秋天的天氣就是很干燥，到了秋天很多人會(huì)覺得口干口渴、食欲不振、尿少便秘。清燥潤(rùn)肺湯對(duì)這些癥狀有所改善的。在家的時(shí)候可以試試。想要了解更多清燥潤(rùn)肺湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作清燥潤(rùn)肺湯的食材

　　清燥潤(rùn)肺湯好喝的步驟

　　1.食材：豬腳、太子參、沙參、玉竹、麥冬、南杏、生地、百合、蜜棗。

　　2.將全部食材放入煮鍋中。

　　3.焯燙一下。

　　4.重新洗凈，放入煮鍋中，一次性加足適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾。

　　5.整鍋倒入電燉鍋中。

　　6.蓋鍋蓋，通電，大火。

　　7.燉2小時(shí)，即可斷電。

　　吃豬蹄的好處

　　1.美容抗衰老

　　豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

　　2.促進(jìn)生長(zhǎng)

　　豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

　　3.改善冠心病

　　豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。

　　4.壯腰通乳

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

　　豬蹄的選購(gòu)方法

　　1.看蹄顏色，應(yīng)盡量買接近肉色的。

　　2.用鼻子聞一下，新鮮的豬蹄有肉的味道，無其他異味。

　　3.最好挑選有筋的豬蹄，有筋的豬蹄不但好吃，而且含有豐富的膠原蛋白，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能美容養(yǎng)顏呢，只是價(jià)格比無筋的稍微貴。

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