的作用。

        山藥兔肉湯

        材料:山兔一只,山藥,鹽,調料等各適量。

        做法:1、將兔子宰殺后處理好,洗干凈切成塊,和切好的山藥一起放在沙鍋中。

        2、加調料,鹽和適量的水,用文火燉煮,至兔肉爛熟就可以食用了。

        提示:此湯能滋陰益氣,生津止渴,山藥補中益氣,常喝可以耳目聰明,延年益壽。

        蔬菜

        1、山藥

        山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

        2、菠菜

        菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

        3、白蘿卜、菜花

        白蘿卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促進腸蠕動,防止便秘,減少大腸中毒素的自我排解,有利于預防大腸癌。

        4、銀耳

        又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

        銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱,內熱而有出血傾向者更為適用。

        要注意的是感冒初起口干者忌用,或風寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

        5、黑木耳

        黑木耳是一種有補益作用的名貴食品,含有多種氨基酸、維生素,具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

        食譜

        1、阿膠糯米粥

        功效:養(yǎng)血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適于孕婦

        做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然后將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。

        2、玫瑰豬蹄

        功效:理氣通經,活血化淤

        做法:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊,然后將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。

        3、歸地燒羊肉

        功效:益氣補血,和血

        做法:當歸、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋,羊肉洗凈切成小塊,干姜切片,隨后同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。

        4、當歸烏骨雞

        功效:滋補肝腎,養(yǎng)血調經

        材料:枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生姜、食鹽、味精各適量。

        做法:先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外,把藥袋和生姜納人雞腹內,置于容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時,?;鸪ニ幋蜕?把雞斬塊裝盤,湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

        5、阿膠白肉湯

        功效:補血活血,滋陰潤肺

        做法:阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節(jié),并裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時后去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最后用低鹽調味即可服食。

        6、四物木耳湯

        功效:補血、活血、養(yǎng)血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩

        做法:當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(干)15克,紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋,黑木耳水發(fā)后去雜質,然后同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋后加紅糖調味,煮沸后即可飲服。

        7、二黃雞塊

        功效:調經,益脾血,補肝腎,除疲勞

        做法:黃精15克,地黃10克,天門冬3克,雞肉200克,黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片,裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋,加清水1000毫升,用文火煮2小時,去藥袋,加入調料,再煮20分鐘,加入味精即可取食。

      猜你喜歡:

      1.最好的滋陰方法

      2.艾灸滋陰后的反應

      3.秋季養(yǎng)生粥做法

      4.黃豆排骨湯的營養(yǎng)做法圖解

      5.如何保護腎臟健康及補腎食物

      6.腎虛的有哪些表現(xiàn)自查小竅門

      112731