1、每天當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然后敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。

　　2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃!造成是身體吸收營養(yǎng)的最佳時機，吃全麥面包、和牛奶會讓你擁有好氣色。

　　3、只要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關系到美白，更重要是抗老。

　　4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。

　　5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

　　6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

　　7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內(nèi)衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住!

　　8、說到減肥，有個神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

　　9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進新陳代謝。

　　10：手部的護理是真的很重要!涂上護手霜后，將手侵入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會變得溫暖柔軟，可以很好的預防手部粗糙老化的作用。

　　11、幾乎每個女生都有脫發(fā)的困擾!尋找各種妙招，換各種洗發(fā)水，其實最好的護發(fā)方法是按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。

　　12、每天堅持做仰頭、低頭、側轉頭以及水平環(huán)轉頭的動作，并在生活中盡量保持抬頭挺胸的姿態(tài)，可消減頸間脂肪，并趕走雙下巴。

　　13、每晚護膚是給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩時千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。

　　14、在經(jīng)期結束的第一周內(nèi)加強修復，這是內(nèi)分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。

　　15、相不相信很多美女看起來姿態(tài)很美，完全是對著鏡子練出來的!對著鏡子練習微笑，站姿，說話的神態(tài)......直到一切看起來都自然。要知道裝著裝著，你就成為了她本身。

　　變美秘方有哪些

　　牙齒變白白--小蘇打刷牙

　　有天看相親節(jié)目，有個男嘉賓的話刺激了我一下，他說他看女孩子先看牙齒。悲哀啊。我的牙雖然不是四環(huán)素也不是不齊，但也是越來越黃，和我工作地方的水質有關系。每次照鏡子，我都不愿意看自己的牙。之前也用過什么潔牙粉，根本沒有用，也堅持不下來。

　　紅豆大補湯--例假養(yǎng)生

　　濕邪正盛的時候，再加上我們在這個時候來大姨媽的話，真的是雪上加霜。

　　這個大補湯其實是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經(jīng)的話，就不要薏米了。直接紅豆大補湯。

　　勤梳頭不掉發(fā)

　　因為我掉頭發(fā)掉得很厲害，幾乎每次洗頭，梳頭都一把一把的。嚇得我。連理發(fā)師都說你的頭發(fā)怎么這么少了。理發(fā)師說，不是因為梳頭才掉的，其實頭發(fā)已經(jīng)掉了，你只是把它梳下來。

　　跪膝大法

　　這個是我同事的實踐。書上說跪膝可以瘦大腿，對肝好，而且說不定還可以治近視眼。尤其是膝關節(jié)的疾病很有效果。

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