頸椎病的食療秘方
頸椎病是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。以下是學習啦小編為你整理的頸椎病的食療秘方,希望能幫到你。
頸椎病的食療秘方
配方:川芎15克,白芷15克,鳙魚頭1個,生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法:將川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚土起放入鍋內,加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。
功效:祛風散寒,活血通絡。
用法:佐餐食用,每日1次。
菜譜二、炒蛇片
配方:烏蛇1條。
制法:將烏蛇去皮、內臟,洗凈,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時,將蛇片倒入鍋內翻炒,至蛇片八成熟時,加鹽、黃酒、蔥段、姜片,繼續(xù)翻炒至熟透。
功效:祛風散寒,除濕通絡。
用法:佐餐食用。
菜譜三、葛根煲豬脊骨
配方:葛根30克,豬脊骨500克。
制法:葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。
功效:益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:飲湯食肉,常用有效。
菜譜四、桑枝煲雞
配方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。
制法:將雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味。
功效:補腎精,通經(jīng)絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:飲湯食雞肉。
菜譜五、天麻燉魚頭
配方:天麻10克,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。
制法:將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。
功效:補益肝腎,祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。
用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。
溫馨提示:
1頸椎病的自我治療中,食療很重要。食物所含的營養(yǎng)是不同的,因此頸椎病患者要粗細同時吃。在主食上,除了細糧外,最好能搭配一些粗糧,這樣能提高生理互補價值。在副食上要注意葷素搭配.多食新鮮蔬菜,爪果類。
2對于長期端坐在電腦前的上班族來說,頸椎病可以說是最常見的疾病了。由于長期的以坐姿辦公,頸椎需要承受較大的壓力,因此相當多的白領上班族都會出現(xiàn)腰酸背痛,重者就會頸椎痛。所以,白領上班族們,平時一定要注意對脊柱和頸椎的保護,上班時在椅子上可以用一個采用釋壓記憶棉材質的靠墊,午休時可以用U枕,晚上睡覺的時候可以用釋壓記憶枕材質的記憶枕,可以讓頸椎和脊柱在睡眠中得到完全的放松。
頸椎病的食療秘方
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