寶寶便秘的秘方_治療寶寶便秘的秘方
正常的排泄不僅能幫助排出體內(nèi)產(chǎn)生的多余“廢料”,同是還能減少毒素的產(chǎn)生。如長時間排便不暢或經(jīng)便秘的話,對人體的危害是很大的。寶寶便秘怎么辦?以下是學習啦小編為大家整理的寶寶便秘的秘方,希望能幫到你。
寶寶便秘常用的有效的秘方
1、媽媽要營養(yǎng)均衡
如果母乳喂養(yǎng)的寶寶患上便秘了,一般有兩個原因:一是母乳不足,這時媽媽就要多食用些催奶的食物,如豬腳黃豆湯、豆腐鯽魚湯、河蝦三鮮湯等,或者為寶寶及時補充配方奶;另一個原因是母乳中蛋白質(zhì)含量過多,媽媽要保證飲食均衡,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水或粥,湯要適量,控制蛋白質(zhì)的含量。寶寶的便秘情況就會馬上好轉(zhuǎn)。
2、多喝水
人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易引起便秘,因為奶粉含酪蛋白、鈣鹽較高,不易消化;并且添加了各種營養(yǎng)素,有些寶寶的腸胃不適應,引起便秘。針對這種情況,媽媽注意不要把奶粉沖得太濃;可以在兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁緩解便秘。
3、定時排便
寶寶3個月左右就可以訓練他定時排便了,可以每天早晨喝奶后幫助寶寶定時排便,讓寶寶建立一定的排便條件反射,這樣才能養(yǎng)成排便的好習慣。
4、增加運動
適時增加寶寶的運動量有助于加強寶寶的腸胃蠕動,防止便秘。媽媽可以和寶寶做些運動游戲,如玩球、做體操等,也可以讓寶寶練習爬行、翻身動作。
5、適當按摩
媽媽手掌向下,按順時針方向輕輕推揉寶寶腹部,可以加快寶寶腸道蠕動,促進排便,也可以按摩寶寶的肛門四周,引起生理發(fā)射,從而促進排便。
6、外力通便
可以利用一些“道具”幫寶寶通便,如將肥皂、蘿卜削成細細的條狀,分別用水和鹽水浸泡后插入寶寶的肛門,可以促進排便。
治療寶寶便秘的秘方
1、多攝取瓜果
中醫(yī)認為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外,家長還應經(jīng)常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。
2、適當運動
平時,家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動,促進排便。家長也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助于其入眠。另外,在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位,也可促進其排便。
足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸,脛骨外側(cè)1寸處。可連續(xù)按壓1~2分鐘。
支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間。可連續(xù)按壓1-2分種
3、養(yǎng)成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一。3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經(jīng)常需要家長的提醒。因此,家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時,家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。
4、少食多餐,慎選優(yōu)質(zhì)點心
雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動量大,幾乎每3~4小時就需要給其補充飲食。所以,孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐,可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。
這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì),還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒?a href='http://lpo831.com/aihao/dangao/' target='_blank'>蛋糕上給孩子食用。
5、巧妙補充纖維質(zhì)
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質(zhì)的攝入,從而促進其排便
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