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      什么中藥可滋陰養(yǎng)顏

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        滋陰養(yǎng)顏要多從滋補身體方面入手,滋陰養(yǎng)顏可以吃一些滋陰養(yǎng)顏的中藥。那你知道什么中藥是可以滋陰養(yǎng)顏的嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家什么中藥可滋陰養(yǎng)顏,僅供大家參考!

        可滋陰養(yǎng)顏的3味中藥

        當(dāng)歸

        用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

        當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

        阿膠

        用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

        阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

        龍眼干

        用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

        龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

        可滋陰養(yǎng)顏的8種食物

        1、栗子

        栗子是堅果類食物之一,中醫(yī)認為其具有補腎壯腰的功效,其實應(yīng)該說男人吃栗子能補腎,而女子常吃栗子的話,則可起到一個滋陰的功效。由其是對于中年女性來說,常吃栗子滋陰又補腎,可緩解更年期的癥狀。

        2、山藥

        山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

        3、枸杞

        一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過于鮮紅就不要購買,或是染色枸杞。枸杞作為女人滋陰養(yǎng)巢的食物具有補腎滋陰、明目補血等功效,從而達到養(yǎng)巢的作用。

        4、紅棗

        紅棗有補血、滋陰、養(yǎng)巢的功效,加上豐富的維生素C,盡管是干紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養(yǎng)巢的功效哦,但是吃紅棗后記得要刷牙,避免牙齒受損,因為紅棗利胃不利牙!

        5、豆類

        豆類中含有豐富的大豆蛋白,鐵質(zhì)等多種人體所必須的營養(yǎng)素,女性多吃豆類食物可促進雌激素的分泌,延緩衰老,同時豆類還具有滋陰補腎的功效。

        6、菠菜

        菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

        7、鴨肉

        滋陰養(yǎng)胃,清解虛熱,利水消腫,適用于陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便干燥的女人食用,是女人滋陰養(yǎng)巢的食物之一。

        8、烏骨雞

        被視為婦科補益佳品,用作秋冬之際藥膳,很有功效,功能滋陰清熱,補肝益腎,健脾止瀉,常用于虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。

        可滋陰養(yǎng)顏的5個食療

        1、百合生地人參湯

        材料:百合、生地、人參、麥冬、百部、熟地黃、桔梗各取9克,貝母、白芍各取10克

        做法:將說有材料放進鍋里,加水煎煮,去渣取汁

        食用方法:飲汁,每天1劑,分兩次飲用

        功效:滋陰潤肺

        2、桑葉桔梗湯

        材料:桑葉15克,桔梗、甘草各9克,杏仁6克,菊花12克

        做法:所有材料加水煎汁

        食用方法:飲汁,每天1劑

        功效:風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、痰多者適用

        3、麥冬知母蜜糖水

        材料:知母12克,麥冬、玉竹各15克,沙參30克,蜂蜜一些

        做法:將知母、麥冬、玉竹、沙參加水煎汁,稍涼后放些蜂蜜

        食用方法:飲汁,每天1劑

        功效:能改善口干咽燥、滋陰潤肺

        4、銀耳冰糖水

        材料:冰糖30克,銀耳10克,

        做法:銀耳泡發(fā)后放入鍋中,加入冰糖,加水,大火煮沸,小火煮爛

        食用方法:每天喝一次

        功效:滋陰潤肺

        5、煮冬菜

        材料:干冬菜30克,香油適量

        做法:冬菜洗凈,鍋加水放冬菜,煮熟滴香油即可

        食用方法:當(dāng)成佐餐食用

        功效:能化痰理氣、滋陰潤肺


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